Kumaha carana kaluar tina déprési - 10 tip psikolog ngeunaan cara nyingkirkeun panyakit nyalira + tanda utama déprési

Send

Déprési tina basa Latin ditarjamahkeun jadi murungkut kaayaan manusa. Ieu mangrupikeun kalainan méntal khusus sahingga penting pisan pikeun terang kumaha kaluar tina déprési nyalira atanapi ku bantosan spesialis. Barina ogé, éta dicirikeun ku turunna vitalitas sareng suasana haté, pesimis penilaian dunya di sakuriling anjeun, kalebet diri anjeun, dihambat kaayaan pamekaran motor sareng inteléktual, gangguan somatoneurological tina sistim saraf.

Ku jalan kitu, anjeun parantos ningali sabaraha hiji dolar parantos aya hargana? Ngawitan ngahasilkeun artos dina bédana kurs di dieu!

Déprési dicirian ku gejala sapertos kitu salaku harga diri anu handap pikeun kapribadian, rupa-rupa sipat kognitifpakait sareng karuksakan sareng detasemen sorangan ti lingkungan luar.

Jalma dina kaayaan déprési bénten sareng jalma sanés dina prevalénsi sareng macem-macem anggapan kapribadianana.

Janten, tina tulisan ieu anjeun bakal diajar:

Naon ari déprési, kalem;
Jenis sareng tanda déprési (déprési postpartum, jst.);
Gejala déprési dina awéwé sareng lalaki;
Kumaha carana kaluar tina déprési - 10 tips tentang naon anu kedah dilakukeun sareng kumaha nyingkirkeun nyalira;
jsb.

Naon déprési, kumaha nyingkirkeunana sareng kumaha kaluar tina kaayaan ieu, baca langkung lengkep dina tulisan. Jenis, gejala sareng tanda

1. Naon ari déprési 🙁?

Déprési - ieu panyakit méntal anu cukup umum ayeuna. Dokter sering disaruakeun sareng tiis, sabab, numutkeun statistik, dina perséntase istilah, panyakit ieu langkung umum tibatan anu sanés.

Anjeun sering tiasa nguping kalimat "Kuring ngalaman déprési" ti jalma anu leres-leres séhat. Ieu biasana dianggo ku jalma anu ngaraos gagal dina sagala usaha hirup.

Tapi sanaos milikna kagagalan, jalma tetep cicing di lingkungan anu akrab, tanpa ngalakukeun parobihan dina hirupna.

Tina sudut pandang anu sanés, jalma anu saleresna kaserang gangguan déprési teras-terasan ngalaman kaayaan déprési jeung ngaraos teu mampuh jeung papasingananu henteu ninggalkeun anjeunna sakedap, henteu perhatoskeun kaayaan nyeri na, atanapi rada, anjeunna ngan saukur teu hoyong ngaku sorangan gering.

Kanyataan ieu nyata ngalanggar kamampuan jalma pikeun hubungan anu cekap sareng dunya di sakurilingna, nyegah aranjeunna tina komunikasi sareng kolega Anjeun di tempat damel sareng kulawarga anjeun, kumargi teu aya, atanapi kamampuan pikeun nganalisis ieu atanapi anu penting kaayaan penting.

Kiwari, déprési mangrupikeun salah sahiji masalah umum utama... Ieu utamina kusabab kanaékan panyakit ieu di kalangan jalma.

Pentingna masalah ieu di Rusia, numutkeun psikolog, pakait sareng krisis ékonomi di nagara éta. Jalma-jalma teu boga kayakinan ka hareup, henteu ngarti kumaha cara ngahémat artos ku gaji alit dina kaayaan ayeuna, aranjeunna hariwang ngeunaan pikahareupeun sareng masa depan barudakna, dina hal ieu jumlah setrés diantara populasi nambahan.

Depresi cukup hésé pikeun dideteksi, anu mangaruhan panilitian anu langkung jero ngeunaan panyakit ieu sareng panyabab kajadianana.

Hasilna hungkul panalungtikan ilmiah bakal ngabantosan nyiptakeun pendekatan anu paling relevan sareng diagnosis déprési sareng palaksanaan perawatan anu aya hubunganana pikeun jalma anu paduli kana kaayaan setrés sareng gangguan psikologis anu sanés.

2. Naon anu melankolis 😟?

Melankolis mangrupikeun kalainan tina psyche manusa, anu dibarengan ku sababaraha gejala ciri.

Ieu kalebet: henteu mampuh pikeun nginget-nginget deui kajadian anu bahagia, sababaraha darajat pamikiran ngaleutikan, kurangna wanda anu saé, nurunkeun posisi hirup aktif.

Jalma anu dina kaayaan hanjakal rawan négatip alesan ngeunaan kahirupan sareng anu sanésna, aranjeunna ngagaduhan lafal pesimis wanda dina hubungan kajadian nyata.

Jalma anu kaayaan kieu bakal kaleungitan minat kana padamelan aranjeunna, aranjeunna ngagaduhan teu napsu, harga diri sorangan diremehkeun. (Kami parantos nyerat kumaha ningkatkeun harga diri anjeun dina tulisan - "Kumaha ningkatkeun harga diri sareng kapercayaan diri?")

Seringna, kategori warga ieu inuman alkohol jeung sajabana zat psikotropikaanu nyumbang kana dorongan wanda anu ditanggap.

Kiwari, melankolis lumangsung ampir satengah tina populasi. Numutkeun ka statistik, saatos yuswa tilu puluh, sakitar 70% awéwé sangsara tina panyakit ieu.

Kamungkinan ngembangkeun gangguan jiwa sareng barudak rumajaogé rada luhur.

Ayeuna, ubar saé pisan dina ngabantosan kaayaan ieu. Kumaha cara cageur deui dijelaskeun sacara rinci di handap ieu.

Hiji titik penting!

Sateuacan ngamimitian pangobatan, penting pikeun leres-leres netelakeun diagnosis. Éta panyakit tepatna déprési, sareng sanés blues biasa, anu kajadian dina usum semi atanapi ayun-ayunan wanda anu has sareng kasusah hirup samentawis.

Campur serius para spesialis sareng ubar-ubaran anu dipilih leres diperyogikeun biokimia, sareng psikosomatik akibat tina panyakit.

Pendapat yén déprési nyaéta Kasakit abad ka-21, nyaéta lepat tina sudut pandang dokter anu berpengalaman. Kusabab panyakit ieu dipikaterang sareng lumayan lumayan di jaman jauh. Dukun abad pertengahan diartikeun déprési salaku tahap terakhir sareng awon tina melankolis.

Di jaman kuno, panyakit ieu diubaran ku candu tincture, cai pangubaran mineral, ngabersihan enema, sareng pinuh jeung bobo panjang.

Anu nyababkeun déprési biasana mangrupikeun gangguan kompléks dina sistim saraf, anu faktor na pangaruh internal atanapi éksternal dina psyche manusa.

3. Anu jadi sabab utama déprési 📝

Kasakit Alzheimer.
Ngaronjat setrés dina uteuk kusabab setrés berkepanjangan.
Nyiksa alkohol.
Pamakéan ubar.
Trauma psikologis, sapertos pupusna saderek, kaleungitan padamelan.
Faktor iklim atanapi musiman, sapertos musim semi atanapi usum salju.
Setrés fisik atanapi méntal kaleuleuwihan.
Jenis déprési Iatrogenik. Pamakéan ubar-ubaran kaleuleuwihi.
Rupa-rupa tatu sirah.
Pisahkeun sareng anu dipikacinta.
Ngarobih tempat cicing.
Panundaan (kabiasaan nunda perkara anu penting pikeun engké).

Teu jarang pikeun jalma janten déprési tanpa alesan. Numutkeun ka para ahli dina kaayaan sapertos kitu, faktor anu penting nyaéta ngaruksak fungsi neurokimia normal dina uteuk manusa.

4. Tanda déprési awéwé sareng lalaki 📚 - gejala "panyakit"

Kaayaan déprési hiji jalma diwujudkeun ku cara anu rada beragam, sedengkeun, dina kaseueuran kasus, éta mangaruhan awak sacara gembleng. Justru ieu anu ngabantosan spesialis pikeun ngalaksanakeun diagnosis anu akurat pikeun panyakit. gejala kompléks, sareng ieu dina gilirannana nyumbang kana pasini bener jeung mujarab pangubaran.

Dokter tiasa resep resep pangobatan, kitu ogé terapi babarengan, ngan saatos ngalakukeun diagnosis umum ngeunaan gangguan méntal pasién.

Sakumaha aturan, tanda fisiologis kaayaan déprési béda dina karakteristik masing-masing organisme.

Salaku conto, kaseueuran jalma kaleungitan napsu, sareng pikeun sababaraha, sabalikna, éta sacara signifikan nambahan dina mangsa panyakit... Fitur anu sami dilarapkeun pikeun masalah sareng kelas tinggi bobo jelema. Hiji pasién mungkin sangsara tina insomnia, sareng anu sanés - teras-terasan hoyong bobo sareng sangsara ku rasa capé sakitar jam.

Gejala déprési dibagi kana sababaraha kelompok dumasar kana gejala anu babarengan.

Gejala nomer 1. Manifestasi émosional déprési dina manusa

Minat hirup sareng dunya di sakuriling anjeun ngirangan atanapi ngaleungit.
Ngaronjatkeun kaambek, bahkan tanpa alesan khusus.
Suasana déprési, raoseun kangen sareng asa-asa.
Perasaan henteu mampuh sareng salah dina kaayaan naon waé.
Handap harga diri.
Kahariwang sareng kaayaan panik.
Kahariwang, contona, pikeun jalma anu dipikacinta.
Henteu mampuh janten kontén kalayan hobi karesep samemehna.
Ngarepkeun musibah sareng kajadian anu teu disangka-sangka deui.
Kaleungitan sénsitip émosional.

Gejala nomer 2. Manifisi fisiologis déprési dina manusa

Sensasi nyeri tina sifat psikosomatik. Salaku conto, panangan, suku, lambung, jantung, sirah, sareng sajabana nyeri.
Kaganggu atanapi bolos bobo.
Pagelaran goréng.
Gangguan tina sistem pencernaan manusa.
Ngaronjat kacapean, bahkan kalayan latihan fisik minor.
Ngaronjat napsu, atanapi henteuna lengkep.
Turunna drive séks, dugi kana awal impotensi (pikeun lalaki).
Kalemahan sareng kagiatan fisik naon waé.

Gejala nomer 3. Parobihan anu signifikan dina paripolah manusa

Nyiksa alkohol.
Kacenderungan ka katiisan sareng henteu hoyong komunikasi sareng jalma-jalma di sakitar.
Kurangna kahayang pikeun hiburan sareng hobi.
Pamakéan zat psikotropika sareng narkotika dina raraga ningkatkeun wanda.
Posisi kahirupan pasip.
Ngaganti perkawis penting, diperyogikeun sareng pangjurung ku runtah waktos.
Resep pikeun gaya hirup cicingeun atanapi recumbent.

Gejala nomer 4. Gangguan kognitif sistem saraf manusa.

Kasusah pikeun nyandak kaputusan bebas.
Kaleungitan kajelasan pamikiran sareng henteu mampuh fokus kana hal khususna.
Leungiteun kamampuan konsentrasi pikiran anjeun.
Kurang perhatian.
Pikiran berulang bunuh diri.

Sapertos panyawat naon waé, naha éta tiis atanapi batuk, upami anjeun henteu ngamimitian waktos dina waktosna déprési depresi ku ubar anu leres, kaayaan pasiénna bakal parah unggal dinten.

Ieu ningkatkeun jumlah gejala panyakit sareng parahna, anu bahkan tiasa ngakibatkeun bunuh diri pasién, istimewaupami ngemutan déprési dina nonoman.

Teu ilahar yén pamikiran jalma anu gering penting pisan yén aranjeunna tiasa gampang disalahkeun ku pikun jalma, tibatan gangguan méntal anu serius anu pakait sareng kaayaan déprési anu diabaikan.

Seringna, panyakit ieu dibarengan ku paningkatan daya tarik perhatian urang nyalira kana masalah hirup. Sing sabar, biasana, leres-leres yakin yén anjeunna gaduh méntalatawa somatik panyakit.

Supados dokter tiasa leres ngadiagnosa sareng nulis resep pangobatan anu pas,henteu kirang ti 14 dinten) ayana salah sahiji tanda déprési di luhur di hiji jalma.

5. Jenis utama déprési 📑

1. Déprési endogen

Déprési endogén mangrupikeun panyakit parah. Éta nyababkeun seueur sangsara, boh ka jalma anu gering sorangan, sareng ka kulawargana sareng sadaya jalma di sakurilingna.

Pikeun ngadeteksi jinis déprési endogen dina hiji jalma, aya gejala anu tangtu.

Ieu kalebet kalebet: henteu mampuh murag bobo magrib, sareng awakenings mimiti subuh, kurang minat dunya luar sareng masarakat.

Aya ogé tanda éksternal pikeun jenis panyakit ieu.... Ieu kalebet: tambah kahariwang, ayana sistematis tina kasedih anu teu aya cukang lantaranana sareng kangen, jalma déprési.

Menengah tanda déprési endogén dina pasién nyaéta: gerak lalaunan, tungkul terus, sepi sareng ragu omongan.

Fitur éksternal jalma sapertos kieu nyaéta buuk kusam anu teu aya umur, ogé mangrupikeun kulit anu sadunya sareng murungkut.

Tanda ciri jalma anu ngagaduhan jinis déprési endogenous nyaéta lalaunan mikir jeung nalar, henteuna pokus jeung perhatian, masalah mémori, leres henteu euweuh kahayang sareng kapentingan.

Bentuk canggih tina panyakit méntal serius ieu ngakibatkeun buruk dina kaayaan umum pasien, aya anu teu paduli ka dunya sakurilingna sareng masarakat sacara gembleng. Pasén ciri kasihatanana, dina bentuk kabeuratan dina jiwa, kaayaan déprési, sami sareng panjang panyawat serius sareng gejala anu sami.

Jalma anu ngagaduhan panyakit ieu biasana, kalayan teu paduli dilarapkeun ka sadaya warga sakitarkaasup baraya anu caket... Aranjeunna ngonci diri dina dunya batinna sareng ngan ukur ngagambarkeun nasib hirupna anu sesah.

Pasén sapertos nyobian ngajauhan diri tina posisi sosial di masarakat dina sagala cara.

2. Manic déprési

Aya sakumpulan jalma anu, dina nalika panyakit, muncul megalomania, kalakuan pantes dina kaayaan ieu atanapi anu, ayun-ayunan suasana haté, mis, ngadadak émosi bungah, atanapi, sabalikna, kasedih... Jinis gangguan jiwa manusa ieu disebat déprési manic, istilah sanésna, karusuhan méntal bipolar.

Panyakit ieu ngajantenkeun jalma ambek, teuing aktip sareng rada percaya diri.

Déprési manik tiasa dikedalkeun dina sababaraha bentuk.

Tahap awal gangguan jiwa manusa ieu mangrupikeun bentuk panyakit anu hampang, disebat - siklikmia. Warga anu kaserang jinis depresi ieu ngalaman ayun-ayunan parasaan. Éta panginten aya alesan nangis atanapi seuri. Tahap awal mania (bentuk hampang) nembongan.

Anu paling bahaya nyaéta bipolar, dina basa sejen, depresi utama. Dina tahap kagoréngan panyakit méntal anu serius ieu, jalma ngembangkeun pikiran obsesip ngeunaan bunuh diri, sareng nalika fase manic tina déprési, sadaya pikiran goréng langsung ngaleungit, kajelasan pikiran sareng katenangan pikiran muncul. Salaku tambahan, penderita ieu henteu tiasa tipayun ningali sateuacanna akibat bahaya tina kalakuan nyalira.

Teu jarang kasakit dysthymia... Éta saraf déprési, tahap anu paling hampang tina gangguan déprési hiji jalma. Upami teu kitu, éta disebut déprési minor atanapi gangguan déprési minor tina sistem saraf manusa. Ieu kalebet déprési postpartum, anu diwincik di handap ieu.

Dina sababaraha rupa na, déprési mangrupikeun kaayaan jalma dimana anjeunna ngarusak dirina di masarakat. Henteu hiji jalma anu kalis tina panyakit gangguan déprési sistem saraf.

Kaayaan déprési tiasa pencét pancen saha waé, lami jeung ngora, nganggur jalma na cerai atanapi henteu kantos kagungan kulawarga malarat jeung jutawan... Ku jalan kitu, urang ogé nyerat kumaha janten jutawan dina artikel panungtung.

Dina kahirupan unggal warga nagara, kajadian sapertos kitu bakal timbul anu pastina bakal ngakibatkeun anjeunna ka kaayaan teuing tekanan sareng kaayaan setrés, anu tahap awal gangguan déprési sistem saraf manusa, utamina upami kajadian anu henteu pikaresepeun sakaligus nyusul psyche atanapi urutan sistematikna sapertos kieu.

Nalika awéwé milari bantosan psikologis, dina kaseueuran kasus, éta kauninga sareng didiagnosa karusuhan déprési utama sistim saraf, dibandingkeun sareng kasus milarian bantosan ti pasién lalaki.

Ahli dina hal ieu ngagaduhan pendapat éta awéwé langkung sering mikawanoh panyakit serius dina kaayaan sareng buru-buru didatangan dokter, sareng lalaki cobian dudung sorangan, ngarah jarang ka rumah sakit.

Tapi, sakumaha aturan, pangalaman déprési sapertos katiisan, daya teu upaya, sedih sareng gangguan méntal anu sanés, langkung umum di penderita awéwé... Di kaayaan anu sapertos déprési pikeun lalaki, tibatan bantosan anu mumpuni pikeun ahli, aranjeunna langkung resep ngaleueutkeun kasedihan sareng kasusah ku bantosan inuman alkohol atanapi zat sanés anu tiasa samentawis naekeun suasana haté sareng masihan kayakinan diri imajiner.

3. Déprési topéng

Tahap déprési sapertos kitu, anu hasil henteu diperhatoskeun ku jalma-jalma di sakurilingna, disebatna nyamar, atanapi déprési laten. Para ahli nganggap éta sanés salaku gangguan mandiri sistem saraf manusa, tapi akibatna alkohol atanapi nyoko kana anu sanés zat psikotropikanaekeun wanda. Dina kaayaan sapertos kitu, lalaki sacara praktis entong nyungkeun bantosan.

Gangguan déprési jalma tiasa wujud dirina dina rupa-rupa bentuk. Dina kaayaan anu tangtu, kaayaan déprési jalma béda-béda dina parahna. Dina sababaraha, kaayaan sapertos kitu jelas katingali ku anu sanés, sedengkeun kategori jalma sanés anu nyumputkeun kaayaan psikologisna ti luar.

Gampang, déprési nembongan dina kaayaan upami, ngalawan latar tukang gejala anu tangtu kaleungitan kakuatan sareng suasana haté hiji jalma, anjeunna mendakan kakuatan pikeun ngalakukeun padamelan sadidinten sareng kagiatan anu biasa.

SedengDéprési nyaéta nalika gabungan tina gejala gangguan jiwa méntal nyegah anjeun ngalaksanakeun padamelan sadidinten kalayan leres.

Déprési parah, ieu nalika jalma ngagaduhan sagala tanda gangguan tina sistim saraf sareng aranjeunna katingali ku anu sanés, ogé sadayana gejala ieu, lengkep nyegah jalma tina ngalakukeun kagiatan sareng damel sadidinten.

4. Déprési klinis

Déprési klinis dina kecap sanésna disebut ageungatawa déprési polar mono... Bentuk gangguan sistem saraf manusa ieu nyaéta paling umum ayeuna.

Judulna "Klinis”Hartosna ayana hiji posisi ekstrim dina kisaran émosina. Éta dicirikeun ku ngan hiji jinis wanda pasién, salaku conto, sedih atanapi depresi.

Dina kaseueuran kasus, wanda ieu henteu ngaleungit siang, sareng ogé nyababkeun insomnia, turun napsu, nyeri haté jeung kanyeri, kurangna émosi bungah, henteu mampuh fokus kana naon waé.

Dina kaayaan anu sami, pasién biasana, nganggap dirina henteu berguna pikeun saha waé, sareng nganggap jabatanana di masarakat atanapi di damel sakumaha leres-leres teu boga akal sareng sia-sia. Jalma sapertos kitu gaduh harga diri anu handap pisan.

Pendapat para spesialis, dina pamanggih ayana kaayaan déprési di urang, dibagi.

Sababaraha dokter yakin yén panyakit éta langsung patali sareng prosés teu normal dina otak manusa. Dina kaseueuran pasien, kacenderungan panyakit sapertos kitu katurunan.

Dina katégori jalma anu sanés, déprési tiasa nyababkeun nyimpang tina norma latar hormon dina awak manusa.

Alesan sanésna kalebet faktor ieu: kaayaan setrés, jaman postpartum di awéwé, pupusna baraya, perasaan lepat sareng teu berdaya, sagala rupa kaayaan setrés.

Dokter ngabédakeun antara 4 kelompok utama gejala déprési:

Gangguan haté. Jalma-jalma ngagaduhan pamikiran obsesip anu teu masuk akal ngeunaan kasalahan dirina dina hiji hal, aya perasaan katiisan sareng asa-asa, aranjeunna teras-terasan dina kaayaan tunduh.
Kalakuan volatil. Jalma salengkepna mundur tina komunikasi sareng anu sanés, sesah pikeun anjeunna konsentrasi dina pipikiranana, pamikiran anu samar-samar.
Manifestasi fisik. Parobihan dina beurat awak, gangguan atanapi kakurangan lengkep bobo, nyeri sistematis di daérah sirah.
Gangguan méntal kompléks. Ayana sakaligus tina sababaraha gejala déprési di luhur.

Pasén nyalira henteu tiasa cekap meunteun kaayaan kasihatanna nyalira, kusabab gejala gangguan jiwa hiji jalma tiasa nunjukkeun dirina ku cara anu béda, sareng tiasa ditepikeun ka tingkat anu langkung ageung atanapi kirang.

Kaayaan déprési lengkep mangaruhan sikep méntal warga nagara, pamikiran anu jelas janten buruk dugi ka seueur.

6. Tanda-tanda utama déprési 📋

Ahli ngaidentipikasi dua tanda utama déprési.

Ieu kalebet: kurang resep kana kajadian anu pikaresepeun di dunya sakurilingna, perasaan pengkuh tina rasa sedih sareng déprési sareng tahapan ekstrim panyakit, ieu mangrupikeun rasa teu paduli ka sadaya jalma di sakuriling sareng sagala rupa anu kajantenan di dunya sareng umum. Perasaan sedih sareng déprési anu tetep, asa teu asa-asa jeung salah paham kana makna hirup anjeun sorangan ngakibatkeun sanés ngan ukur sedih sareng cimata, tapi matak nyeri haté méntal panyakit.

Nalika depresi, kaseueuran jalma mundur kana diri jeung henteu hoyong komunikasi sareng batur... Dina prosés panyawat psikologi sapertos hiji jalma, daya tarik pikeun lawan jenisna ngaleungit, kasusah muncul dina ngahontal orgasme sareng degdegan.

Salami déprési, kaayaan fisik hiji jalma robih. Anjeunna bénten ti anu sanés dina lakukeun laun, ucapan sepi, tunduh, dina ubar kaayaan ieu disebat retardasi psikomotor sing sabar.

Tapi aya ogé kaayaan nalika jalma ngagaduhan kaayaan fisik anu sami pisan. Éta dicirikeun ku gerakan anu dipercepat sareng teu tenang, biantara nyaring sareng gancang. Nagara ieu disebat - pikasieuneun psikomotor.

Kaayaan déprési mangaruhan pisan parasaan masarakat sareng pamikiranana. Biasana, sadaya pikiran pasién diarahkeun momen négatip tina kahirupan... Dicarios, sesah konsentrasi dina masalah anu khusus, pamikiran sesah, jalma ngagaduhan masalah ingetan, pipikiran deudeuh, kabingung dina pipikiran.

Dina kaayaan sapertos kitu, parasaan sareng pipikiran jalma henteu ngagambarkeun kanyataan. Pasén ngalaman kaayaan cemas, ngagaduhan harga diri anu handap, dikurilingan ku kasieunan dirina sorangan, kalepatan sareng ngaraos henteu kapake ku saha waé.

Rarasaan psikologis sugema diri jeung hirup sorangan sering diintipkeun ku sagala jinis manifestasi: sabar sacara périodik henteu ngan ukur pikiran ngeunaan bunuh diri, tapi ogé usaha na, atanapi ngembangkeun rencana bunuh diri.

Déprési utama aya dina sababaraha bentuk.

Déprési psychopathic, nalika halusinasi sareng khayalan muncul dina pasién, jumlah bunuh diri ningkat sacara signifikan sareng perlakuan diperyogikeun dina pengawasan spesialis.

Déprési atipis, nalika gambar anu dicampur tina gejala di luhur dikedalkeun.

Déprési postpartum lumangsung dina awéwé saatos ngalahirkeun.

Dysthymia

Déprési minor disebat dysthymia. Ieu mangrupikeun gangguan méntal anu lami tina hiji jalma, anu dibarengan ku kurangna kajadian anu bahagia dina kahirupan sareng émosina.

Upami pasién kaserang dysthymia, maka anjeunna ampir-ampir dina kaayaan surem. Aya rasa salah sareng hariwang dina pipikiranana. Hiji jalmi teras-terasan dihambat, sareng unggal kajadian anu kajantenan dina kanyataan di sakitar dianggap kagagalan anu sanés. Kami ngarékoméndasikeun maca tulisan - "Kumaha cara narik tuah sareng artos?"

Dysthymia meureun panungtungan pikeun sababaraha taun... Suasana surem anu sasarengan dina prosés panyawat sapertos kitu sering nyababkeun kaleungitan padamelan sareng kulawarga.

Sateuacanna, pangobatan dysthymia dilaksanakeun kalayan bantosan psikoterapi, sareng utamina psikoanalisis. Aya cara séjén pikeun ngaleungitkeun panyakit ieu. Ieu kalebet: interpersonal, kognitif, terapi paripolah... Kaseueuran ahli nyatakeun yén anu pangsaéna nyaéta pangobatan campuran ku panggunaan obat-obatan sareng psikoterapi sakaligus.

Déprési spring - karusuhan aféktif musiman

Bentuk depresi khusus anu ngan ukur lumangsung dina waktos-waktos anu tangtu dina sataun, sapertos dina usum gugur atawa di cinyusu.

Seueur warga anu kaserang gangguan jiwa ieu panginten raos pisan sapanjang taun, tapi aranjeunna ngalaman kaayaan lemes sareng déprési dina hiji waktos atanapi sanés.

Numutkeun ka statistik, karusuhan sapertos kitu sering kajadian dina usum gugur sareng dipungkas ku mimiti usum semi. Tapi aya kategori warga sanés anu kaserang déprési dina waktos sanés taun. Sakumaha aturan, déprési cinyusu lumangsung dina awéwé, kirang sering di lalaki.

Gejala panyakit ieu nyaéta: kacapean, ngalamun, ngarusak napsu, turun kinerja, henteu mampuh museurkeun pikiran anjeun kana masalah anu khusus, ningkat iritasi, rasa hariwang, teu daék komunikasi sareng jalma-jalma di sakurilingna.

Panyakit méntal musiman musna, tanpa terapi khusus, kalayan mimiti usum séjén. Jalma-jalma ngagaduhan gelombang kakuatan sareng vitalitas.

Ahli ayeuna henteu tiasa ngajawab pasti naon anu leres anu nyababkeun déprési sapertos kitu. Dasarna, aranjeunna nunjukkeun panurunan tingkat hormon kabagjaan pikeun jalma dina kurun waktu anu tangtu dina sataun. Biasana, gangguan jiwa ieu katurunan.

Déprési bipolar (mania)

Salila déprési bipolar, jalma ngalaman wanda robih... Éta ujug-ujug tiasa angkat bungah émosi ka sedih karaharjaan, atanapi sabalikna. Rata-rata, kategori penderita ieu ngagaduhan wanda anu leres-leres normal, sanaos robih sistimatis nalika fase déprési.

Salila période parah, jalma manifests gejala anu sami sareng anu depresi utama: vigor kaleuleuwihan, pikagumbiraeun emosi jeung ngaronjat kapercayaan diri. Biasana, parobihan sapertos kitu di jalma teu aya hubunganana sareng masalah kahirupan ayeuna.

Jalan panyakit ieu ngaganggu kagiatan manusa biasana, sareng nyababkeun kasusah dina ngalaksanakeun padamelan sadidinten.

Ngembangkeun sareng ngembangkeun serangan déprési bipolar tiasa lengkep teu kaduga. Jalma-jalma tiasa ngalaman sagala rupa kamelang salami fase awal gangguan jiwa. Hésé pikeun aranjeunna konsentrasi kana naon waé, aya perasaan kaliru sareng dijauhkeun ti dunya disakurilingna.

Aya ogé fase anu sabalikna tina gangguan méntal, akibatna jalma béda alus pisan karaharjaan, diluhurkeun kamampuan mikir, ngalaman gelombang tanaga sareng sumanget luhur anu teu tiasa dijelaskeun.

Dina prosés nambahan mania, pikagumbiraeun pasién beuki ningkat, sareng tindakanana tiasa janten teu disangka-sangka. Rasa bungah anu teu kaukur tiasa langsung robih kana hoream sareng kahariwang.

Pikeun jalma anu depresi sapertos kitu, sagala rupa kagagalan sareng ragrag dina kahirupan henteu tiasa ditampi. Aranjeunna gaduh serangan amarah anu kaleuleuwihi sareng nungtut kaleuleuwihi pikeun jalma-jalma di sakurilingna.

Kurangna sikep kritis kana kaayaan sorangan mangrupikeun ciri mania.

Dina kaayaan naon wanda anu bungah teuing dianggap tanda mania?

Kabutuhan istirahat sareng bobo ngaleungit.
Parobihan saharita.
Ngaraos kaagungan sareng harga diri anu luhur.
Obsesi dina komunikasi sareng anu sanésna sareng ningkatkeun pidato dina umumna.
Kacenderungan kaganggu ku unsur-unsur luar anu teu aya hubunganana.
Hobi pikeun hal anu bakal ngakibatkeun komplikasi salajengna.
Ngaronjatna kagiatan sareng akselerasi gerak dina sagala bidang kahirupan.

Ngan dina situasi anu gejala diluhur dikedalkeun jelas pisan, sareng ogé ngaganggu ayana normal jalma sareng ayana di tempat umum, para ahli yakin nempatkeun diagnosis mania sareng perlakuan anu meryogikeun diresepkeun.

Dina kasus anu parna, kapercayaan diri anu teu tiasa dijelaskeun ngeunaan pasién anu didiagnosis kalayan mania laun-laun tiasa ngajantenkeun khayalan kebangkitan. Kalayan gangguan psikologis sapertos kitu, jalma mutuskeun nyalira yén anjeunna ngagaduhan kamampuan komunikasi sareng objék halimunan gaib sareng mikawanoh sora aranjeunna. Kalakuan pasién sapertos kitu bahaya pisan pikeun jalma-jalma di sakurilingna.

Kalayan mania, kagancangan mikir uteuk ningkat sacara signifikan, aktivitas motor pasién naék, sareng libido ningkat.

Bentuk karusuhan bipolar anu sanés jarang. Ieu kalebet: gangguan sirkular gancangan jeung morose mania.

Gejala jalanna panyakit sapertos kitu sami sareng alesan di luhur pikeun gangguan psikologis jalma.

7. Naon anu nyababkeun déprési awéwé 🙍‍♀️?

Aya sababaraha jinis déprési anu tiasa dikembangkeun ku awéwé.

Ieu kalebet:

Déprési guligah. Panyakit ieu pakait sareng kaprihatinan diri, kaleungitan status sosial sareng kritik diri.
Bentuk patologis déprési. Éta biasana panyabab maotna baraya sareng rerencangan caket.
Alkohol atanapi narkotika. Éta lumangsung kalayan seueur teuing nginum inuman alkohol atanapi zat psikotropika.
Déprési Iatrogenik. Éta dikembangkeun tina panggunaan ubar anu teu terkendali, biasana ku pangaruh ubar keur nengtremkeun atanapi hipnotik, tanpa resép dokter.
Somatik. Éta disababkeun ku panyakit sapertos tumor otak, hydrocephalus, sclerosis, epilepsi, panyakit tiroid, sareng anu sanésna.
Déprési postpartum sareng déprési awéwé hamil.

Sadaya jinis gangguan jiwa ieu dibarengan ku parobahan hormonal sareng prosés fisiologis sanés dina awak awéwé.

Déprési postpartum

Gangguan méntal di awéwé kapangaruhan sacara signifikan kaleuwihan zat aktif dina awak, anu tanggel waler pikeun ngahasilkeun normal hormon anu mangpaat anu ngabantosan ngajaga wanda hiji jalma dina norma.

Biasana, déprési awéwé hamil atanapi anu parantos ngalahirkeun orok dina genep bulan ka pengker, lumangsung sareng réngsé nyalira, tanpa alesan atanapi pangobatan.

Tapi upami tanda-tanda gangguan jiwa cekap diucapkeun, diperyogikeun intervensi médis langsung sareng nunjuk pangobatan anu babarengan. Numutkeun statistik, déprési saatos ngalahirkeun mangaruhan sakitar 40% awéwé kategori umur anu béda.

Déprési postpartum Mangrupikeun gangguan tina sistim saraf anu berkembang di awéwé ti 0 sateuacanna 6 bulan saatos kalahiran anak.

Gangguan périodik tina sistim saraf, anu lumangsung sakitar di 15% awéwé umur ngalahirkeun disebut sindrom pre-menstruasi.

Dina prosés panyawat sapertos kitu, awéwé ngalaman gugup, kaganggu saré sareng napsu, wanda pegat sareng depresi. Mangsa ieu lumangsung henteu langkung ti dua minggu sareng dipungkas ku mimiti haid.

Déprési. Gejala pikeun awéwé. Kumaha carana kaluar - naséhat ti dokter sareng psikolog

8. Tanda déprési awéwé 🙅‍♀️

Sering pisan timbulna kaayaan déprési langsung pakait sareng gangguan hormon dina awak... Aranjeunna mangaruhan kasuburan awéwé dina umur anu saluyu. Dina awak awéwé, jaman ieu dibagi kana sababaraha tahapan.

Ieu kalebet: siklus haid, kakandungan sareng ngalahirkeun, klimaks... Parobihan anéh dina latar hormonal dina awak lumangsung dina unggal jaman anu didaptarkeun.Fitur-fitur ieu dina awak awéwé ngaganggu fungsi-fungsi anu tangtu dina sistim saraf sareng, ku alatan éta, mangaruhan kaséhatan méntal umumna.

Pasien anu gaduh gangguan sapertos dina sistim saraf ngalaman ayun-ayunan wanda gumantung kana fase anu tangtu dina siklus menstruasi salami 1-2 minggu.

Henteu jarang, awal kakandungan ngakibatkeun déprési, henteu paduli naha éta ditunggu-tunggu atanapi henteu.

Tapi, anéhna, aborsi, ngan dina kasus anu luar biasa, tiasa nyababkeun déprési. Kamungkinan paling parah gangguan déprési di awéwé nyaéta waktos kalahiran orok, ieu henteu kapangaruhan ku anak anu lahir.

Déprési postpartum tiasa janten bentuk hampang tina gangguan saraf, atanapi bentuk déprési anu parna, anu tiasa kajantenan sababaraha minggu atanapi sasih sateuacan dikandung.

Ahli nyarios anu dumadakan déprési sapertos kitu teu tiasa sumping, sareng ieu disababkeun ku kanyataan yén bikangna sareng sateuacanna kagungan masalah méntal, tapi henteu milari bantosan ti dokter.

Jiwa awéwé nalika nuju damel ogé kapangaruhan ku turunna tingkat hormon anu seukeut. Kaayaan ieu dipedar ku kaayaan setrés anu aya hubunganana sareng ngalahirkeun, ogé kajadianana kasusah anyar jeung tanggung jawab dina kahirupan anjeun, anu ditambih ku kalahiran orok.

Kaasup, déprési postpartum langsung patali gagal ngalahirkeun, masalah di kulawarga, matéri gering-mahluk sareng faktor sanésna.

Ménopause di awéwé henteu bahaya pikeun lumangsungna déprési. Ahli nyarios yén gangguan méntal nalika ménopause henteu bénten sareng déprési, anu tiasa kajantenan dina période kahirupan anu sanés.

Anu paling rentan ka gangguan méntal nyaéta kategori awéwé anu kantos ngalaman gangguan dina sistim saraf.

Kiwari, fakta déprési budak awéwé ngora biasana umum. (umur 14 nepi ka 29)... Résiko sadaya jinis panyawat méntal dina generasi muda rawan déprési 4 kali langkung luhur.

Katresna dina umur ngora dina jangka waktu overstrain saraf berkembang gangguan pencernaanaranjeunna rawan ngabahekeun, atanapi, sabalikna, lengkep nolak dahar... Gangguan méntal sapertos kitu sering nyababkeun sagala jinis panyakit sanésna, sareng ogé mangaruhan sacara signifikan kana pamekaran fisik sareng kaséhatan awak.

Upami anjeun nolak tuang, anjeun tiasa ngembangkeun panyakit serius anu disebat anoréksia, anu nyababkeun turunna résistansi organisme ngora sareng nyumbang kana timbulna panyakit anu henteu kurang bahaya, sapertos tuberkulosis atawa pneumoniaogé batur panyakit tepa.

Kumaha carana ngabantosan budak awéwé nyanghareupan déprési?

Kaayaan umum pasién kedah dipasihan perhatian anu cekap. Kusabab masalah anu aya hubunganana sareng sistem pencernaan peryogi pangobatan anu berkepanjangan ku psikiater.

Mimiti, terapi simtomatik dilaksanakeun, nyumbang kana paningkatan awak sacara umum. Ahli gizi milih tuangeun khusus pikeun pasién, sareng dokter ngawaskeun kasihatanana sacara umum.

Perlakuan paling suksés nalika ngamimitian dina waktos anu waktos.

Kaayaan setrés di awéwé

Pangaruh sababaraha kaayaan setrés dina awak awéwé nyababkeun perséntase panyakit déprési anu luhur.

Kaayaan setrés kaasup:

perawatan budak leutik,
karusuhan jeung kuciwa dina kahirupan pribadi,
kurangna pasangan hirup,
katiisan.

Sajumlah ageung awéwé anu cerai kakurangan tina déprési.

Seueur awéwé putus sareng jalma anu dipikacinta, anu tiasa nyababkeun déprési réaktif, anu parna sareng meryogikeun perawatan jangka panjang.

Awéwé anu gaduh kapribadian anu khas paling dipikaresep kaserang gangguan méntal kusabab henteu saimbangna atanapi kapercayaan diri anu kaleuleuwihi.

Kategori awéwé ieu sering nganggo inuman alkohol atanapi rupa-rupa ubar narkotika.

Gejala déprési réaktif

Kritik diri ditingkatkeun tanpa alesan.
Kurangna minat kahirupan sadidinten sareng masarakat sakurilingna.
Émut goréng sareng kasusah nyandak kaputusan mandiri.
Gangguan saré sareng ningkat ambekna.
Ayana pikiran obsesip périodik bunuh diri.
Perasaan kacapean angger.
Sakit sirah sareng kacapean fisik umum.
Ngaronjatna denyut jantung, nyeri haté, sareng masalah tekanan.

Déprési dina warga nagara lalaki kurang umum tibatan di awéwé. Sakumaha anu dipercaya umum "lalaki ulah ceurik”, Sareng éksprési ieu anu aranjeunna nyobian cocog dina kahirupan sapopoe.

Tapi pernyataan sapertos kitu henteu nyalametkeun lalaki tina timbulna sagala rupa panyawat méntal, kalebet sagala jinis déprési.

Gejala utama déprési lalaki nyaéta: henteu mampuh pikeun ngontrol émosina, kalemahan, henteu mampuh pikeun mandiri mandiri sagala rupa halangan kahirupan, masalah dina kahirupan pribadi.

Numutkeun ka para ahli, rada hésé pikeun lalaki pikeun nganyatakeun émosi sareng parasaan nyalira kusabab isin biasana.

BiasanaLalaki teu ngabahas masalah pribadi atanapi kasusah di tempat damel. Aranjeunna yakin yén aranjeunna tiasa mandiri nungkulan kamungkinan halangan anu, dina hiji cara atanapi cara anu sanés, aya dina kahirupan sadidinten.

Diantara lalaki, sakedik anu nganggap ningali psikiater pikeun pangobatan pikeun masalah kaséhatan méntal. Lalaki ogé sacara praktis henteu ngalih ka psikolog pikeun konsultasi anu diperyogikeun.

Déprési lalaki - tanda sareng gejala

9. Tanda déprési lalaki 🤦‍♂️

Diantara tanda utama pikeun ngadeteksi déprési lalaki nyaéta kieu:

Pamakéan sistematik inuman alkohol atanapi rupa-rupa ubar narkotika.
Kecanduan judi.
Kalakuan agrésif sareng teu leres.

Tanda anu didaptarkeun ngan ukur bisa ngalelepkeun panyakit serius pikeun sababaraha waktos, anu peryogi pangobatan langsung.

Kaluar tina déprési ku alkohol mis, teu aya lalaki tiasa. Salaku tambahan, tanda-tanda déprési di luhur nyababkeun buruk kaayaan psikologis sareng kaayaan sesah di masarakat sareng kulawarga. Déprési sareng gejala anu pakait henteu matak sieun.

Cara anu pangsaéna pikeun lalaki nyaéta daya tarik anu tepat pikeun spesialis pikeun pitulung. Ngan ukur psikoterapis anu tiasa ngabantosan ningkatkeun kualitas hirup sareng ngalaksanakeun jalan pamulihan.

Kaayaan setrés anu sami dina lalaki anu béda tiasa nyababkeun pamekaran bentuk kompléks déprési, atanapi akur sareng gangguan méntal minor.

Masalah hirup di handap ieu tiasa janten alesan pikeun setrés:

Nyingkirkeun padamelan permanén.
Hubungan teu hasil sareng awéwé.
Kasusah dina kahirupan pribadi sareng kulawarga.
Sagala jinis musibah psikologis.
Ngerjakeun ngalaksanakeun tugas anu tanggung jawab sareng rumit.
Kasulitan material.
Kurangna tujuan dina kahirupan.
Ngarobih tempat cicing.
Umur pangsiun.

Salaku tambahan, seueur kasus gangguan psikologis pikeun lalaki tiasa dicutat tanpa aya masalah anu signifikan tina sabab anu jelas tina déprési.

Penting pikeun dicatet yén dina kaayaan jalma ngagaduhan saacanna ngalaman kasusah sareng kaayaan émosional sareng méntal, teras, salaku akibatna, kaayaan setrés minor bakal cekap pikeun timbulna gangguan jiwa anu serius sareng déprési anu berkepanjangan.

Faktor katurunan ogé penting dina kamungkinan déprési kalayan setrés saeutik.

Ahli nyarios yén kacenderungan ka kaayaan sapertos kitu diturunkeun ti generasi ka generasi, sareng dina kulawarga sapertos kitu hésé pisan sareng ampir teu mungkin pikeun nyingkahan masalah gangguan jiwa.

Barudak ti kulawarga sapertos kitu peryogi pendekatan anu khusus. Disarankeun pikeun ngawatesan aranjeunna dina cara anu mungkin tina kaayaan setrés, sareng upami kacurigaan sakedik tina panyimpangan anu mungkin dina pamekaran méntal timbul, anjeun kedah geuwat milari bantosan psikologis sareng médis ti spesialis pikeun nyingkahan komplikasi anu serius sareng akibat anu parah.

10. Déprési lalaki sareng awéwé: naon bédana 📖?

Ti luhur, éta nuturkeun yén lalaki sangsara ku déprési sacara praktis 2 kali kirang sering, dibandingkeun sareng awéwé. Fitur ieu, anu mimiti, dipedar ku gumantungna luhur awak awéwé kana kadar hormonal.

Lability sistem saraf awéwé mangrupikeun alesan sanés pikeun statistik sapertos kitu. Kitu ogé kelamin anu adil, réaksi émosional langkung jelas. Seringna cekap pikeun wanoja nyarioskeun kecap ramé pikeun ngawangun bentuk déprési anu parna.

Durasi déprési dina lalaki sacara signifikan langkung pondok dina waktos dibandingkeun sareng gangguan jiwa psikologis awéwé. Déprési awéwé biasana lumangsung ti sababaraha bulan sareng tiasa lami mangtaun-taun. Ngan ku perlakuan anu pas aranjeunna tiasa nyingkirkeun panyakit serius ieu.

Sanaos kanyataan yén déprési dina lalaki henteu lami-lami, panyakitna tiasa ngembangkeun sacara intensif jeung janten langkung parah.

Numutkeun kana statistik, usaha bunuh diri lalaki ngalakukeun langkung seringtibatan awéwé. Kusabab, satengah penduduk anu lemah peryogi alesan anu cukup serius pikeun usaha bunuh diri, tibatan kaleungitan hiji atanapi minat séjén pikeun kahirupan.

Awéwé, bahkan nalika déprési, tiasa angkat damel sareng ngalakukeun padamelan sadidinten, sedengkeun lalaki sacara praktis henteu tiasa ngalakukeun ieu salami panyakit méntal.

Kumaha carana ngaleungitkeun déprési diri - naséhat ti psikolog. Perawatan déprési

11. Kumaha carana kaluar tina déprési nyalira - 10 tip psikolog pikeun ngaleungitkeun déprési 💊

Naséhat psikolog anu kabuktosan bakal ngabantosan sareng gancangkumaha kaluar tina déprési nyalira nalika anjeun teu gaduh kakuatan pikeun ngalakukeun nanaon.

Déwan nomer 1. Tanggung jawab.

Déwan nomer 2. Nonton acara TV sareng pilem anu pikaresepeun sareng mereun.

Déwan nomer 3. Nyingkahan katiisan sareng katiisan. Komunikasi sareng jalma di sakuriling anjeun langkung sering. Hadiran acara anu pikaresepeun. Milarian diri anjeun kagiatan anu pikaresepeun atanapi hobi.

Déwan nomer 4. Ngidinan anjeun pikeun nampi bantosan ti jalma sanés.

Déwan nomer 5. Buka dunya roh.

Déwan nomer 6. Ngaleungitkeun alkohol sareng obat-obatan sanés sapinuhna. Aranjeunna négatip mangaruhan kaayaan jiwa jalma sareng nganyenyeri ku unggal panggunaan.

Déwan nomer 7. Atur saré. Ngan ukur sésana anu panjang sareng séhat anu tiasa mulangkeun sistem saraf manusa.

Déwan nomer 8. Kéngingkeun latihan.

Déwan nomer 9. Ngalakukeun hal anu tanpa pamrih pikeun jalma di sakuriling anjeun - nunjukkeun kanyaah ka aranjeunna sareng aranjeunna bakal bales.

Déwan nomer 10. Anggo penegasan.

12. Kumaha carana ngungkulan déprési 💉?

Dina ubar modéren, naon waé, bahkan anu paling rumit pikeun gangguan méntal manusa tiasa diubaran... Perhatoskeun yén pangobatan bakal paling épéktip upami dimimitian dina tanda mimiti panyakit.

Dinten ayeuna sesah pikeun nyingkahan konstan setrés dina damel atawa dina kahirupan pribadi, tapi pangobatan anu bener bakal ngabantosan anjeun nyanghareupan kasusah hirup.

Ngan spesialis anu mumpuni anu tiasa ngabantuan nyingkahan déprési, ieu psikolog jeung psikiater.

Salah sahiji pangobatan anu paling umum pikeun déprési nyaéta psikoterapi... Dokter bakal ngabantosan anjeun diajar kumaha leres komunikasi sareng jalma di sakuriling anjeun, ngarobih gaya négatip tina pamikiran sareng tingkah laku kana sikep positip kana kahirupan.

Ahli bakal ngabantosan normalisasi kanyamanan émosi hiji jalma sareng mamatahan kumaha carana nyingkahan timbulna gangguan jiwa. Dina kasus panyakit parna, éta dipaké terapi electroshock pikeun pasién. Éta diresepkeun dina kaayaan sapertos kitu nalika pasién, pikeun alesan naon waé, henteu nyandak atanapi henteu tiasa nginum obat-obatan anu diperyogikeun, atanapi dina kasus dimana kondisi pasiénna ngancam kahirupanna atanapi kahirupan sareng kaséhatan jalma di sakurilingna.

Pangobatan ubar utama nyaéta pamakean antidepresan... Milih, mamatahan sareng nunjuk saha anu tiasa hungkul dokter profesional.

Nginum obat nyalira Henteu disarankeun, komo, dilarang pisan. Ngan ahli anu tiasa milih terapi ubar anu leres anu aman pikeun kaséhatan pasién sareng anu paling efektif dina kasus anu khusus tina gangguan méntal hiji jalma.

Nalika déprési postpartum, umum pikeun awéwé pikeun nyusu orokna. Dina kaayaan ieu, pilihan ubar kedah ati-ati khususna supados nalika ngubaran indung henteu ngarugikeun anak alit na.

Perbaikan dina kaayaan pasién diwujudkeun dina minggu mimiti nginum obat anu diresepkeun ku dokter.

Tapi, kedah diémutan yén pikeun ngahontal hasil anu saé tina pangobatan, sareng stabilitasna, ogé pikeun nyingkahan gangguan jiwa anu teras-terasan, nganggo narkoba butuh teu kirang ti genep bulan, sareng dina sababaraha kasus, bahkan sababaraha taun.

13. Kumaha carana ngaleungitkeun déprési nyalira?

Salaku tambahan pikeun ubar pikeun déprési, aromaterapi seueur dianggo ayeuna sareng lumayan épéktip. Ieu cara anu saé pikeun ngaleungitkeun sababaraha jinis gangguan méntal tanpa pangobatan.

Jenis perlakuan ieu pikeun panyakit bakal cocog pikeun awéwésangsara déprési postpartum, kumargi henteu sadayana pangobatan tiasa dianggo ku aranjeunna.

Minyak ambu ngaliwatan pori-pori éta aranjeunna nembus kana awak manusa sareng promosikeun pamutahiran umum dina karaharjaan... Kalayan bantuan dana sapertos kitu, anjeun tiasa ningkatkeun suasana haté, kumargi aroma minyak ngagaduhan pangaruh positip dina otak manusa.

Aya sababaraha cara pikeun ngagunakeun minyak aromatik. Anjeun tiasa ngan napaskeunnana di jero rohangan, tambahkeun sababaraha tetes nalika mandi, anggo minyak atsiri nalika masagi.

Aya sababaraha rupa minyak penting pikeun ngubaran masalah kaséhatan méntal. Anu paling épéktip nyaéta: minyak melissa, rosemary, lavender, oranyeu sareng seueur batur.

14. Perawatan déprési: 2 cara utama 💡

Déprési mangrupikeun kaayaan médis anu serius sareng pasién peryogi pangubaran anu komprehensif.

Upami kaayaan setrés laun ngaleungit nyalira, maka panyakit anu disababkeun ku aranjeunna moal pernah lulus tanpa nyésakeun tilas, upami anjeun henteu ngamimitian pangobatan kompléks anu épéktip, leres dipilih dina waktosna.

Dinten ngabedakeun dua perlakuan utama pikeun déprési, ieu mangrupikeun perlakuan anu mandiri, atanapi ku bantosan dokter.

Ngan ukur bentuk awal panyakit, anu ngagaduhan gejala minor sareng terakhir pikeun waktos anu pondok, tiasa diubaran nyalira.

Perlakuan ku spesialis mangrupikeun pilihan anu paling dipikaresep sareng épéktip. Kusabab kaluar tina déprési sorangan, nalika anjeun teu ngagaduhan kakuatan pikeun ngalakukeun nanaon, ampir teu mungkin (atawa hésé pisan).

Dokter, biasanasanés pendukung ngubaran nyalira panyakit, utamina nalika ngeunaan gangguan méntal anu rumit di manusa.

Hayu urang ngémutan langkung jéntré moderen, aman jeung mujarab cara ngubaran sagala rupa gangguan jiwa.

Perhatoskeun, anu mimiti, terapi anu suksés gumantung kana hubungan émosional anu mantep antara pasién sareng psikoterapis. Ngan ku hubungan anu percanten sareng marahmay hasil tina terapi terapan henteu lami di payun, sareng éta ogé bakal stabil sareng langkung jelas.

Pitunjuk utama perlakuan:

Hipnoterapi.
Terapi sosial.
Psikoterapi klasik.
Perlakuan sareng ubar.
Terapi éléktrokonvulsif.

Kiwari para ahli nyobian nganggo perlakuan agrésif pikeun déprési, nyaéta, éléktrokonésifatawa terapi ubar, éksklusif dina masalah kaséhatan anu serius, nalika gangguan méntal rumit sareng awét cukup lami.

Obat-obatan utama pikeun pangubaran gangguan psikologis nyaéta ubar penenang sareng sagala rupa antidepresan. Pikeun unggal pasién, dokter milih pangobatan narkoba masing-masing.

Pikeun ngahontal hasil pangobatan anu pangsaéna sareng pangaruh awétna, kahoyong pasién pikeun ngaleungitkeun déprési salamina penting pisan.

Dina prosés rehabilitasi, pasien diperyogikeun pikeun leres-leres nuturkeun sadaya rekomendasi ti dokter, ogé ngawas kalakuan nyalira sareng nyobian ngawangun hubungan anu ramah sareng percanten sareng jalma-jalma di sakuriling na.

Naon anu kudu dilakukeun pikeun nyegah déprési?

Dina raraga nyegah sagala jinis gangguan psikologis dina diri, disarankeun pikeun ngawaskeun munculna tanda awal déprési, sareng ogé nyobian ngaleungitkeunana dina waktos anu tepat sareng épéktip.

Upami anjeun pikir anjeun parantos janten ambek-ambekan jeung panas-panas haté, anjeun perhatoskeun parobihan parobihan, anjeun kaleungitan daya tarik émosional kana kagiatan sadidinten, anjeun ngagaduhan masalah bobo, maka anjeun kedah gancang mikirkeun istirahat anu saé, atanapi parobihan padamelan sareng parobihan anu sanés dina kahirupan anjeun.

Saré anu sehat sareng berkepanjangan mangrupikeun salah sahiji kaayaan anu paling penting pikeun nyingkirkeun setrés sareng ningkatkeun karaharjaan psikologis sareng émosional anjeun.

Ngalereskeun rutinitas sadidintenogé maénkeun peran penting dina nyingkirkeun tanda awal déprési.

Kami ogé nyarankeun nonton video anu nyaritakeun ngeunaan pangobatan sareng gejala panyakit:

15. Kacindekan

Kasimpulanana, ieu di handap kedah diperhatoskeun:

Déprési nyaéta hiji beurat gering méntal hiji jalma. Perlakuanana kedah dilaksanakeun kalayan tanggung jawab anu hébat. Anjeun teu tiasa ngalelepkeun sagala jinis gejala panyakit kalayan bantuan inuman alkohol sareng sagala rupa ubar.

Upami anjeun mendakan tanda-tanda gangguan psikologis, anjeun kedah gancang-gancang nyandak tindakan. Solusi anu pangsaéna dina kaayaan ieu nyaéta milari bantosan anu mumpuni ti spesialis.

Panyakit serius ieu henteu matak lieur sareng ayun-ayunan wanda biasa atanapi blues musiman (sapertos spring depression). Déprési béda dina ciri fisiologis anu lumangsung dina awak manusa. Éta henteu pernah lulus tanpa tilas, tapi ngan ukur janten parah unggal dinten, sareng laun-laun ngalirkeun tina bentuk anu hampang kana tahap anu sesah.

Ayeuna anjeun terang kumaha kaluar tina déprési, naon éta, kumaha anu pangsaéna pikeun ngaleungitkeunana, gejala sareng tanda naon dina jalma anu depresi, jst.

Teu pernah entong ngajalankeun jalan panyakit sapertos kitu, sareng ulah ngantosan éta musna nyalira. Milari naséhat ti psikoterapis, sareng anjeunna pasti bakal ngabantosan anjeun!

Send