Campuran anu unik pikeun ngirangan beurat - jahé sareng kayu manis: manpaat, kontétrikasi, resep sareng kunyit, cabé sareng anu sanésna

Send

Seueur jalma, khususna awéwé, resep pisan ngirangan beurat awak. Cara saderhana sareng murah pikeun ngabantosan anjeun ngirangan beurat mangrupikeun produk leungitna beurat alami anu diwangun ku 2 bahan: jahé sareng kayu manis.

Ti saprak jaman baheula, jalma-jalma parantos terang rempah-rempah aromatik ieu, anu tiasa dianggo henteu ngan ukur ukur dina kuah manisan. Kumaha ngagunakeun jahé sareng kayu manis pikeun ngirangan beurat - baca deui.

Komposisi kimia tina campuran

Jahé sareng kayu manis mangrupikeun dua rempah tambahan.

Komposisi kimia jahé sareng kayu manis sami, éta ngandung zat anu nguntungkeun sareng campuran kompléks bahan farmakologis. Ieu kalebet:

vitamin;
unsur tilas;
sanyawa biokimia gunana (polifenol, alkaloid, antioksidan) jeung asam amino.

Unsur-unsur ieu ngamimitian alat térmogenesis (sékrési panas ku awak), anu nyepetkeun metabolisme dina jalma anu obesitas, ngatur latar hormonal awak, anu berperan dina lumangsungna rasa lapar sareng sugema, ogé dina nada, bari ngirangan larangan diét.

Rujukan. Jahé sareng kayu manis ngagaduhan sipat ngahambat kalori anu kuat. Nambahkeun jahé sareng kayu manis kana tuangeun sadidinten anjeun mangrupikeun salah sahiji cara pikeun ngubaran pon tambahan.

Kauntungan sareng karugian

Jahé sareng kayu manis digabungkeun salaku rempah-rempah kalayan aroma anu jelas sareng sipat rasa. Dua kadaharan lada ieu tiasa silih épék.

Jahé nyaéta rempah unik anu dianggo henteu ngan ukur di dapur, tapi ogé pikeun ubar sareng kosmétik. Pangaruh rempah dina awak dinyatakeun dina stimulasi prosés internal sapertos metabolisme sareng sintésis.

Kayu manis, kulit garing sareng ditumbuk pepelakan tropis, anu, saatos dianggo, ningkatkeun metabolisme lemak, nyucikeun getih sareng normalkeun kadar gula. Pasipatan ieu dihargaan ku jalma anu ngimpikeun kaleungitan beurat (maca ngeunaan kaleungitan beurat ku bantosan jahé di dieu).

Boh kayu manis sareng jahé kedah dikonsumsi dina dosis anu wajar. Konséntrasi kaleuleuwihan sanyawa organik tiasa nguntungkeun hiji jalma sareng nyababkeun panyawat anu sanés.

Kayu manis henteu dikonsumsi nalika kakandungan. Bumbu aromatik ngabalukarkeun nyeri sirah pikeun sababaraha jalma. Konsumsi kayu manis anu kaleuleuwihi nyababkeun komplikasi ati. Entong nganggo rempah ieu sering upami anjeun ambek, tekanan darah tinggi, atanapi kacenderungan ngaluarkeun getih.
Sanaos sipat anu manpaatna, akar penyembuhan jahé ngabahayakeun upami dianggo teu leres. Spice, salaku iritasi anu kuat, ngarangsang tumuhna sél kanker. Jahé ngala getih, janten henteu dianggo pikeun ngaluarkeun getih.
Henteu disarankeun nyandak Jahé nalika satengah kadua kakandungan sareng nalika nyusuan.

Contraindications pikeun dipaké

Sanaos pangaruh panyembuhan kana awak, jahé sareng kayu manis dikontéskeun pisan pikeun jalma anu kaserang:

Alergi pangan sareng teu sabar kana tuangeun anu tangtu, kalebet jahé.
Panyakit jantung serius. Ieu kalebet stroke sareng serangan jantung, tachycardia, hipertensi, dystonia vegetatif-vaskular.
Kasakit kronis dina sistem pencernaan. Ieu kalebet gastritis, borok, pankreatitis, sirosis ati, sindrom bowel radang, jst.
Awéwé hamil dina trimester kadua atanapi katilu.
Ibu-ibu perawat.

Perhatosan! Rempah-rempah séhat sareng ngabahayakeun, janten terang aspék anu nyata sareng négatip ngabantosan pikeun nyingkahan akibat négatip sareng nyumbang kana kaséhatan.

Kontra sareng sipat jahé pikeun awak dijelaskeun di dieu.

Kumaha cara ngirangan beurat: resep anu pikaresepeun

Pikeun ngirangan beurat awak, pangan sareng rempah dilebetkeun kana diet pikeun nyayogikeun inuman pikeun ngirangan beurat awak.

Kefir kalayan rempah

Kefir sorangan mangrupikeun produk diét anu ngandung kompléks jamur sareng baktéri anu nguntungkeun, anu:

normalisasi microflora peujit;
ningkatkeun metabolisme dina awak;
sareng ogé ngakibatkeun leungitna beurat.

Produk ieu tiasa dikonsumsi sonten komo dina wengi.

Saatos nambihan rempah kana kefir, racun dikaluarkeun tina awak, lemak diduruk sareng sepuh kalem.

Kalayan kunyit

Kefir kalayan kunyit ningkatkeun pencernaan, metabolisme sareng jenuh awak ku baktéri anu nguntungkeun. Masak kefir kalayan kunyit numutkeun resep bungbu ieu digabungkeun sareng kayu manis sareng jahé.

Bahan:

1 gelas kefir seger dina suhu kamar
0,5 séndok akar jahé taneuh;
0,5 séndok kayu manis;
1 séndok kunyit (datar)
1 séndok madu (ditambih raos).

Persiapan: tambahkeun rempah kafir sareng gaul.

Cara aplikasi: campuran kefir sareng kunyit dianggo dina modeu unload sakali sapoé sapeuting, saatos éta henteu dianggo dugi ka beurang. Ti waktos ka waktos, campuran tiasa dicandak énjing. Nginum inuman lian ti cai nginum henteu disarankeun. Jumlah pasini nyaéta 4 kali dina sabulan.

Cabé beureum

Inuman pelangsingan ieu ngandung kefir, kayu manis, jahé sareng cabé beureum.

Bahan:

1 gelas kefir seger dina suhu kamar
0,5 séndok akar jahé taneuh;
0,5 séndok kayu manis sareng ciwit cabé.

Persiapan: tuang kefir kana cangkir, tambahkeun cabé, kayu manis, jahé sareng aduk dugi rata. Inumanna siap nginum langsung.

Panarimaan: nginum sagelas kefir sapertos énjing kanggo sasarap atanapi tuang salami 3-4 minggu. Sareng aya ogé dinten puasa kefir.

Kopi

Inuman pelangsing jahé-kayu manis ieu parantos janten resep klasik pikeun anu milari héd pon kitu deui gancang. Ngaduruk gajih lumangsung kusabab sipat manpaat tina inuman sareng rempah.

Bahan:

200 ml cai ngagolak;
2-3 sendok kopi darat;
2-3 lembar jahé dikupas;
2 iteuk kayu manis;
1 séndok téh gula.

Persiapan:

Tuang kopi, gula sareng kayu manis nempel kana cangkir.
Tuang cai ngagolak. Ninggalkeun pikeun 7-10 menit.
Dina waktos ieu, mesék jahé sareng potong irisan ipis. Tambahkeun jahé kana cangkir.
Ninggalkeun salami 7 menit.

Tingkat pangakuan: éta diidinan nganggo 3-4 gelas inuman sapertos kitu per dinten. Inuman haneut atanapi tiis upami diperyogikeun.

Téh

Seueur jalma hoyong kaleungitan beurat ku nuturkeun diet rendah kalori. Jahé sareng kayu manis nyaéta inuman anu séhat. Dasar pikeun nyiapkeun inuman nyaéta hideung atanapi héjo téh. Téh héjo mangrupikeun sarana pikeun merangan obesitas, téh hideung mangrupikeun cara pikeun ngahasilkeun énergi.

Héjo

Adat istiadat wétan kalebet panggunaan wangi. Teh anu didamel ku jahé sareng kayu manis téh diinum panas atanapi tiis.

Bahan:

2 irisan akar jahé dikupas
kayu manis lada;
1 jam séndok;
cai - 500 ml.

Persiapan:

Tuang cai pindang kana kayu manis sareng irisan jahé sareng angkat salami 30 menit.
Kaldu anu dihasilkeun disaring, dipanaskeun teras daun téh ditambih.

Panarimaan: masuk akal pikeun nyandak téh héjo 2-20 menit sateuacan tuang. Kadang-kadang 2-3 daun mint dilebetkeun kana inuman sapertos kitu. Teh jahe kayu manis ngagaduhan rasa seger, awak lengkep sareng ditambah mint, sareng nginum sateuacan ranjang tiasa nenangkeun saraf sareng ngagentos setrés.

Kalayan apel

Apel ngabeungharan awak ku beusi, nutrisi, ngaleungitkeun cairan anu seueur sareng racun, ngagancangkeun metabolisme sareng ngirangan beurat awak.

Bahan:

teh (hideung) - 1 séndok;
kayu manis;
jahé (taneuh) - 1 séndok téh;
apel - 0,5 pcs.;
cai - 1 liter.

Persiapan:

Lebetkeun bahan na kana téko. Tambahkeun madu upami hoyong.
Kulub ketel, hayu nangtung pikeun 2-3 menit saatos masak.
Tuang cai anu ngagolak, masak kanggo jam katilu. Inuman téh panas pikeun ngirangan beurat awak.

Kalayan jeruk nipis sareng madu

Dina inuman dumasar kana jeruk nipis, jahé, kayu manis sareng madu, babandingan sareng pasipatan saling pakait.

Penting! Masing-masing bahan mangaruhan normalisasi metabolisme sareng nada awak. Penting pikeun nginget kumaha leres ngadamel campuran sareng tambahan madu sareng jeruk nipis, supados aya produk anu bakal ngabantosan anjeun ngirangan beurat.

Pikeun nyiapkeun inuman ieu anjeun bakal kedah bahan ieu:

cai - 1 liter;
madu - 2 séndok;
akar jahé seger - 4 cm;
satengah lemon;
1 iteuk kayu manis

Persiapan: nempatkeun kayu manis sareng jeruk nipis dina wadah anu disiapkeun bersih, tuang cai ngagolak. Inumanna diinfus tilu jam, janten inuman éta.

Aturan anu luar biasa nyaéta madu dilebetkeun kana inuman seger.

Maca ngeunaan jahé ku jeruk nipis pikeun leungitna beurat di dieu.

Infus

Kusabab sipatna manpaat, infus jahé sareng kayu manis ngaleungitkeun racun tina awak, nganormalkeun pencernaan sareng ningkatkeun napas. Infus jahé sareng kayu manis dicandak unggal dinten. Tambahkeun madu pikeun ngalemeskeun rasa.

Bahan:

1,5 liter cai;
50 g akar jahé seger;
keureutan;
iteuk kayu manis;
1 séndok madu (opsional)

Persiapan:

Panaskeun cai.
Nalika cai ngagolak, tambahkeun jahé sareng kayu manis sareng bijil kaldu 15 menit.
Tiis infus, galur sareng amis ku 1 séndok madu.

Kursus pangakuan:

2 gelas infus panas dina beuteung kosong;
1 gelas énjing sateuacan tuang, haneut atanapi panas;
1 gelas tengah dinten sateuacan snack soré haneut atanapi panas.

Kami nyarioskeun persiapan sababaraha cara tina jahé pikeun ngirangan beurat badan di dieu.

Pangaruh efek samping

Perhatosan! Éta mangrupikeun salah paham yén ubar hérbal henteu ngabahayakeun sareng moal ngarugikeun awak. Entong hilap pepelakan tiasa nyababkeun réaksi alérgi, sipatna alergen.

Kalayan ngagunakeun teuing rempah ieu, urticaria, iritasi tina nasofaring sareng gejala sanésna, ningkatna aliran getih, tekanan anu ageung dina témbok pembuluh darah diidinan, anu nyababkeun serangan hiperténsi sareng detak jantung anu gancang.
Salaku tambahan, kembung, seueul, sareng bebel dipiharep diantara épék langka tina ngagunakeun jahé sareng kayu manis.

Pikeun nyingkahan momen anu henteu pikaresepeun sapertos kitu, sateuacan ngonsumsi jahe sareng kayu manis, anjeun kedah konsultasi sareng dokterpikeun kéngingkeun resép kalayan tarif anu parantos ditangtoskeun.

Dina praktékna, jahé sareng kayu manis parantos kabuktosan pikeun nyepetkeun metabolisme sareng ngakibatkeun leungitna beurat. Hanjakalna, luar biasa upami henteu diet teuing sareng olahraga pikeun hasil anu saé. Rempah-rempah anu dijelaskeun dina tulisan disarankeun salaku bantosan, maka éta kedah dianggo tanpa panatisme, supados henteu ngarugikeun kasihatan anjeun.

Send