Sipat gunana sareng kontéksipikasi pikeun awak lobak héjo. Naon anu tiasa ngagentoskeun produkna?

Lobak héjo (Margilan) mangrupikeun sayuran akar kalayan sababaraha sipat anu manpaat. Rasa lobak tiasa dibandingkeun sareng lobak hideung tradisional.

Sayuran enak sareng dianggo pikeun sagala rupa kaperluan ngajaga kaséhatan. Éta aktip dipaké dina ubar masarakat, masak, kosmétik imah.

Tulisan ieu ngajelaskeun sacara rinci kumaha lobak Margilan mangaruhan awak lalaki sareng awéwé, naha aya kontéptip pikeun panggunaan na.

Kontra

Lobak héjo ngagaduhan seueur kaunggulan. Nanging, kontédiikasi ogé menonjol:

• Hiji jalma kaserang gastritis, pankreatitis, borok, enterocolitis sareng panyakit sanés saluran pencernaan.
• Kasakit ginjal sareng ati.
• Disfungsi peujit leutik sareng ageung.

Dilarang ngadahar sayuran akar upami aya kanaékan kaasaman lambung, pembentukan gas, sareng panyakit jantung. Ogé henteu disarankeun pikeun tuang sayuran kanggo awéwé hamil sareng nyusuan. Éta ngandung minyak penting anu nyababkeun kontraksi sareng turunna nada rahim. Hasilna nyaéta penghentian kakandungan.

Ahli henteu mamatahan masihan lobak ka barudak ngora, utamina nalika bulukan. Budaya ngambek peujit lemah, anu pamustunganana nyababkeun nyeri kolik sareng parna.

Sipat mangpaat tina rupa sayuran ieu

Sayuran akar ngandung vitamin gugus A, B (1, 2), C, E, PP... Unsur lacak - kalium, kalsium, fosfor, beusi, natrium sareng magnésium. Aya ogé asam askorbat, béta-karoten, minyak atsiri. "Kerjasama" komponén anu mangpaat ningkatkeun fungsionalitas awak lalaki, awéwé sareng awak anak.

Kami nyarankeun nonton pidéo ngeunaan manpaat lobak héjo:

Naon penyembuhan pikeun lalaki?

Mangpaat dahar lobak pikeun lalaki nyaéta kieu:

• Réjuvenasi sareng révitalisasi... Ieu difasilitasi ku vitamin C. Kanggo ieu, anjeun kedah tuang sayuran root seger dina jumlah sakedik.
• Ngabersihkeun awak racun... Serat sacara épéktip ngaleungitkeun sanyawa sareng tuang anu ngabahayakeun upami anjeun ngalebetkeun sayuran anu dikulub dina tuangeun.
• Nyegah peradangan sareng ngirangan nyeri... Zat fitonidaida henteu kaleungitan kakuatanana saatos asak, ngagolak atanapi rebus lobak.
• Ningkatkeun tingkat téstostéron sareng ngubaran prostatitis... Disarankeun ngonsumsi sayuran akar sacara rutin dina bentuk naon waé.
• Nguatkeun jantung sareng ngabersihkeun saluran getih, ati, ginjal... Dina hal ieu, tuang produk pindang unggal dinten.

Jus anu anyar diperes ngabantosan gundul sareng rambut rontok. Lobak nguatkeun folikel rambut. Ogé, élmuwan parantos mendakan yén sayuran akar épéktip dina nyampurkeun asam urat sareng sciatica.

Pikeun awéwé

Numutkeun ka hartana, lobak héjo kagolong kana pangan rendah kalori, ku sabab éta mangrupikeun produk anu saé pikeun kaleungitan beurat, awéwé resep tuang sayuran dina tuangeun. Asam nikotinik kalebet dina prosés metabolisme awak, ningkatkeun fungsi saluran pencernaan sareng ngaktifkeun metabolisme. Budak awéwé jenuh ku vitamin, anjeunna raos pisan.

Produkna tiasa dianggo dina bentuk naon waé... Kado tambahan tina alam - kulit rata sareng lemes, rambut ngagurilap sareng kuat, kuku.

Upami anjeun nganggo lobak dina kosmétik bumi, maka moal lami deui anjeun tiasa ninggalkeun prosedur sareng kosmétik anu mahal pikeun peremajaan kulit wajah.

Anjeun tiasa tuang lobak pikeun ibu hamil, tapi ngan saatos konsultasi sareng dokter anjeun. Sajumlah leutik produk seger bakal ngaleungitkeun konstipasi, tetep haneut ku hipotermia, sareng ningkatkeun fungsi sistem genitourinary.

Pikeun murangkalih

Buahna ngandung fitonida... Éta ngabantosan awak budak pikeun ngancurkeun parasit, mikroba ngabahayakeun sareng virus. Konsumsi rutin piring lobak nyaéta:

• ubar mujarab pikeun cacing;
• ningkatna saluran pernapasan sareng sistem genitourinary;
• stabilisasi pungsionalitas sistem pencernaan, jantung;
• pencegahan ngalawan kanker.

Supados murangkalih nampi sadaya vitamin penting dina usum-musim semi, kedah acar lobak. Éta moal kaleungitan sipat anu manpaatna, éta moal buruk.

Naon anu tiasa ngarugikeun kaséhatan nalika dikonsumsi?

Budaya négatip mangaruhan karaharjaan manusa, kusabab ayana minyak atsiri dina komposisi éta.

Jalma anu sangsara hususna:

• enterocolitis jeung gastritis;
• predisposisi kana formasi gas;
• gangguan haté atanapi ginjal.

Penderita alergi kedah ngaleungitkeun lobak héjo (malah hideung) tina diét. Upami teu kitu, komplikasi, choking, bareuh sareng konsékuansi sanés tina Intoleransi individu kana minyak atsiri bakal timbul. Perlu konsultasi sareng dokter sateuacan dianggo.

Watesan umur lumaku - entong masihan lobak ka barudak di handapeun umur 3 taun... Ngambek peujit nalika murangkalih bakal ngakibatkeun gastritis, gas sareng nyeri haté.

Kumaha cara nganggona janten manpaat?

Aya asupan lobak héjo sadidinten pikeun déwasa sareng murangkalih. Upami anjeun tumut kana akun saran ieu, maka sayuran sayur bakal aya gunana sareng moal ngabalukarkeun ngarareunah.

1. Pikeun jalma déwasa... Éta cekap pikeun tuang 150 g sayuran unggal dinten dina bentuk naon - seger, pindang, acar, stewed. Pikeun nétralkeun rasa pait, anjeun kedah nambalan lobak ku minyak zaitun, krim haseum, madu, jus buah naon waé. Salaku conto, nyiapkeun salad seger wortel sareng lobak, dibumbui ku sakedik madu.
2. Pikeun murangkalih... Masihan ka budak di handapeun 3 taun ngan ukur perlu, sareng kalayan idin ti dokter. Salaku conto, ku sistem imun anu lemah atanapi munculna panyakit serius. Barudak anu langkung lami tiasa dipasihkeun 2 sdm. pikeun hiji dinten dina bentuk parut anu seger, pindang atanapi acar.

Jus anu anyar diperes tina lobak héjo aya gunana. Anjeun tiasa ngadamel campuran tina sayuran anu dimaksud, wortel, apel, buah atanapi berry. Inuman 1/2 gelas unggal dinten pikeun jalma déwasa, 1/4 gelas pikeun murangkalih.

Kami nyarioskeun panggunaan lobak sareng madu sareng resep séhat sanés dina tulisan ieu.

Naon anu anjeun tiasa tuang tibatan éta?

Sababaraha pepelakan kebon tiasa janten pengganti anu épéktip pikeun lobak héjo. Aranjeunna ngagaduhan komposisi kimia anu sami, sipat mangpaat sareng ubar, sareng rasa. Maca ngeunaan komposisi kimia lobak héjo di dieu.

Daptarna sapertos kieu:

• selédri;
• horseradish;
• turnip;
• daikon;
• lobak;
• tunggul tina kol bodas;
• lobak hideung atanapi beureum;
• jahé.

Produk tiasa dipendakan dina rak toko mana waé upami anjeun henteu ngagaduhan plot kebon nyalira. Penting pikeun ngarti yén sayuran naon waé aya kontéstikasi kanggo dikonsumsi. kumargi kitu konsultasi awal sareng dokter diperyogikeun.

Naha langkung séhat tibatan sayuran hideung?

Tabél bakal nyayogikeun analisis perbandingan boh pepelakan akar.

Lobak hideung	Lobak héjo
Kulit poék, anu tiasa coklat janten hideung. Warna beuki poék, beuki loba gizi.	Kulitna héjo héjo atanapi héjo bulak. Kulitna beuki poek, beuki lobak anu sehat.
Bubur bodas, ngagaduhan rasa anu seukeut, pait.	Bubur héjo héjo, sareng lada, raos nétral hampang.
Hal ieu sering dianggo pikeun ubar, kirang sering dina masak.	Populér dina masak. Tapi henteu kaleungitan patalina sareng nyiptakeun kosmétik.
Pamingpin dina eusi gizi.	Henteu ageung ajénna pikeun awak manusa.
Henteu disarankeun pikeun jalma anu ngagaduhan gangguan gastrointestinal.	Cont Conticated di penderita jantung, barudak di handapeun 3 taun, ibu hamil sareng laktat. Ogé pikeun jalma anu kaserang panyakit ati sareng ginjal.

Lobak hideung mangrupikeun nilai anu hadé pikeun awak manusa - ngagaduhan langkung seueur tindakan ningkatkeun kaséhatan sareng kirang kontéksipikasi. Lobak héjo mangrupikeun sayuran anu sami séhat, tapi masarakat kedah waspada kana kamungkinan efek sampingna kalayan panggunaan anu teu terbatas.

Sanaos sababaraha larangan, lobak héjo tetep janten sayuran favorit. Upami anjeun neuleu ngadeukeutan persiapan piring sareng panggunaan sayuran akar, maka anjeun tiasa jenuh awak anjeun nganggo vitamin sareng komponén anu mangpaat. Dina sababaraha kasus, disarankeun konsultasi sareng dokter supados henteu serius ngarugikeun diri anjeun atanapi pun anak.

Lalajo pidéo na: Cara Menanam Bawang Merah dengan Hidroponik (Juli 2024).