Kumaha pangaruh bit dina getih sareng naha naékna hémoglobin? Resep kanggo dianggo

Send

Beetroot mangrupikeun sayuran anu sumber tina vitamin sareng mineral anu manpaat anu henteu leungit nalika asak atanapi asak. Mangpaat nyéép bit téh hébat. Salaku tambahan kana asam folat, beusi sareng zat gizi sanésna, sayuran ngandung salisin, anu mangaruhan kapadetan getih.

Kumaha panggunaan pepelakan akar mangaruhan komposisi getih, naha hemoglobin ningkat sareng kumaha cara leres ngagunakeun bit - baca deui.

Naha éta mangaruhan komposisi?

Tangtosna, bit gaduh pangaruh positip dina komposisi getih. Sayuran ieu ngandung zat ésénsial sapertos asam folat, beusi, sareng sajabana. Éta kalebet pembaharuan sareng pemurnian getih, sareng zat misah anu disebat betaine tiasa ningkatkeun fungsi ati.

Naha kandel atanapi ipis?

Beetroot ngandung salicin, nyaéta nujul kana salisilat. Salisin, dina gilirannana, mangrupikeun zat anu tiasa ipis getih sareng nganormalkeun tekanan darah tinggi.

Kumaha pangaruhna?

Naha nambihan hémoglobin atanapi henteu?

Kuring kedah nyarios geuwat yén enya, ieu sayuran anu seueur ngabantosan dina ningkatkeun tingkat hémoglobin. Ieu dipedar ku kanyataan yén 100 g bit ngandung 1,7 mg beusi, nyaéta 7,8% tina total sangu sapopoé. Indikator ieu nyumbang kana produksi protéin, anu ngandung zat beusi, sajaba ti éta, dina bit naon waé aya zat sanés dina réproduksi hemoglobin, contona, vitamin B1 sareng tambaga.

Hatur nuhun kana komposisi kimia ieu, sayuran akar tiasa ngungkulan saé pikeun merangan anémia. Tapi perlu diémutan yén sajumlah ageung komponén anu mangpaat ngandung daun seger sareng puncak, sanés buahna sorangan.

Kumaha cara ningkatkeun hémoglobin? Kombinasi jus bit sareng jus wortel bakal ngabantosan. Aranjeunna nyayogikeun awak manusa ku jumlah seueur walirang, fosfor sareng komponén basa anu sanés. Sareng sasarengan sareng vitamin A, komposisi sapertos kitu sampurna nyayogikeun sél getih, khususna hemoglobin.

Naha beresih tina plak sareng racun?

Ngabersihkeun pembuluh getih ku bit nyaéta metode pencegahan anu hadé:

stroke serebral;
aterosklerosis;
panyakit jantung iskemik.

Nalika ngabersihkeun awak, dilarang ngonsumsi tuangeun anu amis, gajih sareng gorengan.

Tapi kumaha persis komponén dina bit meta dina getih? Jawabanana saderhana:

Besi sareng vitamin mangaruhan pangaruh kana komposisi getih.
Kompléks vitamin sareng zat pektin, anu aya dina bit, nguatkeun sareng ningkatkeun élastisitas dinding pembuluh darah, nyegah munculna plak kolésterol, ningkatkeun prosés hematopoiesis.
Betaine - komponén anu sanés - ngormalisasi metabolisme lemak sareng tekanan getih, sareng ogé dipasihan sipat antitumor.
Magnésium mampuh nurunkeun tekanan darah sareng dianggo dina pengobatan sistem saraf, aterosklerosis sareng panyakit jantung.

Bit pindang masih nahan sipat anu manpaat sareng beberesih. Kusabab kitu, borsch beureum, anu seueur dipikacinta ku jalma, tiasa ngaleungitkeun sumbatan saluran getih sareng ngaluarkeun zat toksik.

Naha gula getih naék?

Solusi anu pangsaéna pikeun penderita diabetik nyaéta nganggo jumlah bit. Aranjeunna tiasa ninggang, ngagolak atanapi merebus. Ieu disababkeun ku kamampuan pepelakan akar pikeun nahan sipat sareng mineral anu manpaat bahkan nalika diubaran ku panas, upami éta asak nganggo mesék.

Bit, hususna bit atah, naékkeun kadar gula getih.

Pitunjuk léngkah-léngkah: kumaha cara masak sareng ngagunakeun sayuran?

Ningkatkeun hémoglobin

Ieu tiasa dilakukeun, sajaba ti metode di luhur, ngalangkungan sababaraha resep.

Salad

"Sikat"

Resep salad "Sikat", anu naékkeun henteu ngan ukur hémoglobin, tapi ogé mastikeun normalisasi saluran pencernaan. Pikeun nyiapkeun salad sapertos kitu, anjeun kedah:

Candak bit at wortel atah.
Grate aranjeunna ku grater kasar, teras rendang ku péso.
Campur bahan-bahanna sacara tuntas.
Minyak sunflower tiasa ditambih upami hoyong.
Sprinkle sareng remah walnut di luhur.

Salad jeruk

Anjeun peryogi:

sapasang bit leutik atanapi hiji ageung;
uyah;
2 cengkéh bawang bodas;
bumbu sareng bumbu sacukupna;
oranyeu.

Lalakon:

Mimiti, kulub bit, teras mesek teras potong kana ukuran naon waé.
Rendang cengkéh bawang bodas halus.
Campur bit sareng bawang bodas, teras tambahkeun cabé sareng uyah.
Nyiapkeun ganti baju tina 1 sdm. l jeruk nipis atanapi cuka anggur, sareng 3 séndok minyak zaitun atanapi kembang matahari, sareng diperes jus jeruk (beulah).
Tuang sadayana ganti baju kana salad sareng tuang bumbu na di luhur.

Kalayan lobak sareng wortel

Salad ieu kalebet:

lobak;
wortel;
bitis;
minyak zaitun.

Mimiti anjeun kedah dadu rendang sadaya sayuran atanapi parut ku parutan kéju.
Pasang sadayana dina piring naon waé sareng campuran sakedap.
Usum ku minyak zaitun, tapi minyak sunflower anu henteu disuling ogé tiasa jalan.

Bisi teu kedah anjeun usum kalayan mayonnaise, sabab éta henteu séhat.

Teu aya wates waktos pikeun panggunaan salad ieu.

Jus bit

Perlu nyiapkeun sateuacanna 100 ml sadaya komponén:

jus bit;
jus wortel;
madu;
Lémon;
kognak.

Lalakon:

Tuang sadayana kana hiji wadah sareng mimitian gaul dugi ka rata.
Wadahna kedah dibungkus supados henteu aya lampu anu murag kana éta, sareng ngantepkeun diseduh dina kulkas.
Inuman 1 sdt 3 kali sapoé.

Campuran wortel sareng madu

Pikeun kéngingkeun campuran ieu, anjeun kedah:

Ngilu beet sareng wortel dina parut kasar sareng nambihan madu ipis. Pikeun aduk tuntas. Bahanna dicandak dina babandingan anu sami.
Campuran anu dihasilkeun disimpen dina kulkas kanggo diinfus.
Éta kedah dicandak énjing kanggo 1 séndok dina beuteung kosong, satengah jam sateuacan sasarap.

Saminggu saatos mimiti nyandak campuran, anjeun tiasa ngaraos hasilna, sabab resepna kaasup sayuran anu naékkeun tingkat hémoglobin.

Beberesih

Ieu bakal ngabantosan resep infusions sareng decoctions, anu disiapkeun gancang sareng gampang.

Dekok

Pikeun nyiapkeunana, anjeun kedah:

Bilas bit sedeng ogé, tapi ulah mesék pikeun ngawétkeun vitamin. Teras lebetkeun kana panci ageung teras tuang liter cai.
Tambihkeun dua liter cai deui, antosan kulub sareng bijil tina bitis kanggo masak dugi sadayana cairanna parantos ngagolak kana tingkat sateuacana.
Cabut panci sareng kaluarkeun bit. Antosan dugi ka janten tiis sadayana.
Nganggo parutan, parut sayuran akar, buang kana cai anu sami sareng antosan kulub deui. Masak dina seuneu anu handap pikeun 20 menit.
Galur campuran sareng antosan dugi kaldu janten tiis.

Kaldu kedah diinum dina sapertilu gelas 2 kali sapoé, henteu paduli tuangeun.

Kursus sapertos kitu kedah lami sakitar sabulan. Upami hoyong, éta tiasa diulang saatos 5 atanapi 6 bulan.

Infus

Nyiapkeun sateuacanna:

bit beureum - 1 kg;
cai pindang - 3 liter;
sakumpulan nettles (horseradish ngora) - 2 PCS.

Rendang halus bit sareng tuang cai pindang.
Nempatkeun nettles atanapi horseradish ngora di luhur.
Pikeun nyegah fermentasi, perlu ngarobah anu terakhir unggal dinten.

Infus kedah dikonsumsi énjing sareng sonten salami 30 dinten.

Beet dijuluki "ratu sadaya sayuran" ku sabab, sabab éta pangaruhna positif dina awak, khususna dina pembuluh darah. Ku alatan éta, dina henteu bisi éta kudu kaasup ti diet.

Send