6 resep luhur kanggo koktail langsing sareng bahan jahé sareng bahan sanés. Mangpaat sareng cilaka tina inuman pembakaran lemak

Ngagunakeun jahé salaku padika leungitna gajih kasohor pisan ayeuna-ayeuna. Beurat ngaleungit sacara bertahap, tapi dina waktos anu sami kaayaan kaséhatan ningkat.

Inuman ieu saé salaku suplemén pikeun diet leungitna beurat utama. Tapi aya duanana manpaatna sareng cilaka di jerona, sareng ogé, éta moal kaleuleuwihi pikeun diajar ngeunaan kontérapikasi sareng kamungkinan réaksi sampingan.

Tulisan éta ogé nyayogikeun pitunjuk lengkep pikeun nyayogikeun sababaraha inuman jahé numutkeun resep anu pangsaéna.

Kauntungan sareng cilaka

• Mangpaat produk ieu dikedalkeun dina merjuangkeun kaleuwihan beurat sareng ngajaga éta dina kontrol, pikeun ngabersihan awak tina sagala rupa racun sareng racun, pikeun nurunkeun kadar kolesterol darah.
• Ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih.
• Ngonsumsi jahe sareng inuman anu didamelna ningkatkeun pencernaan sareng metabolisme. Naon anu ngabantosan:
  1. ngagancangkeun ditarikna kaleuwihan cairan tina awak;
  2. ngagentos ngabareuhan;
  3. normalisasi tai, kalayan masalah sareng kabebeng.
• Hatur nuhun kana bahan aktif - jahé, anu mangrupikeun bagian tina jahé, aya prosés pertukaran gancang antara sistem pencernaan sareng sirkulasi, anu ngabantosan ngaleungitkeun kaleuwihan beurat sareng setoran lemak.
• Salah sahiji pangaruh penting jahé kana gajih awak diwujudkeun dina stimulasi thermogenesis, nyaéta, ngahaneutkeun awak tina jero.

Henteu ngémutan ciri-ciri awak anjeun, panyakit anu aya sareng henteu niténan aturan asupan, jahé tiasa nyababkeun parah kaséhatan masarakat.

Penampilan tiasa:

• birit;
• utah;
• ningkat tekanan getih;
• masalah bobo;
• lumangsungna masalah sareng sistem pencernaan.

Kontra

Aya kontraindikasi pikeun panggunaan jahé sareng inuman ti dinya. Sapertos:

• Intoleransi individu kana jahé;
• suhu awak tinggi, muriang, sabab jahé naékkeun suhu awak;
• maag peptik, gastritis sareng panyawat lambung anu sanés;
• turunna pembekuan getih sareng perdarahan;
• nyandak kalayan ati-ati nalika kakandungan;
• bentuk serius diabetes mellitus (konsultasi sareng dokter diperyogikeun);
• inuman tiasa ningkatkeun pangaruh ubar antihipertensi.

Pitunjuk léngkah-léngkah: kumaha cara masak di bumi sareng nganggona leres?

Resep Jeruk Kayu Manis

Bahan:

• 200 gram cai;
• 1,5 cm jahé akar;
• 1-2 keureut jeruk nipis;
• satengah séndok téh kayu manis taneuh.

Persiapan:

1. Mesek jahé, bilas teras potong cincin.
2. Bawa cai kana kulub, pareumkeun panas teraskeun tiis pikeun 2-3 menit.
3. Tuang jahé sareng kayu manis.
4. Hayu deui diseduh salami 20 menit.
5. Tambahkeun irisan jeruk nipis kana campuran anu tos disiapkeun.

Koktail ngagaduhan épék tonik anu jelas, disarankeun nginum énjing. Candak dina waktos 7-10 dinten.

Kalayan kiwi

Bahan:

• Kiwi - 2 PCS.
• Akar jahé - 1 gr.
• Pisang - 1 pc.
• Susu - 120 ml.
• Yogurt - 250 ml.

Persiapan:

1. Kupas sareng potong sadaya bahan. Ninggalkeun sababaraha keureut kiwi pikeun hiasan.
2. Tambihkeun sakedik jahé 0,5 cm.
3. Grind cau, kiwi dina adun.
4. Tambahkeun yoghurt sareng susu tiis kana buah anu dicincang. Kocok deui dugi ka rata.
5. Tuangkeun inuman kana gelas, adus sateuacan disiapkeun.

Inuman disarankeun dikonsumsi di soré, salaku camilan. nyandak dina 7-10 dinten.

Kalayan cabé beureum

Bahan:

• kefir (low-fat, fresh) - 200 ml);
• kayu manis taneuh - 1 sdt;
• jahé taneuh - 1-2 tsp;
• cabé beureum - ciwit.

Persiapan:

1. Haneut kefir kana suhu kamar. Tuang kana shaker atanapi adun.
2. Tuang séndok kayu manis kana éta.
3. Tambahkeun cabé taneuh sareng jahé.
4. Campur sadayana teras tuang kana gelas.

Inuman koktail satengah jam sateuacan tuang atanapi sajam satengah saatos tuang. Anggo rutin dina kursus durasi 2 minggu kalayan istirahat 1 minggu.

Anjeun bakal mendakan resep sanés kanggo ngirangan beurat ku kefir sareng jahé dina bahan anu misah.

Kalayan seledri

Bahan:

• bonténg 3 pcs.;
• gagang seledri 2 pcs.;
• akar jahé leutik 1 pc.

Persiapan:

1. Mesék akar jahé.
2. Lulus sadaya sayuran ngalangkungan juicer.
3. Tuang inuman kana gelas sareng tuang.

Nginum koktail dua kali sapoé. Durasi pangakuan nyaéta 7 dinten.

Kalayan jeruk bali

Bahan:

• 1,5-2 liter cai minum kénéh;
• 2 buah anggur ageung;
• sababaraha sprig mint (opsional);
• akar jahé - 4-5 cm;
• madu atanapi gula secukupnya.

Persiapan:

1. Ngumbah, mesék grapefruits, bodas interlayers.
2. Potong irisan teras lebetkeun kana Blénder, gulung salami 1 menit, transfer ka wadah sanés.
3. Mesék sareng jahe ngilu, ngagabungkeun sareng jeruk bali.
4. Potong mint kana potongan leutik.
5. Ngagabungkeun sareng campuran jahé-jeruk bali.
6. Tambihkeun cai sareng angkat dina kulkas sapeupeuting.
7. Isuk-isuk tapiskeun campuran kana ayakan, peres, buang jajan.
8. Tambihkeun madu atanapi gula sakumaha anu dipikahoyong.

Inuman anu disiapkeun tiasa dibagi kana sababaraha bagian sareng dikonsumsi siang siang dina jarak tilu dugi ka opat jam. Inuman koktail salami 7 dinten.

Kalayan mint

Bahan:

• 1 kebat daun mint hungkul
• 1 jeruk nipis, jus sareng zest;
• 2 cm akar jahé seger, potong irisan;
• 1 séndok madu.

Persiapan:

1. Tuang 300 ml cai anu ngagolak kana jahé, mint sareng zest.
2. Aduk sareng ngantep éta diseduh ogé, 5-6 menit.
3. Cekék jeruk nipis.
4. Bilas mug ku cai ngagolak sareng nempatkeun séndok madu, tuang dina jeruk nipis.
5. Galur inuman sareng tuang kana bunderan. Aduk sareng hiasan ku mint seger.

Disarankeun nyiapkeun inuman sateuacan nginum.

Candak énjing. Kursus panarimaan nyaéta 5-7 dinten.

Dina publikasi anu misah, anjeun tiasa diajar ngeunaan nyiapkeun jahe, kalebet green tea. Kami ogé bakal nyaritakeun ngeunaan kumaha cara nyieun inuman pelangsing tina cai mineral sareng bahan-bahan sanésna kalayan ditambihan tina akar anu mangpaat ieu.

Pangaruh pangaruh tina inuman jahé ngaduruk gajih

Efek samping tiasa muncul saatos seueur teuing nginum jahe.

Diantara aranjeunna:

• ngaronjat kaasaman dina burih;
• belching;
• nyeri haté;
• munculna insomnia;
• nipis getih, anggo ati-ati di pasién anu hémofilia sareng anu kaserang pembekuan getih anu goréng;
• turunna kadar gula getih;
• masalah dina damel saluran pencernaan, kalayan sering dianggo dina lambung kosong;
• ningkat sékrési bili, ieu contraindicated di penderita batu dina hampru.

Ku kituna, urang tiasa nyimpulkeun yén panggunaan jahé ningkatkeun kaséhatan, ngagancangkeun karya saluran pencernaan, anu pangaruhna nguntungkeun dina tokoh, kaayaan kulit sareng kaséhatan sacara umum.

Jahé jahé ngabantosan nurunkeun glukosa getih; nyepetkeun metabolisme, salaku akibatna prosés metabolisme lumangsung langkung gancang. Aranjeunna ngabantosan ngirangan rasa lapar, sareng dina waktos anu sasarengan henteu ngijinkeun anjeun tuang naon-naon. Nyumbang kana ngaleungitkeun racun sareng meresihan awak sacara gembleng.

Lalajo pidéo na: PERUTKURATA Ngempesin Perut Gendut Agar Langsing u0026 Rata. Bakar Lemak Area Perut (September 2024).