Naon manpaat lobak pikeun lalaki sareng kapan sayuran tiasa ngarugikeun?

Send

Lobak nambihan aroma sareng rasa pikeun seueur piring. Tapi henteu sadaya jelema terang ngeunaan manpaat pepelakan akar ieu pikeun awak jalu.

Hayu urang perhatoskeun kunaon lalaki kedah tuang sayuran ieu dina usum asak na.

Salajengna dina tulisan éta dijelaskeun kumaha akar sayuran ieu mangaruhan kaséhatan lalaki, ogé naon ciri-cirina komposisina.

Fitur tina komposisi lobak

Lobak mangrupikeun sayuran anu henteu tumuh sapanjang taun, tapi ngan ukur aya dina usumna, éta ngandung seueur zat anu berguna, henteu ngandung seueur kalori, anu ngajantenkeun produk anu teu tiasa diganti dina méja. Éta ngandung protéin sayuran, seueur serat sareng sajumlah vitamin anu matak:

TO - nguatkeun ginjal, ningkatkeun kualitas getih sareng koagulabilitasna, sareng éta ogé mangrupikeun jinis régulator sintésis protéin pikeun awak.
TIANG - ningkatkeun imunitas, sareng nyiptakeun perlindungan ngalawan baktéri sareng rupa-rupa virus.
B - stabilkeun metabolisme sareng ningkatkeun fungsi sistem kardiovaskular.
JEUNG - mulangkeun kakuatan sareng ningkatkeun imunitas.

Sayuran ieu ngandung sababaraha makro penting- sareng mikroélemen, sapertos natrium, kalsium, kalium, beusi, tambaga, kobalt, fosfor, seng, yodium.

Rujukan! Ahli parantos ngitung yén éta cekap pikeun jalma biasa pikeun tuang sakitar 250 gram lobak unggal dinten supados saurang nampi kompléx vitamin anu diperyogikeun, zat-zat anu diperyogikeun, sareng tiasa ogé ngaleungitkeun kaleungitan racun ku bantosan sayuran akar ieu (sami waé pikeun racun).

Perhatoskeun yén umbi sayur anu dimaksud ogé ngandung komponén anu ningkatkeun kapekaan jalu sareng ngaleungitkeun kacapean fisik.

Kumaha lobak mangaruhan kaséhatan lalaki?

Naon sipat mangpaat sayuran?

Ahli yakin yén awak jalu peryogi pisan radishes... Sareng alesan pikeun prasyarat sapertos kitu jauh tina hiji:

Sayuran akar ngandung zat anu ningkatkeun kualitas spérma, sareng ogé ningkatkeun libido.
Lobak ngandung antioksidan anu ngirangan résiko kangker anu aya dina organ sistem genitourinary, anu nyegah adénoma prostat.
Mangrupikeun ubar anu saé pikeun kacapean. Sayuran akar nguatkeun awak lalaki, ngabersihkeun tina racun, racun sareng akumulasi putrefaktif. Hatur nuhun kana pasipatan ieu, stamina manusa ningkat.
Sayuran akar ngandung salisilat, anu nétralisasi tegangan muncul dina otot sareng ngirangan nyeri saatos saurang lalaki aktip ngalatih.
Babarengan sayuran séjén (contona, bonténg, kol), minyak zaitun sareng endog pindang (protéin), lobak ngawangun massa penyembuhan anu nguatkeun henteu ngan ukur jaringan otot, tapi ogé dasar tulang. Mangpaat pikeun anu aktip dina olahraga.

Penting: pepelakan akar anu dipelak sacara artifisial tiasa mangaruhan awak manusa sacara négatip. Entong mésér lobak dina vakum. Upami pepelakan akar disimpen di jerona langkung ti 3 dinten, maka aci ngabahayakeun muncul dina sayuran, sareng seueur pasipatan anu nguntungkeun ngan saukur bakal ngaleungit.

Ngabahayakeun

Sapertos tuangeun naon waé, lobak tiasa ngan ukur nguntungkeun, tapi ogé ngarugikeun kasihatan (baca langkung seueur ngeunaan pasipatan anu mangpaat sareng bahaya sayuran kanggo awak di dieu). Salaku conto, henteu disarankeun pikeun anu ngagaduhan panyakit ieu:

masalah hampru;
peradangan tina pankréas;
prosés peradangan dina saluran pencernaan;
gastritis.

Para ahli henteu nyarankeun tuang sayuran root dina beuteung kosong, kusabab jus anu dikandungna tiasa ngangsonan gastritis atanapi borok. Ogé diperhatoskeun hal-hal ieu: minyak atsiri aya dina bubur lobak, anu sacara aktif mangaruhan tembok burih.

Contraindications pikeun dipaké

Kaayaan patologis ieu mangrupikeun kontraindikasi pikeun panggunaan sayuran akar ieu:

pankreatitis;
cholecystitis kronis;
enterocolitis;
infark miokard (ngan ukur ditunda);
panyakit radang peujit ageung;
wasir;
kaduruk nepi ka pinding burih, peujit atanapi kerongkongan.

Naséhat: upami lalaki ngagaduhan masalah kaséhatan, konsultasi ka dokter sateuacan dilebetkeun kana lobak dina diét.

Kumaha cara ngagunakeunana?

Dina raraga kéngingkeun sadaya vitamin anu diperyogikeun, saurang lalaki kedah ngalebetkeun henteu langkung ti 250 gram lobak dina tuangeunana, sareng ogé henteu langkung ti 1 séndok téh jus lobak per dinten (kedah dicandak saatos tuang). Pikeun ngirangan résiko gastritis, matak ngirangan frékuénsi nambihan lobak kana tuangeun 2-3 kali unggal 7 dinten. Tapi dina bentuk anu asak, sayuran tiasa ditambihan kana tuangeun anu parantos dugi ka 500-800 gram per dinten.

Nalika diubaran panas, pepelakan akar leungitna dugi ka 80% senyawa mineral sareng vitamin... Kusabab kanyataan yén komposisi kimia lobak kaganggu nalika masak, awak jalu panginten henteu nampi jumlah nutrisi anu diperyogikeun.

Pikeun kaperluan ubar

Nganggo lobak pikeun tujuan ubar, disarankeun nganggo resep anu épéktip sareng saderhana.

Kalayan tiris... Campur dina babandingan anu sami jus tina lobak, bonténg seger, bawang sareng nambihan madu secukupnya. Sateuacan unggal tuang, inuman 2 séndok dina beuteung kosong.
Asma bronkial... Tambihkeun 2 séndok kana 100 mililiter jus lobak. Candak 2 séndok tina campuran 3 kali sapoé.
Ngaleupaskeun slag... Anjeun kedah motong lobak sareng wortel kana strip leutik, sareng gosok apel dina parut, saatos éta urang campur sagala. Anjeun tiasa nambihan yogurt rendah gajih atanapi minyak nabati sareng tuang jeruk nipis di luhur.
Nyeri deui, sciatica... Urang gosok sababaraha lobak dina parut, peres jusna, bungkus sésana ku kasa. Larapkeun komprési satengah jam 2 kali sapoé.
Birit... Dina adun anjeun kedah nyampur 1 séndok téh aci, 5 lobak, 200 mililiter susu haneut. Kami langsung nginum campuran anu dihasilkeun.

Pikeun pencegahan panyakit

Upami lobak dilebetkeun kana piring biasa, éta bakal ngabantosan nyegah aterosklerosis sareng panyakit sistem kardiovaskular. Sayuran akar ieu tiasa ngaleupaskeun koléstérol dina awak, ngabersihkeun saluran getih, sareng ogé nyegah tersumbat. Tubers ngandung silikon, anu ngencarkeun getih, anu nyegah stroke sareng serangan jantungku ningkatkeun kakuatan pembuluh darah.

Upami manusa parantos ngalaman panyakit jantung, maka salami periode rehabilitasi perlu diwatesan panggunaan pepelakan akar ieu.

Kasimpulanana, urang tiasa nyarios éta lobak mangrupikeun sayuran akar anu teu tiasa digentoskeun anu tiasa manpaat pisan pikeun lalaki... Sayuran akar anu beunghar vitamin ieu sanés ngan ukur tiasa nguatkeun sistim imun, tapi ogé mulangkeun poténsi lalaki.

Kami nawiskeun anjeun nonton pidéo inpormasi ngeunaan kauntungan lobak pikeun kaséhatan lalaki:

Send