Naha anjeun henteu tiasa tuang teuing jahé sareng naon anu lumangsung upami anjeun tuangeun unggal dinten? Naon asupan sadidinten?
Akar jahé mangrupikeun pepelakan anu pinuh ku sanyawa anu nguntungkeun. Sipat tutuwuhan ieu seueur pisan.
Jahé ngagaduhan épék anti radang, antivirus sareng nyeri.
Ogé, akar aktip ngalawan ngalawan racun sareng mikroba, ngaluarkeun racun sareng nguatkeun sistim imun. Tapi konsumsi jahé ngan ukur tiasa dosis.
Alesan pikeun ayana larangan
Komposisi kimia jahé kalintang euyeub ku mineral sareng vitamin... Akar ngandung:
- Vitamin: A, B1, B2, C.
- Mineral: germanium, beusi, kalium, kromium, aluminium, kalsium, fosfor.
- Asam: linoleic, caprylic, nikotinic.
Komposisi kimia anu euyeub tiasa nyababkeun oversaturation awak ku vitamin sareng mineral, anu ogé cukup bahaya sareng tiasa nyababkeun sababaraha gejala anu teu pikaresepeun. Kusabab kitu perlu nuturkeun larangan panggunaan jahé sareng norma anu disarankeun ku dokter.
Sabaraha anjeun tiasa nyandak sapoé: asupan sadidinten
Sakumaha seueur akar anu séhat anu anjeun tiasa tuang per dinten sareng sabaraha inuman anu tiasa anjeun inuman tina éta gumantung kana umur anu dianggo ku jalma éta, sareng ogé naha akarna dianggo dina piring atanapi inuman, garing atanapi seger.
Pikeun murangkalih
Nalika ditaros upami jahé tiasa dianggo pikeun murangkalih, jawabanana enya. Kompleks vitamin sareng mineral ngagaduhan pangaruh positip dina awak barudak... Tapi éta perlu sacara ketat niténan dosis. Janten, barudak di bawah 10 taun tiasa nyéépkeun sakitar satengah séndok jahé per dinten. Dosis ieu lumaku ngan pikeun ngahasilkeun seger. Éta tiasa dianggo duanana dina piring ogé dina inuman haneut. Anu utami henteu langkung ti satengah séndok sapoé.
Penting! Jahé garing tipung langkung pekat. Ku alatan éta, budak bisa meakeun henteu leuwih ti sapertilu séndok bubuk per dinten. Éta ogé tiasa nambihan kana téh atanapi dianggo salaku rempah-rempah dina piring.
Pikeun jalma déwasa
Pikeun jalma dewasa, akar jahé parut tiasa didahar dina jumlah hiji séndok per dinten.
Pantes nyéépkeun nyéépkeun jahé nalika parah tina gastritis, ogé panyakit sanés saluran pencernaan. Éta ngan ukur diidinan nganggo tèh lampu ku jahé, anu bakal ngabantosan prosés peradangan.
Jahé dina bentuk bubuk pikeun déwasa tiasa dikonsumsi dina jumlah 1 séndok téh per dinten... Ieu lumaku pikeun nginum sareng rooting.
Sakumaha sering anjeun tuang sareng nginum inuman tina éta?
Jahé tiasa dikonsumsi ku déwasa sareng murangkalih kalayan frekuensi anu béda-béda. Sanaos kanyataanna akarna sacara praktis henteu tiasa ngarugikeun awak, éta kedah dianggo sacara responsif.
Nampi frékuénsi
Frékuénsi anu aman bahkan mangpaat pikeun jalma déwasa pikeun méakkeun jahé sapoé sakali, tapi numutkeun ka na pakewuh. Upami sangu sadidinten parantos ngaleuwihan, langkung saé pikeun nyegah tina jahé dina tuangeun sareng inuman salami sababaraha dinten. Ieu diperyogikeun supados kasaimbangan vitamin sareng mineral dina awak henteu kaganggu.
Pikeun barudak, frékuénsi konsumsi kirang... Cukup 2-3 kali saminggu. Dina waktos anu sasarengan, resep sareng jahé tiasa teras-terasan dirobih, didahar seger atanapi diinum ku jeruk nipis sareng tèh.
Penting! Jahé disarankeun pikeun murangkalih sareng déwasa anu seueul. Resep anu optimal nyaéta dekok tina akar. Kana kontak sareng cai anu ngagolak, jahé henteu kaleungitan sipat anu manpaatna.
Naon kajadian upami anjeun tuangeun unggal dinten?
Moal aya anu lepat dina konsumsi jahé sapopoé... Sabalikna, éta tiasa nguntungkeun pisan. Sipat positif, ieu dibédakeun:
- Nguatkeun résistansi sistim imun.
- Ngaleupaskeun gejala seueul sareng utah.
- Jahé ngamungkinkeun anjeun nahan diri tina kéngingkeun kaleuwihan beurat sareng ngiringan ngirangan beurat badan upami anjeun kaleuwihan beurat.
- Konsumsi jahé nalika tiis tiasa ngagentoskeun peradangan nasofaring, ningkatkeun ékséktorasi, sareng dianggo salaku diaforetik dina suhu luhur. Ogé, jahé ditambihkeun kana larutan inhalasi.
- Alatna ngirangan tekanan darah, janten éta gunana pikeun pasién hipertensi.
- Ngabantosan ngadalikeun kadar gula getih.
Pamakéan jahé, janten, tiasa nyababkeun ningkat imunitas, nguatkeun umum awak sareng ngaleungitkeun prosés peradangan.
Aturan pikeun digunakeun kalayan manpaat kaséhatan
Tarif konsumsi jahé sapertos kieu:
- Anjeun tiasa meakeun henteu langkung ti 10 gram akar per dinten.
- Jahé kedah disimpen leres, langkung saé di tempat anu poék sareng garing.
- Anjeun kedah tuang jahé sahenteuna 3 kali saminggu. Nya kitu ogé pikeun konsumsi jahé dina inuman.
Konsékuansi overdosis
Gejala mimiti jahé anu kaleuleuwihi nyaéta seueul, nyeri haté, sareng beuteung eureun.... Nalika éta muncul, anjeun kedah geuwat nginum sajumlah ageung cai, sakitar 1 gelas.
Éta tiasa cai polos atanapi hérang. Upami tuang teuing kajadian, éta pantes nyerah produkna bari.
Gejala pikaresepeun sanés tina tuangeun sawawa sareng murangkalih tiasa kalebet:
- Belching.
- Gangguan usus.
- Ruam kulit dibarengan ku peurih sareng serpihan.
- Ngaduruk dina dada sareng laring.
- Ngabeulit panyakit kronis dina saluran pencernaan.
- Nyeri épigastrik sareng nyeri beubeur.
Konsumsi jahé anu sedeng henteu ngan ukur bakal ngarugikeun awak, tapi ogé nguatkeunana... Akar, anu ngagaduhan sipat ubar-ubaran sareng obat kuat, tiasa ningkatkeun résistansi tina colds sareng virus. Kagunaanna ogé aya hubunganana pikeun tujuan pencegahan.