Kumaha cara masak bit dina gelombang mikro

Send

Sadayana parantos nganggo oven microwave, tapi henteu seueur jalma mikirkeun multifungsi alat ieu. Dina gelombang mikro, tuangeun henteu ngan ukur dipanaskeun. Kuring bakal nyaritakeun kumaha cara masak bit dina gelombang mikro kalayan gancang sareng ngeunah.

Bit pindang kaasup kana seueur resep, diantarana: vinaigrette, bit, salads, cold borscht, caviar, pate.

Kadang-kadang anjeun kedah gancang ngagolak bit pikeun salad, tapi teu aya waktos. Naon anu kedah dilakukeun dina kaayaan sapertos kitu?
Pikeun méréskeun masalah, anjeun peryogi gelombang mikro. Kalayan alat ieu, kulub bakal tétéla langkung gancang tibatan dina panci dina kompor. Ieu opat cara pikeun masak bit pindang dina gelombang mikro. Sareng anjeun mutuskeun mana anu langkung caket.

Kandungan kalori tina bit pindang

Kandungan kalori tina bit pindang nyaéta 49 kcal per 100 gram.

Beetroot urutan kadua diantara sayuran anu dianggo pikeun nyiapkeun kadaharan karesep anjeun saatos kentang. Sareng henteu sia-sia, kusabab éta caang, ngeunah, nahan kompléks vitamin salami sadaya waktos panyimpenan sareng henteu peryogi kaayaan khusus pikeun tumuh. Teu anéh anjeunna dianggap ratu asakan Rusia.

Karuhun urang mimiti masak bit, sana mimitina aranjeunna ngan ukur daun sayuran.
Masak sayuran akar anu dikulub saderhana pisan, sareng anjeun tiasa nyimpen dina kulkas salami sababaraha dinten.

Cara gancang dina 5 menit

Kuring ngajukeun cara pikeun gancang masak bit dina gelombang mikro dina 5 menit.

Kalori: 49 kkal

Protéin: 1,8 g

Gajih: 0 g

Karbohidrat: 10,8 g

Ngumbah sareng mesék sayuran sayuran. Potong sakedik-sakedik.
Tempatkeun potongan dina mangkok gelas atanapi wadah sanés. Nutupan lantai sareng sagelas cai sareng tutupna.
Gelombang mikro mangkok dina kakuatan maksimum pikeun 5-7 menit. Teras parios kesiapanana. Candak péso teras caket ujung na. Upami éta lebet sacara bébas, bit siap.
Solokan cai. Tungguan dua dugi ka tilu menit supados tiis.

Entong ngantep sayuran anu dikulub dina cai sabab janten cai sareng raoseun. Pastikeun pikeun solokan cai.

Masak bit dina gelombang mikro dina kantong

Pertimbangkeun metoda masak bit dina gelombang mikro nganggo kantong. Abdi nganggo kantong pembakaran berlubang. Upami teu aya paket sapertos kitu, bungkus biasa bakal dilakukeun, ngan ukur parios heula waé henteu lebur dina gelombang mikro.

Kumaha cara masak:

Ngumbah sayuran akar sareng garing ku anduk kertas. Teras lebetkeun kana kantong perforated atanapi cellophane. Saatos ngadamel sababaraha tusukan, dasi.
Tempatkeun kantong dina gelombang mikro sareng kakuatan bakar disetél maksimal. Hayu deui dipanggang salami 15 menit, teras ngagolér dina kantong 5 menit deui.
Candak kaluar bit réngsé. Kadang-kadang, nalika motong produk, anu nyonya rumah terang yén éta atah di tengahna. Éta henteu pikasieuneun, sayuran akar atah langkung séhat. Upami bahan ieu henteu tiasa dianggo, gelombang mikro sababaraha menit deui.

Bit pindang henteu ngan ukur ngeunah, tapi beunghar ku vitamin sareng mineral, janten disarankeun pikeun dianggo pikeun normalisasi peujit sareng pikeun sagala rupa panyakit. Éta gunana khusus pikeun ibu hamil nalika turunna kekebalan.

Kumaha cara masak bit dina gelombang mikro tanpa cai

Anjeun teu kedah cai kanggo masak dina gelombang mikro. Sayuran akar ukuran sedeng, panci alit nganggo tutup, atanapi panci ninggang cocog pikeun prosés ieu.

PERSIAPAN:

Ngumbah sayuran, potong buntut sareng luhur. Anjeun henteu kedah mesék kulitna.
Garing ku anduk kertas, ngadamel sababaraha tusukan nganggo péso atanapi tusuk waos.
Tempat dina panci sareng kirim kana oven dina 800 watt. Antosan 10 menit, teras tingali. Tinggalkeun pikeun 5 menit deui upami éta beueus.
Candak kaluar produk réngsé sareng nutupan cai tiis pikeun gancang pendinginan.

Waktos masak pikeun bit gumantung kana kakuatan oven sareng ukuran bit éta. Rata-rata, diperyogikeun 10-20 menit. Upami anjeun masak sababaraha sayuran, disarankan pikeun nyocogkeun ka ukuran anu sami. Beuki kuat gelombang mikro anjeun, kirang waktos anjeun nyéépkeun masak.

Kumaha cara ngasakan bit dina gelombang mikro

Dina gelombang mikro, bit dipanggang sadayana atanapi potongan, ngaluarkeun mesék. Kuring bakal nyaritakeun vérsi kuring ngeunaan kumaha kuring masak sayuran ieu dina gelombang mikro.

Persiapan:

Ngumbah sayuran akar sareng ngadamel sababaraha tusukan nganggo péso. Hatur nuhun kana liangna, bit henteu bakal ngabeledug dina pangaruh suhu sareng moal nyemprotkeun oven sareng jus.
Simpen serbet kertas dina handapeun gelombang mikro, sareng sayuran di luhur handapeun, sahingga buntutna katingali luhur.
Hurungkeun oven kana kakuatan maksimum sareng Panggang salami 5-10 menit. Upami anjeun masak sababaraha sayuran akar, tingkatkeun waktos masak ku 3 menit kanggo unggal sayuran.
Upami dina akhir waktos bit janten beueus, bungkus ku foil kanggo bérés dipanggang teras disimpen deui dina oven.
Pareuman gelombang mikro, angkat, sareng antosan dugi ka janten foil.

Persiapan pidéo

Ayeuna kuring bakal ngungkabkeun rusiah tina pilihan beet anu leres di toko. Sayuran anu kualitas ngagaduhan kulit anu lemes, daun anu caang sareng akarna panjang. Upami akar na ipis, pepelakan akar na saé. Ngawula ka sayuran dina strip atanapi batu salaku piring. Sareng tong hilap perkawis bit kvass.

Tips Berguna

Seueur jalma yakin yén masak dina gelombang mikro henteu damang kusabab tuangeun dipanaskeun ti jero. Ieu kabuktosan janten salah paham. Oven gelombang mikro sapertos oven sareng gelombang mikro nyerang tuangeun ti luar. Ku alatan éta, dahareun anu asak ngan ukur bakal nguntungkeun, henteu cilaka.

Mésér bit Bordeaux berkulit ipis di toko sabab gancang masak sareng raoseun di bumi.
Entong uyah sayuran nalika masak, langkung saé asin uyah anu parantos asak.
Entong cabut mesék kecuali tuang langsung, upami sanés vitamin C leungit.
Tuang pepelakan akar garing ku cai panas sareng atur bari. Éta bakal balik deui ka bentuk na sateuacana.
Entong tuang kaldu bit, éta saé pikeun kaséhatan anjeun.
Anggo daun bit. Éta ngandung paling seueur vitamin.

Beetroot mangrupikeun produk ubar anu bakal janten pembantun anu hadé dina sagala rupa panyakit sareng pencegahan na. Disarankeun ngagunakeun éta pikeun gangguan sapertos dina awak:

obesitas;
nyeri nalika haid;
déprési;
turun kekebalan;
onkologi;
hémoglobin handap.

Tuang sayur sayuran atah sareng asak. Inuman jus bit pikeun kauntungan anu langkung séhat. Tapi émut, anjeun moal tiasa tuang bit sadidinten pikeun panyakit tangtu, diantarana:

diabetes;
gastritis;
diaré kronis;
asam urat;
rematik;

Dina kasus anu sanés, cobian makenkeun diri ku piring sahenteuna dua kali saminggu, utamina kumargi anjeun parantos terang kumaha cara gancang masak dina gelombang mikro.

Sayuran akar ngandung vitamin, fosfor, yodium, tambaga sareng mineral. Beetroot ngaleungitkeun racun sareng ngabersihkeun getih, nganormalkeun metabolisme sareng nyegah kaleuwihan beurat awak. Beda sareng sayuran anu sanés, éta henteu kaleungitan komponén anu aya gunana dina pangaruh perlakuan panas.

Kuring miharep anjeun resep cara kuring pikeun micrét beetroot sareng ningkatkeun diét anjeun ku produk anu séhat tanpa nyéépkeun seueur waktos di dapur.

Send