Salad dada hayam - 4 resep saderhana sareng lezat

Send

Dada hayam mangrupikeun bahan anu saé pikeun salad sadidinten sareng liburan. Jumlah resép pikeun bahan pembuka hungkul dibatesan ku imajinasi nyonya rumah, aranjeunna resep ka anjeunna kalayan harga murah, persiapan gancang sareng kombinasi anu saé sareng seueur produk, bahkan kalayan buah-buahan.

Persiapan kanggo masak

Pikeun anggaran kulawarga, langkung nguntungkeun pikeun mésér bangké hayam, teras diteukteuk sorangan, biasana 8 lembar: sapasang suku, pingping, payu, jangjang. Langkung saé ngaleupaskeun kulit tina buah dada anu ditujukeun pikeun nyiapkeun salat. Éta tiasa ditinggali upami dagingna dipanggang pikeun nyegah tina garing. Juiciness tina daging pindang dilestarikan nalika tiis dina kaldu.

Eusi kalori

Hayam kagolong kana produk diet, bahkan aya diét dumasar kana daging payudara. Bagian tina bangkai ieu mangrupikeun gudang protéin sareng, kalayan minimal gajih, hadiah pikeun jalma anu hoyong ngaleungitkeun pon anu ngaganggu éta. Kandungan kalori gumantung kana ganti baju sareng cara nyiapkeun: anu pangleutikna pikeun payudara anu dikulub atanapi dikukus, anu langkung séhat sareng langkung raos - 113 kcal per 100 gram. Upami anjeun kersa, anjeun tiasa nyandak payudara asep, eusi kalori na tos janten 117 kcal.

Resep salad hayam saderhana saderhana sareng lezat

Salad payudara ngeunah sareng nyugemakeun. Dina hal ieu, ngan ukur sababaraha bahan anu tiasa dilebetkeun kana komposisi, contona, sapertos dina resep ieu. Sorotan dina desain, éta katingalina saé pisan dina tabel perayaan.

dada hayam 1 pc
tomat 3 pcs
bonténg 2 pcs
kéju 100 g
zaitun 60 g
endog puyuh 1 pc
mayonnaise secukupnya
héjo pikeun hiasan

Kalori: 190 kkal

Protéin: 14 g

Gajih: 11 g

Karbohidrat: 8 g

Potong dada pindang sareng bonténg kana batu, parut kéju, potong zaitun kana potongan, tinggalkeun 2-3 lembar kanggo hiasan. Aduk sadayana kalayan ditambahan mayonnaise.
Putuskeun puncak tomat sakitar 1-1.5 cm jangkungna, pilih tengahna, eusian ku tumpukan keusikan. Pencét topi tina hiji tungtung, potong sakabeh zaitun kana cingcin, lem panon dina bagian anu nonjol tina keusikan.
Tina sapalih protéin tina endog puyuh, potong bujur kana piring, ngadamel sungut "Senor Pomodoro".
Susun daun apu atanapi hérbal dina piring anu rata, atur tomat.

Salad "Pelangi" kalayan kéju sareng endog

Salad asli sareng komposisi rumit ampir belasan bahan, tapi teu aya ngeunah diantarana. Tétéla ngeunah pisan, sareng para tamu ngémutanana salami-lami.

Bahan:

200 g dada pindang;
100 g nanas kaléng;
1 bonténg;
2 endog;
100 g kéju atos;
1 tomat;
100 g kenari;
100 g bulu bawang héjo;
100 g zaitun;
200 g mayonnaise.

Kumaha cara masak:

Potong dada sareng sayuran kana gosok, tumis kacang sakedik, mesek sareng rendang. Rendang bawang héjo sacukupna, coét ngilu endog, potong zaitun kana cincin.
Lemak handapeun piring deet ku sababaraha mayonnaise. Tempatkeun strip (sakitar 3 cm) daging di tengahna. Dina unggal sisi na, iklaskeun strip dina urutan ieu: nanas, bonténg, kacang, tomat, deui daging, kéju, bawang héjo, endog, cincin zaitun.
Ngahias luhur ku jaring mayonnaise, aduk sateuacan dianggo, anjeun tiasa pas dina méja.

Resep sareng bonténg sareng wortel

Salad instan anu pohara enteng sareng raoseun di bumi. Upami teu aya acar bonténg, anjeun tiasa nyandak anu acar, ngan éta hungkul kedah alit, garing sareng tulang alit.

Bahan:

300 g dada;
kaléng tina kacang héjo;
2 wortel,
1 gelas nasi pindang
4 bonténg acar;
5 endog;
2 bawang;
uyah sareng cabé sacukupna;
250 mayonnaise.

Persiapan:

Potong bawang kana batu leutik, parut wortel. Goreng bawang, nalika janten transparan, tambahkeun wortel, masak dugi ka lembut.
Mesek bonténg, potong batu alit. Usumkeun sangu sareng uyah, cabé, campur sareng wortel bakar, endog dicincang sareng kacang héjo (solokan cairanana), batu daging, usum sareng mayonnaise, campur.

Ruby Star: Salad Kentang sareng Ayam

Salad anu gampang disiapkeun tina bahan anu anjeun biasana gaduh di bumi. Daging ku kentang sanés kombinasi anu paling saé pikeun ngajaga inohong langsing, tapi éta bakal nyayogikeun rasa lengkep dina waktos anu lami. Pikeun ngirangan eusi kalori, anjeun tiasa nyampur mayonnaise ku ½ sareng krim haseum. Dalima nyaéta opsional, tapi nambihan rasa piquant.

Bahan:

300 g dada hayam;
2 bit;
3 umbi kentang;
2 endog;
200 g kéju;
bohlam;
Garnet;
mayonnaise.

Persiapan:

Potong hayam sareng gancang ngagoreng supados henteu garing, rendang bawang dina satengah hurung, tuang ku cai ngagolak sareng langsung tiis, campur sareng daging anu dididih.
Ngaleungitkeun dalima kana bijil, bit, endog kasar sareng kentang, ngilu kéju.
Dina piring ageung rata diletak dina lapisan dina bentuk bintang (pikeun merenahna, garis ageung tiasa ditandaan ku mayonnaise) dina urutan ieu: kentang, hayam sareng bawang, endog, chip kéju, bit sareng mayonnaise.
Olés unggal lapisan kalayan mayonnaise (ulah noél bit), Sprinkle kalayan siki dalima di luhur. Hayu nangtung dina kulkas kinten-kinten opat puluh menit sateuacan ngalaksanakeun impregnasi anu langkung saé.

Resep pidéo

Tip anu berguna sareng inpormasi anu narik ati

Langkung saé nyandak daging anu didamangkeun. Beku saatos masak bakalan garing teuing, janten langkung saé henteu masak, tapi bakar dina foil. Anjeun ogé tiasa nyandak digoréng, tapi langkung saé éta langkung alus diperéskeun sateuacan asak. Dada asep bakal masihan salad naon waé anu raoseun anu henteu biasa.
Endog henteu kedah di masak teuing sahingga lapisan héjo-kulawu anu awon henteu ngawangun di sakitar konéngna.
Masak kentang dina "seragam" na, cai pikeun konsistén umbi anu padet, uyah ogé. Sadaya sayuran kedah disejukkeun sateuacan dicampur, upami salad éta bakal gancang janten haseum.

Salad dada hayam bénten-bénten: sapopoé, diwangun ku sababaraha tilu bahan, atanapi perayaan sareng langkung rumit, tapi éta teras-terasan hasilna saé. Bahkan ibu rumah tangga anu teu ngalaman pisan moal ngalaman kasusah pikeun terang sababaraha resepna, sacara harfiah dina "jalan" salah sahiji produk anu aya dina kulkas.

Send