Naha jahé acar mangpaat, naha aya cilaka? Komposisi produk sareng aturan pikeun panggunaan na

Jahé acar mangrupikeun saréat anu ngandung gisi anu sanés ngan ukur raos anu raoseun, tapi ogé nguntungkeun pikeun sakujur awak. Seueur jalma ngaitkeun bumbu ieu sareng Jepang, anu teu matak héran: jahé mangrupikeun rencang sushi sareng gulungan anu henteu tiasa digentoskeun.

Urang Jepang yakin yén kacintaan kana bungbu bakal muncul dina saha waé anu tiasa sacara lengkep ngalaman aftertaste, nembus pungency sareng néwak aroma anu raos. Saatos ngaraosan rempah éta sakali, anjeun kamungkinan bakal cinta ka dinya salamina.

Komposisi kimia produk

Salajengna, dicarioskeun sabaraha kilokalori (Kcal) dina jahé asinan, naon ari BZHU sareng KBZHU na, naon vitamin sareng mikro sareng unsur makro anu dikandung dina produk.

Vitamin

• Vitamin B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Vitamin E, K, C, PP.
• Tofoférol Alfa.
• Kolin.
• Folates.
• Asam (folat, nikotinik pantoténik).

KBZHU per 100 gram

• Eusi kalori - 42,12 kcal.
• Protéin - 0,51 g.
• Gajih - 0,40 g.
• Karbohidrat - 11,88 g.

Unsur mikro sareng makro

Lacak unsur:

• Beusi.
• Mangkanis.
• Tambaga.
• Selenium.
• Séng.

Makronutrién:

• Kalium.
• Kalsium.
• Magnésium.
• Natrium.
• Fosfor.

Produk mana anu langkung séhat - pink atanapi beureum?

Seueur jalma anu heran: naha akar jahé anu seger, rada konéng janten pink, atanapi bahkan beureum saatos asinan? Sareng naha produkna bodas atanapi konéng nalika asak di bumi?

Sakabeh rusiah perenahna dina kanyataan yén pikeun kéngingkeun ngiuhan anu beunghar, akar anu ngora diperyogikeun, bahan-bahanna, nalika aya hubunganana sareng cuka atanapi anggur, cét dina warna anu dipikahoyong. Dina praktékna, ieu tétéla langkung sesah: mendakan pepelakan anu leres sareng dijaga dina marinade salami sababaraha dinten mangrupikeun padamelan anu hésé pisan sareng hésé.

Ayeuna pikeun nambihan warna beureum atanapi pink kana marinade tambihan jus bit atanapi pewarnaan dahareun... Pikeun kéngingkeun warna bodas atanapi konéng, akar na acar dina béas atanapi cuka anggur.

Jahé beureum bénten sareng bodas ngan ukur dina rasa: komposisi kimia sareng sipat anu mangpaatna sami. Nanging, rempah pink ngandung sakedik karbohidrat, janten kandungan kalori na sakedik langkung luhur ku 100 gram. Jahé bodas beunghar séng sareng jahé beureum euyeub ku magnésium.

Pikaresepeun... Di sababaraha nagara (sababaraha nagara bagian di Amérika sareng Éropa), ngawarnaan pangan dilarang, janten anjeun moal ningali jahé beureum dina méja na.

Naon manpaatna sareng cilaka pikeun kaséhatan manusa?

Saatos asinan dina jahé, ampir sakumaha seueur sipat anu mangpaat tetep sapertos dina produk seger, éta ngagaduhan bau seungit sareng rasa anu euyeub, sareng ogé kaleungitan sababaraha kalori na. Éta pikeun pasipatan ieu yén éta kasohor pisan diantara sajumlah ageung konsumén.

Diantara sipat mangpaat tina akar kedah disorot:

1. Pangaruh mangpaat dina uteuk sareng sistem saraf.
2. Ngaronjat nada awak.
3. Bantuan aktip dina merangan virus sareng baktéri.
4. Kandungan kalsium sareng magnésium anu luhur, anu nganormalkeun fungsi jantung sareng saluran getih.
5. Pamakéan suplemén acar sacara teratur ngabersihkeun getih tina kaleuwihan gula sareng koléstérol.
6. Éta disinféksi rongga lisan sareng ngabantosan ngaleungitkeun bau anu teu pikaresepeun ti éta.
7. Éta ngandung tingkat tinggi zat antioksidan anu ngagaduhan sipat prophylactic dina ngalawan kanker.
8. Éta pangaruhna nguntungkeun dina sistem réproduktif lalaki sareng awéwé.
9. Éta ngagaduhan pangaruh anu ngahudangkeun kusabab zat unik anu ngabentukna.
10. Ningkatkeun daya tahan awak, berkat minyak penting dina komposisi na.

Sanaos kanyataan yén bumbu acar ngagaduhan seueur sipat anu manpaat, éta ogé ngagaduhan kontéksipikasi. Dina sababaraha kasus, éta tiasa ngarugikeun awak.

1. Jahé dikontéksikeun pikeun jalma anu ngagaduhan masalah saluran pencernaan. Cuka ngambek sareng pangaruh négatip dina témbok nyeri burih sareng peujit.
2. Jalma anu ngagaduhan batu empedu kedah ulah ngagunakeun bumbu. Rempah tiasa ngangsonan nyeri akut, ogé kejang upami panyakitna kronis.
3. Produk dilarang pikeun jalma anu didiagnosa hiperténsi, sabab condong ningkatkeun tekanan getih.
4. Salami kakandungan sareng laktatasi, langkung saé pikeun nyegah tina tuang acar, sabab seukeutna tiasa ngairitasi lambung, boh pikeun indung sareng orok.
5. Entong ngalangkungan norma sapopoé tina bumbu ieu, kumargi nalika tuangeun, konsékuansi pikaresepeun dina bentuk diaré, utah sareng réaksi alérgi dina kulit tiasa.

Kanggo kaseueuran jalma, jahé acar ngan ukur bakal nguntungkeun, tapi henteu nganggo jumlah anu seueur.

Pangaruh kana awak dina umur ngora sareng saatos 50 taun

Kusabab komposisi kimia na, jahe acar pisan nguntungkeun pikeun déwasa sagala umur... Awak ngora gampang asimilasi nutrisi tina akar, tapi patarosan na timbul: kumaha bumbu mangaruhan jalma langkung ti 50?

Henteu aya kontéksipikasi, rempah éta manpaat pisan pikeun manula. Éta ngagaduhan pangaruh anu manpaat kana kaayaan organ sareng ngabantosan dina normalisasi seueur prosés vital.

Jahé jeruk mantuan dina prosés ieu dina awak manula:

• nguatkeun imunitas sareng normalisasi karya organ;
• hatur nuhun kana minyak atsiri, éta merangan iritasi sareng setrés;
• nyegah tumuh baktéri patogén;
• ngaleungitkeun ngarareunah pakait sareng panyakit anu patali sareng umur;
• pasihan awak kuat sareng nyegah rusak;
• ngalambatkeun prosés sepuh alami.

Saatos 50 taun, awak manusa nganggo kaluar sareng ieu sering dikaitkeun sareng parah panyakit sareng penambahan beurat. Bahan dina jahé nyumbang kana normalisasi tina sakujur awak:

• ngabantosan prosés ngipisan getih;
• nyegah tumuh tumor;
• ningkatkeun nada otot;
• nyegah dibentukna plak kolesterol dina getih;
• nguatkeun gusi sareng enamel huntu.

Seueur ulasan positip ngeunaan jahé acar nunjukkeun yén éta leres-leres jenuh awak ku elemen anu bermanfaat sareng ngabantosan seueur panyakit.

Naha anjeun kadang-kadang hoyong tuang?

Nalika awak henteu ngagaduhan zat gizi, éta ngadorong tuang rempah sakedik. Kabutuhan produk ieu tiasa timbul kusabab masalah sareng panyakit ieu:

• lemah kekebalan;
• diabetes;
• migrain jeung sering nyeri sirah;
• déprési;
• karya salah kelenjar tiroid;
• gangguan tina pankréas;
• kaleuwihan koléstérol;
• panyakit saluran kemih.

Perhatosan... Dangukeun awak anjeun: meureun kahoyong rasa bumbu acar nunjukkeun panyakit atanapi lemah awak.

Kumaha cara ngagunakeunana?

Sakumaha sering anjeun tiasa tuang?

Bagéan sapopoéna kedah dibagi kana 3-4 tuangeun. Entong tuang sangu sadidinten dina hiji waktos.

Sabaraha anjeun tiasa tuang per dinten?

Pikeun jalma anu séhat, sakitar 100 gram produk dianggap biasa. Pikeun ngitung norma pribadi anjeun, anjeun kedah nganggo 2 gram per 1 kilogram beurat anjeun.

Naon anu kedah dilakukeun upami anjeun tuang teuing?

Upami anjeun tuang teuing produkna, anjeun tiasa ngalaman gejala ieu:

• nyeri beuteung;
• perangan utah;
• nyeri haté;
• birit

Dina sababaraha kasus, overeating bungbu tiasa nyababkeun réaksi alérgi. Pikeun nétralkeun akibat anu henteu pikaresepeun, anjeun kedah:

1. Inuman cai atanapi susu. Cairanana bakal ngirangan konsentrasi produk acar dina saluran pencernaan.
2. Disarankeun nginum ubar anu ditujukeun pikeun meresihan beuteung.
3. Ngurangan sangu sapopoé sahenteuna sahenteuna satengah atanapi ninggali jahé salami sababaraha minggu.

Sateuacan nambihan produk kana diet, anjeun kedah konsultasi sareng dokter pikeun nyegah akibat négatip.

Jahé acar parantos ngagaduhan popularitas anu hébat pikeun épék mangpaatna dina awak. Upami dianggo leres, éta henteu ngan ukur pikeun jenuh awak ku elemen anu aya gunana, tapi ogé meta salaku tindakan pencegahan ngalawan panyakit serius.

Lalajo pidéo na: BI Phakathi - This carguard has no idea the food trolley (Juni 2024).