Produk pelangsing jahé. Naon anu anjeun tiasa masak di bumi?

Akar jahé henteu ngan ukur sipat ubar, tapi ogé seueur dianggo pikeun ngirangan beurat awak.

Ahli gizi parantos ngembangkeun seueur resep nganggo jahé anu nyumbang kana leungitna beurat anu épéktip.

Tina tulisan ieu, anjeun tiasa milarian jahé mana anu pangsaéna pikeun ngirangan beurat badan, cara ngagunakeun pepelakan sareng kasalahan-kasalahan utama dina panggunaanna.

Dina bentuk naon anu kedah dianggo?

Jahé tiasa janten salah sahiji jinis ieu:

• garing;
• diasinkeun;
• seger.

Henteu aya prinsip anu ketat pikeun milih akar, sadaya jinis ngagaduhan sipat ngaduruk gajih sareng dianggo ngirangan beurat awak. Dumasar kana komposisi kimia, jahé taneuh garing bakal paling épéktip pikeun turun beurat kusabab kandungan gingerol anu langkung luhur, anu mangaruhan akselerasi prosés metabolisme. Maca ngeunaan komposisi kimia, manpaat, kontérap tina jahé di dieu.

Jahé taneuh langkung raoseun sareng pedas, janten hiji séndok téh bubuk jahé ngagantikeun séndok tina akar anu karat.

Kumaha cara ngadamel sareng ngagunakeun ubar pikeun ngirangan beurat?

Naon anu kedah masak tina akar pepelakan anu seger?

Anjeun tiasa masak tina akar seger di bumi:

• leueur;
• campuran mandi;
• campuran pikeun bungkus;
• inuman.

Lemes

Bahan:

• 110 g tina akar jahé;
• 3 lembar aprikot garing anu amis;
• 150 ml téh héjo;
• 10 g madu;
• 1 apel héjo;
• jus satengah jeruk nipis sedeng.

1. Perlu nyeduh téh héjo, ngantep éta diseduh sareng tiis kana suhu kamar.
2. Tuang apricot garing kalayan gelas cai ngagolak sareng sisihkan salami 15 menit.
3. Mesek sareng potong akar jahé sareng apel kana potongan alit.
4. Grind apel, jahé sareng aprikot garing dina campuran.
5. Tambihkeun green tea chilled, madu, jeruk nipis kana campuran anu dihasilkeun sareng sambel dugi ka rata.

Smoothies tiasa dikonsumsi haneut sareng tiis.

Kumaha cara ngamandian jahé?

Tina bahanna, anjeun ngan ukur peryogi akar jahé, anu anjeun kedah ngilu, tambahkeun cai sareng kulub salami 15-20 menit. Teras kaldu ditambihkeun kana bak mandi anu disiapkeun ku suhu cai 60-70 derajat.

Mandi ieu dicandak salami 20 menit 2 kali saminggu. Cara ngagunakeun akar pepelakan ieu épéktip pisan ngalawan cellulite:

• ningkat sirkulasi getih;
• kulitna lemes, janten lemes sareng lemes.

Aya pilihan séjén pikeun mandi jahé:

• kalayan soda;
• kalayan jeruk;
• kalayan coklat.

Bungkus jahé

Pikeun nyiapkeun campuran jahé anjeun peryogi:

• 2 séndok. l. akar jahé parut;
• 1 séndok. lebur madu.

Kumaha ngalaksanakeun prosedur na:

1. Mimiti anjeun kedah nyiapkeun kulit anjeun: mandi pancuran haneut sareng gosok.
2. Campur jahe sareng madu dilebur dina cai mandi sareng masagi kana kulit.
3. Maka anjeun kedah ngabungkus diri dina pilem, nutupan diri ku simbut haneut sareng ngagolér handapeunana salami 60 menit.

   Upami aya perasaan kobong teu kaampeuh, maka prosedurna kedah kaganggu sareng sésa-sésa campuran kedah dikumbah tina kulit.

4. Saatos sababaraha waktos, campuran dikumbah ku cai haneut, sareng kulitna diubaran ku krim anu ngandung gisi.

Pikeun ngahontal hasil, dianjurkeun kursus ngeunaan 12 prosedur. Bungkus awak kedah dilakukeun sahenteuna sakali unggal 2 dinten.

Daripada madu, anjeun tiasa nganggo salaku bahan tambahan:

• cabe beureum taneuh;
• liat kosmetik biru;
• taneuh kopi;
• minyak zaitun atanapi sitrus;
• ganggang (kelp sareng fucus).

Resep Inuman Ngaduruk Lemak

Kalayan bonténg

Cai Sassi mangrupikeun inuman anu populér didamel tina jahé sareng bonténg. Bahan pikeun nyiapkeunana:

• 2 liter cai minum;
• 2 bonténg;
• 1 jeruk nipis;
• 10 g tina jahé.

1. Ngumbah bonténg, jeruk nipis sareng jahé lengkep.
2. Potong bonténg, jeruk nipis sareng jahé dikupas kana hurung ipis.
3. Eusian bahan na cai sareng kulkas salami 6-8 jam atanapi sapeuting. Beurang, anjeun kedah nginum dugi ka dua liter.

Kursus na 7 dinten, maka anjeun kedah istirahat 2 dinten.

Kalayan madu

Anjeun peryogi:

• 20 g jahé parut;
• 350 ml cai;
• sababaraha tea hideung;
• 1 séndok. madu;
• 2 irisan lemon.

1. Pikeun masak, anjeun kedah kulub jahé, téh sareng cai pikeun sababaraha detik.
2. Tambahkeun madu sareng jeruk nipis.

Éta dikonsumsi tiis atanapi panas iraha waé.

Campuran mangrupikeun cara anu paling épéktip

Cara anu paling épéktip pikeun ngirangan beurat nyaéta ngagunakeun campuran jahé pekat dina kombinasi:

• sareng bonténg;
• sareng madu;
• sareng jeruk nipis;
• kayu manis;
• kalayan cabé beureum;
• kalayan kunyit;
• kalayan cengkéh.

Campur sareng bonténg

Candak:

• 2 liter cai minum;
• 1 bonténg;
• 1 jeruk nipis;
• 20 g akar jahé parut;
• 30 g madu.

1. Ngumbah sareng ngabersihan sadaya komponén.
2. Potong jeruk nipis sareng bonténg kana irisan ipis.
3. Campur sadaya bahan dina wadah, eusian cai sareng angkat kanggo diinpus sadidinten.

Campuranna ngagaduhan umur hirup 2 dinten, tapi disarankeun nginum sadayana 2 liter énjingna saatos olahan.

Kalayan madu

Pikeun nyiapkeun campuran jahe-madu, anjeun kedah nyandak:

• 100 gram jahé dicincang;
• 1 jeruk nipis;
• 10 g téh héjo;
• 1/2 tsp kayu manis
• 1/2 sdt mint;
• 1/2 sendok cengkéh;
• 2 sdt madu.

1. Campur bahan-bahanna (henteu kalebet madu) sareng tuang 2 liter cai ngagolak, tinggalkeun sababaraha jam.
2. Saatos tiis, tambahkeun madu. Mésér henteu langkung ti 500 ml per dinten unggal dinten.

Kalayan jeruk nipis

Resepna dibédakeun ku kasederhanaan sareng ayana ngan ukur tilu bahan:

• Lémon;
• jahé;
• madu.

Mesek akar jahé sareng jeruk nipis, mashed sadayana sareng nambih madu secukupnya. Kumaha tuang campuran anu atah: séndok dua kali sapoé 30 menit sateuacan tuang.

Maca ngeunaan panggunaan akar jahé ku jeruk nipis pikeun ngirangan beurat badan di dieu.

Kayu manis

Bahan:

• 1,5 séndok jahé parut;
• kayu manis sacukupna;
• 3-4 sprig mint seger;
• 1 mandarin;
• 40 g madu;
• 300 ml cai.

1. Kulub jahé, mint sareng kayu manis dina cai salami 2 menit.
2. Saatos mendingan, tambahkeun madu sareng jus jeruk keprok.
3. Hayu campuran dicandak sababaraha jam.

Disarankeun nganggo 2 séndok 30 menit sateuacan tuang. sakali sakali 2-3 kali saminggu.

Kami nyarioskeun jahé sareng kayu manis pikeun ngirangan beurat badan di dieu.

Kalayan cabé beureum

Anjeun peryogi:

• 200 ml kefir low-fat;
• 20 g kayu manis;
• 10 jahé jahé;
• ciwit cabé beureum.

Campur sadayana dina campuran nepi ka rata. Campuran ieu dianggo tibatan sasarap sareng sateuacan bobo, tapi henteu langkung ti dua jam sateuacan bobo.

Kalayan kunyit

Siapkeun:

• 10 g kunyit;
• 1 sdt kayu manis;
• 10 jahé jahé;
• 1 sdt madu;
• 300 ml cai.

Tuang cai anu ngagolak kana kunyit, kayu manis sareng jahé parut, antosan dugi janten tiis sareng nambihan madu. Inuman kaldu unggal dinten, 300 ml.

Kalayan cengkéh

Bahan:

• 1/2 sdt jahé;
• 80 g téh héjo;
• 2 PCS. anyelir;
• madu secukupnya;
• 2 PCS. prunes;
• 500 ml cai.

1. Brew tea héjo ku cara biasa.
2. Ngilu jahé, potong prune kana irisan ipis sareng tambahkeun sadayana kana tèh.
3. Lebetkeun cengkéh.
4. Hayu campuran dicandak salami 3 jam, teras tambahkeun madu sareng saring.

Anjeun kedah nginum kaldu maksimal 2-3 kali saminggu.

Diasinkeun

Pikeun Jahé acar, candak:

• 400 g akar jahé seger;
• 1 séndok inuman vodka;
• 1,5 sdm méja anggur;
• 200 ml cuka béas;
• 200 g gula.

Léngkah masak:

1. Potong jahé kana irisan ipis sareng tilep pageuh babarengan.
2. Ngagabungkeun vodka, anggur sareng gula, bawa campuran kana kulub sareng tuang cuka.
3. Tuang campuran kana jahé, bijil sareng tiis.

Saatos 3 jam, warna tina irisan bakal dicét warna pinkish, tapi éta bakal diasinkeun sadayana saatos 3 dinten.

Kumaha cara nerapkeun garing?

Jahé tipung ilahar dianggo dina inuman sareng tincture... Anjeun tiasa ngadamel kopi dina babandingan 3 sendok kopi darat dugi ka 10 gram jahé garing, bubuk koko sareng kayu manis.

Pamakéan bubuk jahé anu sami populérna nyaéta ngasilkeun téa sareng éta. Anjeun tiasa nambihan kana téh secukupnya:

• buah beri;
• madu;
• jeruk nipis, jsb.

Naon anu lumangsung upami lepat dianggo?

Pamakéan anu teu leres diwangun ku ngalalaworakeun saran pikeun panggunaan, kontérap atanapi dosis.

• Perlu diinget yén henteu disarankeun pikeun jalma dewasa pikeun nyandak langkung ti 2 g jahé per kilogram beurat awak pikeun nyingkahan iritasi sistem saraf. Kalayan panyalahgunaan jahé, nyeri haté sareng réaksi alérgi dina bentuk itching, rashes, edema tiasa muncul.
• Tuang jahé henteu disarankeun pikeun perdarahan sareng jalma anu kaserang borok peptik, ogé panyakit ati sareng jantung.
• Awéwé dilarang mastikeun nyandak jahé pikeun panyakit awéwé, kakandungan sareng nyusu.

Upami anjeun ngalaman gejala naon waé, anjeun kedah lirén nganggo naon waé jahé sareng konsultasi sareng dokter.

Jahé mangrupikeun bantosan pikeun ngirangan beurat awak. Dumasar kana dasarna, anjeun tiasa nyiapkeun inuman, campuran dahareun, mandi, campuran kanggo bungkus. Anu utami nyaéta nuturkeun saran sareng ngawas ati-ati réspon awak kana produk.

Pidéo anu ngagaduhan inuman jahé anu épéktip pikeun ngirangan beurat badan sareng manpaat jahé pikeun ngirangan beurat awak:

Lalajo pidéo na: JIKA 11 MAKANAN INI DIHINDARI, BERAT BADANMU BAKAL TURUN (Juli 2024).