Kumaha cara ngadamel panci ham sareng kéju

Kéju sareng ham tiasa dipanggihan dina ampir unggal kulkas. Produk ieu ngabantosan pisan nalika anjeun kedah gancang nyetél méja. Sandwich ham sareng kéju mangrupikeun cara anu saé pikeun nyegerkeun diri di bumi, atanapi nalika iinditan atanapi hiking. Sémah teu disangka-sangka ningali cahaya - aranjeunna bakal ngahémat pancake anu raoseun, anu gampang pisan disiapkeun.

Alternatip anu pikaresepeun sareng pikaresepeun pikeun sandwich biasa - pancake boneka. Kéju anu dilebur saluyu sareng rasa ham. Piring sapertos kitu bakal janten sarapan anu saé, sareng dina kombinasi sareng salad sayuran - tuang siang anu saé. Salaku camilan, nawiskeun tamu asli "pancake" gulung.

Resep klasik

• Pikeun tés:
• susu 200 g
• cai 250 ml
• tipung 250 g
• endog hayam 3 pcs
• gula 2 séndok. l.
• minyak nabati 2 sdm. l.
• uyah ½ sdt.
• Pikeun ngeusian:
• ham 300 g
• kéju lemes 200 g

Kalori: 382kkal

Protéin: 14,3 g

Gajih: 20,2 g

Karbohidrat: 35,3 g

• Gedé tilu kéju. Potong ham kana batu. Kami nyampur duanana bahan.

• Kocok endog ku gula sareng uyah. Tuang kana cai, aduk rata.

• Tuang dina tipung anu diayak, aduk rata sacara saksama.

• Tanpa lirén aduk adonan, laun tuang susu (anjeun tiasa nganggo mixer) sareng mentega.

• Urang ngagoreng pancake. Simpen sapasang séndok tina eusian, tilep kana amplop.

• Goreng dina mentega.

Pancakes kalayan kéju sareng ham sapertos dina pabrik coklat

Kéju olahan méré keusikan anu konsistén seragam sareng rasa krim anu lembut.

Bahan:

• Pancakes - 10 PCS.
• Ham - 200 g.
• Kéju krim anu diolah - 200 g.
• Kéju heuras - 100 g.
• Mantega - 40 g.

Kumaha cara masak:

1. Motong ham kana strip.
2. Gajih pancake sareng mentega, sareng sebarkeun kéju dilebur dina unggal. Pasang 1 sdm di luhur. l. daging pingping Babi.
3. Gulung kana tabung, tumis dina mentega.
4. Taburkeun ngeunah siap-siap kalayan kéju parut.

Kumaha cara ngasakan pancake boneka dina oven

Resep krim

Bahan:

• Pancakes - 10 PCS.
• Ham - 200 g.
• Kéju - 200 g.
• Krim - 200 g.

Persiapan:

1. Potong ham kana strip sareng kagorengan enteng. Pisan tilu kéju.
2. Tuang 100 gram krim sareng kulub.
3. Tambahkeun satengah kéju sareng aduk dugi ka lebur.
4. Simpen keusikan dina pancake, tilep kana amplop teras ngalihkeun kana loyang.
5. Top kalayan krim sésana sareng Sprinkle kalayan kéju.
6. Urang bakar dina oven dipanaskeun dugi ka 200 derajat salami 10 menit.

Persiapan pidéo

Resep krim haseum

Bahan:

• Pancakes - 10 PCS.
• Ham - 250 g.
• Krim haseum 30% - 250 g.
• Kéju - 200 g.
• Bawang bohlam - 1 pc.

Persiapan:

1. Motong ham kana strip. Rendang bawang halus.
2. Kami nyampur krim haseum sareng bawang sareng produk daging.
3. Kami nyebarkeun keusikan dina pancake, gulungkeun teras lebetkeun kana piring pembakaran.
4. Pisan tilu kéju sareng Sprinkle saréat kami kalayan éta.
5. Urang bakar dina oven salami 15 menit dina suhu 200 derajat.

Pancakes kalayan ham sareng kéju, roti

Bahan:

• Pancakes - 10 PCS.
• Ham - 250 g.
• Kéju - 150 g.
• Endog - 1 pc.
• Roti bakar.

Persiapan:

1. Potong bahan daging kana strip atanapi batu.
2. Kéju kasar sareng gaulkeun duanana produk.
3. Simpen keusikan dina pancake, gulungkeun kana tabung atanapi amplop.
4. Kocok endog, beuleumkeun amplop di dinya, gulung kana roti roti.
5. Goreng dina minyak sayuran dugi ka coklat emas.

Pancake digulung ku ham sareng kéju

Bahan:

• Pancakes - 8 PCS.
• Ham - 150 g.
• Kéju atanapi suluguni - 150 g.
• Omat - 1 pc.
• Bonténg - 1 pc.
• Mayonnaise sareng jeruk nipis - 100 g.

Persiapan:

1. Campur kéju parut halus sareng mayonnaise. Angkat mesék tina bonténg.
2. Potong bonténg sareng produk daging kana batu, tomat kana batu leutik, teras tambahkeun kana massa kéju.
3. Kami nyebarkeun keusikan dina ujung pancake, gulungkeun.
4. Potong kana gulungan leutik.

Eusi kalori

Pancake ngandung seueur karbohidrat, sajumlah alit protéin sareng vitamin, sacara praktis henteu aya unsur renik di jerona. Kontrasna, kéju sareng ham kirang karbohidrat sareng beunghar protéin sareng gajih.

Nilai gizi pancake sareng kéju sareng ham (100 gram)

Ieu rata-rata. Eusi kalori tina resep khusus gumantung kana pilihan tuangeun. Aya sababaraha jinis ham dina rak toko.

Kandungan kalori kéju ogé gumantung kana rupa-rupa.

Dina hal eusi protéin, kéju nyebatkeun bahkan daging. Produkna beunghar ku asam amino, kalsium, fosfor, seng, sareng ngandung seueur vitamin. Kéju mangrupikeun produk kalori tinggi anu disarankeun pikeun dilebetkeun kana diet barudak, ibu-ibu hamil sareng nyusuan, atlit, jalma-jalma anu padamelan kerja keras. Éta ngabantosan manula sareng anu gaduh patah tulang pikeun ngajaga tingkat kalsium anu nyukupan.

Lalajo inohong anjeun - pilih tuangeun low-fat. Bakal tiasa ngirangan eusi kalori ku ngagunakeun sayuran sareng sayuran dina ngeusianana: tomat, cabé. Sayuran bakalan nambihan serat sareng vitamin.

Tips Berguna

1. Nalika milih bahan daging, perhatoskeun strukturna: upami produkna kualitas luhur, anjeun bakal ningali potongan daging tina ukuran anu bénten-bénten dina potongan. Snack anu saé henteu ngagaduhan konsistén seragam sapertos sosis.
2. Resep ham jambé bulak sareng warna kulawu. Warna pink anu caang nunjukkeun kaleuwihan natrium nitrit. Hal ieu dianggo salaku pewarna sareng pengawet.
3. Kéju lemes langkung cocog pikeun keusikan, aranjeunna langkung lebur langkung saé.
4. Ham-gajih rendah sareng keusikan kéju anu keras tiasa kaluar garing. Sajumlah leutik krim haseum, mayonnaise atanapi mentega bakal menerkeun kaayaan.
5. Upami anjeun hoyong pancake coklat, tingkatkeun jumlah gula. Entong kaleuleuwihi, atanapi aranjeunna bakal kaduruk di luar, bari tetep beueus dina jero.
6. Ciwit uyah atanapi bubuk pembakaran anu ditambihan kana adonan bakal nyiptakeun tékstur anu subur, perforated.
7. Upami anjeun parantos nambihan minyak nabati kana adonan, gajih wajan anu parantos dipanas sateuacan dipanggang.
8. Upami masak kanggo panggunaan kahareup, tong ngagoreng saatos diisikan. Tempatkeun pancake bérés dina beku. Gelombang mikro, panci, atanapi oven kanggo ngalembereh kéju sateuacan disiapkeun.

Pancakes sareng ham sareng daging cincang mangrupikeun asupan anu ngeunah sareng nyugemakeun anu gampang disiapkeun. Kombinasi daging aromatik anu lembut sareng kéju anu dilebur lemes henteu bakal matak teu paduli. Milih resep sareng kumpulkeun kulawarga sareng réréncangan sakitar méja!