Naha mungkin pikeun masihan murangkalih ka murangkalih: dina sabaraha umur diidinan, kumaha ngenalkeunana kana diet sareng naon disarankeun pikeun ngagabung sareng?
Gancang atanapi engké, saha waé kolot ngagaduhan ideu nalika dimungkinkeun pikeun ngamimitian mikeun produk ka anak.
Sareng kusabab lobak mangrupikeun sayuran akar anu khusus, janten kami mutuskeun sacara terpisah ngémutan kumaha pangsaéna pikeun nambihan kana tuangeun anak, kumaha éta tiasa manpaat atanapi ngabahayakeun, ogé seueur aspék sanés.
Urang ogé bakal nyaritakeun kumaha milih lobak di toko sareng ngaleungitkeun nitrat sareng péstisida.
Alesan pikeun larangan umur
Seueur jalma resep lobak, utamina anu dipanén tina kebon. Ku alatan éta, henteu heran yén kolot sareng baraya hoyong ngarawat turunanana ku pepelakan akar ieu. Tapi, komposisi sayuran akar ieu khusus pisan, janten disarankeun henteu nawiskeun aranjeunna ngeunah ieu dugi ka dua taun.
Kumaha waé ogé lobak dianggap sayuran beurat pikeun awak, sabab ngandung serat, anu sesah dicerna. Sareng ogé nitrat akumulasi di jerona, anu tiasa janten kontépikasi kanggo murangkalih alit pisan.
Dupi abdi tiasa masihan pisan?
Tapi, hiji cara atanapi cara anu sanés, lobak beunghar ku ayana mineral sareng vitamin anu manpaat, anu pastina bakal aya gunana pikeun awak anu tumuh. Phytoncides sareng vitamin C ngabantosan pikeun nguatkeun sistim imun, anu nyiptakeun panyalindungan tambahan pikeun murangkalih, sareng ieu diperyogikeun khususna salami période bahaya. Janten, contona, kalium ngabantosan jantung tiasa dianggo, tapi vitamin B ngagancangkeun metabolisme, ngamajukeun fungsi sistem saraf sareng pembaharuan getih.
Alesan nyerah lobak pikeun orok nyaéta minyak sawi anu aya dina éta, ngairitasi sistem pencernaan anak henteu kabentuk sapinuhna. Di pikahareupeun, ieu tiasa nyababkeun konsekuensi anu teu pikaresepeun, sapertos kembung, alergi, sareng gangguan pencernaan.
Ogé, sayuran sayur anu dimaksud ngandung akumulasi nitrat dina komposisina, anu tiasa nyababkeun karacunan atanapi alergi dina budak anu henteu biasa kana tuangeun sapertos kitu. Lobak anu kaleuleuwihi - tiasa ngirangan nyerep yodium, sareng ieu mangrupikeun hal anu penting pikeun ngembangkeun awak anu séhat dina barudak di handapeun umur 2 taun.
Dina umur sabaraha diijinkeun?
Dokter mamatahan ngenalkeun lobak kana nyoco budak ti umur 1,5-2 taun. Disarankeun ngenalkeun sayuran akar ieu kana diét anak dina bagian-bagian alit, bari sacara saksama niténan kumaha réaksi awak kana produk énggal. Disarankeun ngilu sayur akar dina salad kahiji, kalebet lobak, campur sareng sayuran sanésna, bumbu ku krim haseum atanapi mantega.
Perhatosan: grated lobak kaleungitan sipat na gancang pisan, jadi disarankeun pikeun nambahan kana salad langsung sateuacan dianggo.
Upami anjeun masihan teuing mimiti, naon anu bakal kajadian?
Upami anjeun ngenalkeun lobak kana diet orok anu henteu acan umur satengah satengah taun, maka akibatna pikaresepeun tiasa dimungkinkeun. Janten, anjeunna tiasa ngagaduhan:
- birit;
- seueul terus-terusan, utah;
- nyeri beuteung jeung beuteung;
- réaksi alérgi.
Sanaos pediatrik mamatahan murangkalih nawiskeun radishes ti yuswa dua taun, nanging ieu kedah dilakukeun kalayan ati-ati, teras-terasan niténan réaksi jalma alit kana produk énggal.
Kumaha carana milih sayuran root di toko?
Salaku urang nyarios di luhur, lobak akumulasi nitrat pisan, sareng éta réaksina rada parah pikeun panyimpenan jangka panjang, janten disarankeun mésér sayuran di toko anu parantos dikenal atanapi kumpulkeun di dacha anjeun (atanapi tina ranjang baraya).
Nalika milih lobak di toko, pertimbangkeun ngan ukur akar anu seragam dina warna sareng kulit lemes, ukuranana sedeng, sareng ogé kedah bébas tina titik-titik atanapi bintik-bintik. Upami lobak lemes (kerung atanapi leueur), sayuran sapertos kitu, sanaos henteu nganyenyeri, moal aya manpaatna, kumargi teu ngagaduhan sipat anu manpaat sareng, sigana mah, éta disimpen lami pisan.
Kumaha carana ngaleungitkeun nitrat sareng péstisida tina sayuran?
Kaseueuran nitrat aya dina akar sareng luhur sayuran akar, tah sateuacan dianggo - teukteuk akar sareng daun lobak langsung.
Dokter nyarankeun ngaleueut sayuran akar salami 2 jam dina cai bersih sateuacan dianggo, sareng mesék dipareuman sateuacan ditambihkeun kana salad, kumargi éta sering ngagaduhan rasa pait, anu tiasa nyumbang kana ngembangkeun alergi. Hanjakalna, saatos rendam, lobak bakal kaleungitan sababaraha sipat anu manpaat, tapi sadayana nitrat ogé bakal ngaleungit tina éta.
Rujukan: ahli mamatahan pikeun hasil anu pangsaéna - tinggalkeun lobak anu soak sapeuting.
Naon anu anjeun tiasa gabungkeun?
Sayuran akar anu saé diperhatoskeun didahar sareng bumbu sareng sayuran anu asak dina usum gugur, sapertos bawang héjo, tomat, peterseli, bonténg atanapi salad héjo. Disarankeun ogé pikeun nambihan salad:
- potongan waluh;
- Kentang pindang);
- bonténg Jepang.
Kubis bakalan ngabantosan rasa anu biasa.
Parentah léngkah-léngkah pikeun ngenalkeun kana pola makan
Munggaran
Dina raraga familiarize orok sareng sayuran root pikeun anu munggaran, para ahli nyarankeun nganggo salad sayuran anu parantos dikenal ku anjeunna, anu anjeun kedah nambihan lobak parut, langkung saé henteu langkung ti 1/2 séndok.
Contona, anjeun tiasa nawiskeun anak anjeun salad anu diwangun ku:
- héjo (Dill atanapi peterseli);
- lobak (1 leutik);
- bonténg (2-3) sareng endog (1 potong).
Nalika filing - taliti ngawaskeun kaayaan budak.
Kali saterusna
Upami murangkalihna henteu ngagaduhan kontékspérsial pikeun nyandak sayuran akar, maka saatos sababaraha minggu éta parantos tiasa ditambihan kana salat, parut atanapi cincang halus.
Contona, anjeun tiasa ngadamel salad anu diwangun ku:
- héjo (héjo dill dicincang halus);
- kéju (ragam atos kumuh, sakitar 50 gram);
- bonténg (1 buah);
- lobak (2 akar leutik).
Anjeun tiasa ngeusian salad sareng yoghurt alami atanapi krim haseum.
Dosis maksimum konsumsi
Ahli henteu nyarankeun panggunaan radishes unggal dinten. Lumayan pikeun ngenalkeun kana tuangeun 2 kali saminggu.
Penting: henteu disarankeun pikeun nambihan langkung ti 30% lobak kana salad.
Pediatrik nyarankeun pikeun nambihan henteu langkung ti 10-15 gram lobak (1 sayuran akar alit atanapi ½ ageung) kana bagian 50-gram salad kanggo orok di handapeun umur 3 taun.
Upami murangkalih parantos langkung ti 3 taun, maka anjeunna tiasa ditawarkeun 2-3 sayuran akar alit per minggu kanggo tuang, nambihan kana salad.
Alternatip sayuran
Upami ujug-ujug lobak dikontéskeun pikeun murangkalih (réaksi alérgi dititénan), maka aya pilihan anu sanés. Salaku conto, tawarkeun orok anjeun seger:
- bonténg;
- peterseli;
- ruku;
- dill;
- engkol ngora;
- salat daun.
Sadaya ieu tiasa ngagentos lobak dina menu murangkalih.
Rujukan: pasihan orok anjeun rasa daikon ku nambihan sayuran parut sakedik kana salad.
Entong buru-buru sareng ngenalkeun lobak kana diét orok gancang-gancang, sanaos ngandung seueur mineral sareng vitamin anu mangpaat. Pediatrik keukeuh yén pepelakan akar ieu umumna dikontéksikeun pikeun orok dugi ka 2 taun. Saatos murangkalih yuswa 2 taun, lobak kedah diwanohkeun kana diet dina jumlah sakedik sareng salad sareng sayuran akar ieu henteu kedah ditawarkeun langkung ti dua kali saminggu.