Diét anu ajaib dina madu sareng jeruk nipis. Aranjeunna mujarab pikeun leungitna beurat?

Send

Dina sadaya waktos, kelamin anu langkung adil parantos ngupayakeun katingali saé, merhatoskeun inohong khususna.

Tapi ngan ukur dina sababaraha dasawarsa ayeuna, kalayan kamekaran élmu sareng téknologi, janten atra yén dina perang kalayan pon langkung, produk akrab tiasa dianggo, pangaruhna dina awak bakal nyumbang kana ngirangan beurat. Jeruk nipis sareng madu nempatan tempat khusus di antara "produk mujijat" sapertos kitu.

Dina tulisan ieu, anjeun bakal diajar kumaha ngirangan beurat ngagunakeun bahan ieu dina bentuk murni sareng ditambah produk sanés.

Naha aranjeunna bakal ngabantosan anjeun ngirangan beurat?

Simbiosis jeruk nipis sareng madu mangrupikeun alat anu saé pikeun anu mutuskeun pikeun yakin ngambah jalan, tujuan pamungkas nyaéta sosok langsing. Campuran kadaharan ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngaluarkeun pon tambahan éta, sabab masing-masing na sampurna pikeun tujuan ieu.

Lémon:

Merangsang prosés metabolisme kusabab seueur vitamin C.
Neken napsu kusabab seueur minyak atsiri anu ngawangunna.
Ngamajukeun ékskrési uyah, kukituna ngagentos ngabareuhan.
Éta ngagaduhan pangaruh diuretik.
Bantu dina nyerna.
Ngurangan tingkat kolesterol darah, anu disayogikeun ku aksi pektin sareng asam organik.
Ngamajukeun nyerep kalsium, anu aktip aub dina ngarecahna lemak.
Normalisasi kasang tukang hormon dina awak.

Sayang:

Nyepetkeun metabolisme.
Ngadalikeun jumlah gula dina getih, akibatna jalma henteu ngaraos lapar langkung lami.
Ngarojong kakuatan jalma anu beurat beurat, tanpa masihan anjeunna kasempetan pikeun ngaleuleuskeun.
Nyayogikeun suasana haté anu saé sareng ngimbangan sadaya biaya énergi kusabab kandungan karbohidratna anu luhur.

Perhatosan! Éta kedah geuwat ditetepkeun: jeruk nipis sareng madu bakal ngabantosan anu peryogi leungit ngan sababaraha kilogram, tapi ku obesitas anu penting, disarankeun pikeun milarian cara anu sanés pikeun nungkulan kaleuwihan beurat. Langkung saé kanggo milarian bantosan dokter sareng ahli gizi profesional.

Fitur anu manpaat

Lemon ngandung jumlah anu seueur:

vitamin C (40 mg);
vitamin A (1,0 μg);
béta karoten (3,0 μg);
E (0,2 mg);
B (69 mg);
kalium (160 mg);
kalsium (35 mg);
fosfor (20 mg);
magnésium (13 mg);
natrium (10 mg);
tambaga (235 mcg);
boron (170 mcg);
sajumlah zat mangpaat anu sanés.

Hatur nuhun kana komposisi ieu, buah jeruk:

ngarangsang kekebalan;
ngaktipkeun saluran pencernaan;
ngamajukeun ngarecahna lemak;
normalisasi tingkat hormonal;
boga pangaruh anu manpaat kana kaayaan awak sacara gembleng.

Jeruk nipis kurang kalori, éta henteu ngarugikeun inohongna, tapi, sabalikna, bakal ngabantosan kaleungitan pon tambahan. Jeruk nipis KBJU (dina 100 g): 34 kkal, protéin - 0,9 g, lemak - 0,1 g, karbohidrat - 3 g.

Madu mangrupikeun produk anu unik. Éta diwangun ku:

gula alami (glukosa, sukrosa, fruktosa sareng anu sanésna: jumlahna tiasa dugi ka 80%);
bajing;
énzim;
asam amino;
alkaloid.

Madu BJU: protéin - 0,9 g, karbohidrat - 80,5 g, lemak - 0. Madu ogé ngandung elemen penting sareng unsur tilas:

Vitamin B - 250 mcg;
vitamin C - 2 mg;
PP - 0, 20 mg;
kalium - 36 mg;
fosfor - 17 mg;
kalsium - 15 mg;
natrium - 10 mg.

Madu, tangtosna, ngandung jumlah kalori anu cekap (314 kcal per 100 g produk), tapi, anu mimitina, éta henteu diperyogikeun pisan kanggo persiapan produk penurunan beurat, sareng, anu kadua, éta henteu ngandung gula sareng, ku sabab kitu, henteu diperyogikeun kilogram moal diala.

Naha aya kontéparasi?

Sapertos produk naon waé, sareng langkung-langkungna pikeun ngirangan beurat, madu sareng jeruk nipis tiasa teu raoseun didahar ku sadayana. Éta pantes ditolak tina nyiapkeun inuman anu ngaduruk gajih pikeun anu ngagaduhan diagnosis sapertos kieu dina anamnesis:

Maag Peptic, gastritis kalayan kaasaman tinggi.
Réaksi alérgi kana buah jeruk jeung produk palebah.
Kasakit ati sareng saluran bilier.
Kasakit ginjal sareng saluran kemih.
Diabetes mellitus (ngan saatos konsultasi sareng dokter).
Obesitas dugi ka ageung.
Huntu sénsitip.

Naha aya larangan pikeun asup?

Sanaos kasadiaan, kesederhanaan sareng alamiah komponénna, éta tetep henteu pantes pikeun nyiksa inuman pelangsing dumasar kana madu sareng jeruk nipis. Jus jeruk nipis cukup agrésif, sareng madu teu tiasa disebat produk "enteng".

Salaku hasil tina panggunaan konstan tina inuman anu ngabakar lemak sapertos kitu, bahkan jalma anu séhat panginten langkung parah, akibatna teu héran tungtungna langsung di rumah sakit. kumargi kitu produk pelangsingan dumasar kana madu sareng jeruk nipis kedah dicandak ngan ukur dina sababaraha dinten (maksimal, disayogikeun teu aya kontéksipikasi, - henteu langkung ti 2 minggu).

Iraha waktos pangsaéna kanggo ngalamar?

Disarankeun pikeun saha waé anu hoyong kaleungitan sababaraha kilo tambahan kanggo ngamimitian unggal énjing nganggo gelas cai haneut sareng jeruk nipis sareng madu, ku inuman ieu anjeun tiasa mungkas dinten anjeun ku nginum éta henteu lami sateuacan bobo.

Cai ku jeruk nipis sareng madu, sapertos inuman sanés anu didasarkeun, tiasa ngagentos sarapan nalika diét pondok. Upami jadwal diét nyarios ngeunaan nyandak ubar mujijat dina wengi siang atanapi tuang, maka anjeun kedah nginum inuman 15-20 menit sateuacan tuang.

Resep

Tanpa aditif

Bahan anu diperyogikeun:

250 ml cai nginum haneut;
2 sdt jeruk nipis anu anyar diperes;
1 sdt madu alam.

Tambihkeun jus jeruk kana gelas cai haneut, aduk madu sakedik. Inuman ieu dicandak dina beuteung kosong; salian ti pangaruh pembakaran gajih, cairanana pangaruhna nguntungkeun dina sistem pencernaan, ngaktipkeun karya beuteung sareng peujit.

Disarankeun ogé nginum sagelas leyuran sapertos sadidinten, 20 menit sateuacan unggal asupan. Kursus na henteu langkung ti dua dinten, tunduk kana diet kalayan kalori minimum.

Kayu manis

Pikeun nyiapkeun inuman anjeun peryogi:

bubuk kayu manis;
madu;
Lémon;
cai panas.

Tuang 1 séndok kana gelas. kayu manis, tuang cai ngagolak.
Nutupan sadayana nganggo piring sareng tinggaleun infus salami 20 menit.
Saatos béakna waktos, 1 sdt kedah dilebetkeun kana cairanana. madu sareng sapotong jeruk nipis.

Inumanna ngagaduhan épék ngaduruk gajih anu jelas, tindakan anu disayogikeun ku kombinasi madu, lemon sareng kayu manis anu kompeten - rempah anu ngabantosan nyepetkeun metabolisme. Ubarna dicandak satengah gelas énjing-énjing sareng sonten sateuacan tuang salami 5 dugi 8 dinten.

Kalayan seledri

Pikeun koktail anjeun kedah nyimpen:

seledri (200g);
jeruk nipis (2 PCS.);
madu (1 sdt);
cai (100 ml).

Ngumbah seledri, rendang dina adun.
Peres jus tina jeruk nipis.
Tuang sayuran sareng jeruk nipis, tambahkeun madu, cai.
Campur sadayana sareng campuran.

Koktail kaajaiban sampurna bakal ngabosokeun rasa lapar, minuhan beuteung, akibatna beurat kaleungitan bakal tuang langkung seueur. Éta kedah diinum 3 kali sapoé 20 menit sateuacan tuang salami 2 dinten. Kalayan diet sedeng sareng aktivitas fisik, anjeun tiasa kaleungitan 1 - 3 kg.

Kalayan jahé

Bahanna sami:

Lémon;
madu;
cai;
akar jahé sedeng (100 g), dikumbah sareng dikupas.

Jeruk nipis kedah dikumbah, potong dua.
Hiji satengah kedah diteureuy kana piring, anu sanésna kedah diperes.
Potong jahé kana irisan ipis.
Tempatkeun jeruk nipis sareng jahé dina téko.
Tuang cai anu ngagolak kana eusi ketel. Campur sadayana sareng kéngingkeun infuse salami 20 menit.
Anjeun tiasa nambihan sakedik madu sareng sapotong jeruk nipis kana cairan haneut sateuacan dicandak.

Miracle tea ngagaduhan pangaruh diuretik, hatur nuhun teuing cairan anu bakal dikaluarkeun tina awak, anu bakal nyorong panah timbangan pikeun indikator anu langkung handap. Anjeun tiasa nginum téh 1 gelas ieu sadidinten, langkung saé énjing (kusabab pangaruh diuretikna), tapi henteu langkung lami ti 5 dinten. Teras - istirahat salami 10 dinten, sareng kursus tiasa diulang.

Pidéo pidéo ngadamel jahé téh ku jeruk nipis sareng madu pikeun leungitna beurat:

Éta janten kasalahan pikeun mikir yén nyandak madu sareng jeruk nipis sacara rutin cekap, sareng beuratna bakal mimiti ngalembereh nyalira. Leres, produk alami ieu bakal ngajantenkeun awak damel béda, ningkatkeun sistem pencernaan sareng nguatkeun sistim imun, tapi tanpa aktipitas fisik, olahraga, sareng larangan diét, henteu aya anu mikir ngeunaan kaleungitan beurat.

Ngan kerja keras dina nyalira tiasa ngadeukeutkeun tujuan anu dipikahoyong, sareng madu sareng jeruk nipis mangrupikeun pembantun anu satia dina perjuangan pikeun inohong langsing.

Send