Kumaha jahé mangpaat pikeun kaleungitan beurat sareng kumaha rempah dianggo dina awak? Pasipatan sareng kontéptikasi
Akar jahé parantos lami dipikaterang pikeun sipat ubar sareng kuliner. Tapi salain ieu, éta ogé ngagaduhan komposisi anu unik, hatur nuhun éta kalebet kana seueur diét.
Resep inuman langsing dipikaterang ku seueur jalmi. Tapi anjeun kedah leres-leres nganggo rempah ieu.
Tulisan ieu ngajelaskeun sacara rinci fitur tina nyandak jahé pikeun ngirangan beurat awak sareng ngabersihkeun awak, ngajelaskeun kontéksikasi sareng fitur diet.
Naha éta ngamajukeun ngirangan beurat badan atanapi henteu?
Anjeun teu tiasa langsung ngirangan beurat jahé. Tapi tindakanana ngabantosan ngabersihan awak, metabolisme anu leres.
Rempah éta ngandung seueur vitamin sareng mineral:
- vitamin A, B sareng C;
- kalsium;
- natrium;
- fosfor;
- magnésium;
- séng;
- beusi;
- kalium.
Kusabab eusi unsur tilas ieu, jahé ngagaduhan sipat anu ngiringan ngirangan beurat awak.
- Ngaronjatkeun pencernaan, kadaharan nyerep langkung gancang sareng lengkep.
- Ieu ngagaduhan épék laxative sakedik, anu ngabantosan miceun runtah sareng racun tina awak.
- Éta ngaluarkeun kaleuwihan koléstérol sareng dina waktos anu sareng nyegah akumulasi na.
- Éta ngarangsang thermogenesis, nyaéta, éta ngahaneutan awak tina jero.
- Ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih.
- Ningkatkeun nada otot jantung, nguatkeun pembuluh darah.
- Ngaronjatkeun metabolisme ku ngamajukeun ngaduruk gajih.
- Ngarangsang karya sistem ékskrésiori, babarengan sareng anu ngabahayakeun zat anu ngabahayakeun.
Jahé henteu ngan ukur ngabantosan beurat awak, tapi ogé nganstabilkeun fungsi organ sapertos jantung, ginjal, ati, sareng lambung.
Sakumaha seueur anjeun tiasa ngirangan beurat ku bantosan produk, upami anjeun tuang atanapi nginum éta?
Diét jahé nyorong leungitna beurat. Ku niténanana, anjeun tiasa kaleungitan 1-2 kilogram dina saminggu. Tapi anjeun kedah ngémutan yén ieu mangrupikeun prosés anu panjang: pikeun ngaraoskeun bédana sateuacan sareng saatosna, anjeun kedah nerapkeun produk sacara komprehensif sahenteuna 2 bulan.
Diét jahé kalebet prinsip anu sami sareng anu sanés:
- tuang tuangeun alit 4-5 kali sapoé;
- panolakan tina lemak, tuangeun lada;
- diét sadinten henteu kedah ngaleuwihan 1,5-2 rébu kalori.
Jahé dicandak 2-4 kali sapoé. Pangobatan anu dicandak énjing nalika beuteung kosong tiasa dianggo saé. Upami anjeun nginum inuman lada, éta henteu kedah dimanis. Mangrupikeun ide anu saé pikeun nambihan tuangeun sareng latihan ngaduruk kalori.
Dina bentuk naon éta rempah langkung saé?
Dumasar kana pangalaman jalma anu parantos nganggo akar jahé khusus pikeun ngirangan beurat badan, urang tiasa nyarios yén langkung saé nganggo rempah ieu dina bentuk taneuh. Kukituna, éta nyerep ku awak langkung gancang. Jahé alami normalisasi awak, janten anjeun henteu kedah ngantosan hasilna gancang. Kalayan panggunaan jangka panjang anu teratur, pangaruhna pasti bakal muncul.
Nalika nerapkeun jahé taneuh pikeun ngirangan beurat, candakeun satengahna sapertos biasana.
Konsékuansi tina panggunaan
Dahar jahé akar mawa manpaat boh cilaka. Perlu taliti diajar sadaya pasipatanna supados henteu ngarugikeun awak anjeun.
Sipat positip: kumaha manpaatna?
Sipat mangpaat jahé sapertos kieu:
- ningkatkeun nada awak sacara umum;
- nguatkeun sistim imun;
- ngandung vitamin sareng mineral;
- nurunkeun kadar kolesterol;
- ningkatkeun pencernaan;
- boga pangaruh anu nguntungkeun dina pembuluh darah sareng sirkulasi getih;
- nguatkeun sistim imun.
Kumaha éta tiasa ngarugikeun: kontérap
Tapi dina sababaraha kasus, panggunaan jahé dilarang. Éta ogé ngagaduhan sababaraha kontéksipikasi kanggo dianggo. Anjeun teu tiasa nganggo rempah dina kasus ieu:
- kakandungan atanapi laktat;
- kacenderungan ngaluarkeun getih;
- panyakit lambung sareng peujit, utamina gastritis atanapi borok;
- cholelithiasis;
- sirosis ati;
- hipertensi;
- panyakit ginjal;
- alérgi kana rempah ieu.
Jahé anu énggal dina taneuh ngandung jumlah gizi maksimal. Kana waktosna, éta kaleungitan pangaruhna.
Pangaruh samping
Pamakéan bumbu ieu aya sababaraha efek samping:
- Kanggo sababaraha urang, jahé tiasa nyababkeun insomnia, hariwang.
- Jalma anu hiperténsi henteu tiasa nyandak jahé sabab naék tekanan darah.
- Anjeun ogé kedah ati-ati sareng anu ngagaduhan masalah beuteung sareng peujit, sabab bungbu ieu ngairitasi lapisan beuteung.
- Henteu disarankeun nyandak jahé pikeun jalma anu muriang tinggi.
- Upami anjeun ngagaduhan masalah jantung, arrhythmia, anjeun kedah nyingkahan tina diet jahé.
Naon deui anu bakal ngabantosan anjeun ngaduruk gajih?
Hésé pikeun ngagentos jahé sacara lengkep, sabab ngagaduhan aroma sareng rasa khusus pikeun rempah ieu. Tapi upami éta dikontéksikeun pikeun anjeun, maka anjeun masih tiasa ngagantikeunana sawaréh ku bumbu ieu:
- kayu manis (baca ngeunaan panggunaan jahé sareng kayu manis pikeun ngirangan beurat badan di dieu);
- cengkéh;
- kapulaga;
- jeruk zest.
Daripada jahé, anjeun tiasa nempatkeun jeruk nipis biasa dina téh. Tangtosna, ieu bakal masihan anjeun raos sareng aroma anu béda. Kami nyarioskeun panggunaan jahé sareng jeruk nipis pikeun ngirangan beurat badan di dieu.
Akar jahé digunakeun dina inuman ogé salaku bumbu taneuh, dianggo salaku bumbu kanggo masakan utama. Ku ngagabungkeun asupan inuman jahé atanapi tuang kalayan ditambihan lada sareng latihan ieu, anjeun tiasa ngahontal leungitna beurat anu signifikan.
Pidéo ngeunaan fitur ngagunakeun jahé pikeun ngirangan beurat awak: