Kumaha carana ngungkulan kasieun nalika déwasa

Seueur anu wawuh kana kaayaan nalika teu hoyongeun ngalakukeun naon. Pikiran padamelan anu henteu acan kacumponan sanés kaluar tina sirah kuring, tapi kulem anu teu tiasa dilawan nyandak alih pikiran sareng awak. Patanyaanna, kumaha ngungkulan rasa males sareng teu resep pikeun jalma déwasa sareng murangkalih?

Dina kaayaan sapertos kitu, déwasa dibagi kana sababaraha kapribadian. Jalma anu bener ngartos yén aya anu kedah dilakukeun, sabab dinten anu dianggo dina komputer atanapi nonton TV mangrupikeun waktos anu teu rasional. Jalma anu kadua sabalikna. Kumaha janten?

Pagawean atanapi hobi dianggap musuh awon tina kasieun. Mimiti, ngalakukeun usaha anu waktosna lilir sareng kasedih bakal musna. Tapi aya kalan-kalan anjeun bahkan henteu tiasa nyandak léngkah saderhana. Upami anjeun mendakan diri dina kaayaan ieu, atur tujuan pikeun diri. Dimimitian ku tujuan anu henteu kedah seueur waktos sareng usaha pikeun dihontal. Bayangkeun diri anjeun salaku pahlawan kaulinan komputer atanapi peretas anu kedah ngalengkepan sababaraha pancén, anu masing-masing diganjar ku katerampilan sareng kamampuan.

Rencana tindakan léngkah

• Rencanana kagiatan sareng ngadamel rutinitas sapopoe. Nyaho naon anu kedah dilakukeun dina momen anu tangtu, anjeun bakal ngagaduhan langkung waktos, sareng kurangna waktos moal nyegah ieu. Ngadamel rencana anu lengkep dina saminggu pikeun meunteun kasempetan sareng diajar kumaha leres-leres masihan waktos.
• Ngan jalma anu motivasi anu tiasa ngahontal hiji tujuan. Motivasi tiasa ngabantosan anjeun ngantunkeun dipan nyalira sareng turun usaha. Visualisasi bakal janten bantosan anu teu pati berharga. Bayangkeun hasilna anjeun bakal kéngingkeun saatos ngalengkepan padamelan. Upami anjeun nuju nyiapkeun tuang, bayangkeun kumaha ngeunahna tuangeunana.
• Datang sareng sababaraha motivator tambahan. Jangji pikeun ngahargaan diri ku manisan atanapi perjalanan ka bioskop saatos damel parantos réngsé. Pikeun ningkatkeun pangaruhna, milari bantosan ti jalma anu anjeun resep.
• Cara di handap ieu pikeun nyanghareupan kasieun sigana henteu masuk akal, tapi éta épéktip. Inti tina téhnik ngagurat kana kanyataan yén anjeun kedah males sapinuhna. Diuk dina dipan teras calik. Kalayan padamelan sapertos kitu, waktos ngalirkeun lalaunan. Saatos linggih satengah jam, anjeun dijamin ngamimitian milarian anu kedah dilakukeun.

Sering aya kasus nalika jalma henteu hoyong ngalakukeun hiji hal kusabab kacapean. Ieu disababkeun ku pendekatan anu salah pikeun ngatur jadwal damel sareng kurangna istirahat. Tinjau patarosan ieu sareng diajar ngagentos damel sareng istirahat sareng muter.

Ngalakukeun hal-hal anu manpaat, leres-leres nyayogikeun waktos, netepkeun tujuan anu tiasa dilakukeun, ngahontal hasilna. Sakedik waktos bakal kalangkung, sareng anjeun bakal émut ku imut saat-saat nalika anjeun henteu aktip sareng nyéépkeun waktos tanpa guna.

7 léngkah pikeun ngabantosan budak anjeun ngungkulan kasieun

Boh déwasa boh barudak teu puguh. Kusabab kitu, masalah merangan kasieun dina murangkalih nyiksa seueur sepuh. Sababaraha diantaranana panik, ningali kumaha budakna henteu bélok pikeun ngarayu.

Puguh barudak gaduh seueur alesan. Salaku conto, teu daék meresihan kamar tiasa memicu tingkah parenting. Barudak mangrupikeun produk tina parenting. Upami murangkalih ti alit keneh biasa diberesihan ku sepuh atanapi aki-aki na, ku yuswa anjeunna heran naha anjeunna kedah ngalakukeun padamelan éta.

Émut yén murangkalih condong niron paripolah idola na. Dina kasus murangkalih alit, urang nyarioskeun perkawis sepuh, sareng murangkalih anu langkung ageung nyandak conto ti babaturan sareng sasama. Pikeun nyegah kasieun diturunkeun ka turunan anjeun, éléh heula dina diri anjeun.

1. Karesep maénkeun peran penting dina kagiatan budak. Kolot terang ieu, tapi dina prakna aranjeunna mopohokeun éta. Hésé pikeun budak pikeun ningalikeun kanyaah dina kaayaan anu pikaresepeun sareng teu pikaresepeun.
2. Motivasi mangrupakeun konci pikeun kasuksesan. Upami orok anjeun nyeri tikoro, sareng anjeunna henteu hoyong bilas, bejakeun yén barudak anu gering henteu jalan-jalan di taman sareng aranjeunna disuntik. Ieu sanés conto anu pangsaéna, tapi tetep. Anggo motivasi positip. Upami henteu, budakna bakal nurut sareng ngalakukeun naon anu aranjeunna nyarios, tapi sikep négatip bakal muncul dina pelajaran.
3. Sagala prosés anu diilukeun ku budak kedah pikaresepeun. Entong sieun engké engké anjeunna bakal nganggap enteng masalah. Kana waktosna, anjeunna sadar kana kabutuhan aranjeunna, diajar ngalereskeun perhatian sareng ngartos naon kasuksesan éta. Hiji kagiatan anu pikaresepeun bakal ngabantosan merangan kasieun.
4. Pilarian terang langkung seueur inpormasi ngeunaan hobi budak anjeun. Ieu bakal ngabantosan murangkalih anjeun milih kagiatan anu dipikaresep ku anjeunna.
5. Pasihan anak anjeun pilihan. Wibawa kolot henteu kedah ageung. Pas orok mutuskeun jinis kagiatan, bantosan anjeunna dina usahana.
6. Naon waé padamelan kedah ngagaduhan unsur gim. Ieu bakal ngabantosan nyingkahan monoton sareng rutinitas, sareng murangkalih bakal langkung marahmay. Émut, asistén anu pangsaéna dina netepkeun sareng ngahontal tujuan nyaéta pasanggiri.
7. Upami anak anjeun kedah ngalakukeun padamelan anu penting tapi pikaboseneun sareng panjang, bantosan sareng puji anjeunna. Difokuskeun kanyataan yén masalah naon waé tiasa direngsekeun.

Ku ngagunakeun rekomendasi dina prakték, anjeun bakal pastikeun yén budakna henteu kagolongkeun kana bidang kasedih manusa.

Kumaha ngéléhkeun apatis

Jalma anu resep kana kahirupan terang naon anu teu dipikaresep. Jalma anu biasa narima kasenangan tina kahirupan ngarasa hésé nahan période nalika kahirupan henteu nyugemakeun kasieun sareng kabagjaan.

Ieu henteu héran, sabab setrés sareng wirahma kajadian anu nyababkeun déprési, anu sobat dalitna nyaéta teu resep sareng males. Janten dina kaayaan apatis, jalma-jalma henteu hoyong naon-naon sareng ngalakukeun tindakan naon-naon kalayan usaha sukarela anu hébat.

Teu malire bahaya. Upami hiji jalmi lami dina kaayaan sapertos kieu, kacenderungan bunuh diri nembongan. Satuju, jalma anu jiwana keuna ku teu resep bakal gampang mungkas kahirupan.

Rencana pikeun merangan apatis

• Dinten unggal jalma dimimitian ku sora jam alarm. Wirahma anu ngageleger sering nyababkeun wanda manja énjing-énjing. Ganti sinyal standar ku lagu karesep anjeun pikeun bangun sora musik karesep anjeun.
• Diversify sarapan anjeun ku kalebet jus sareng goodies. Élmuwan parantos ngabuktikeun yén cau, coklat sareng és krim tiasa ngahibur anjeun. Salah sahiji produk anu kadaptar kedah dilebetkeun dina sarapan.
• Upami tiasa, punten nyalira. Sadayana ngagaduhan hiburan anu dipikaresep. Sababaraha jalma resep maca buku, anu sanésna resep ngobrol sareng rerencangan. Sisihkan sababaraha menit sapoé pikeun angkat haté anjeun.
• Balanja mangrupikeun panguat haté. Upami anjeun gaduh seueur baju trendi sareng baju caang dina papakéan anjeun, mésér baju jero anu éndah atanapi tas tangan anu gaya. Kesejahteraan anjeun ngagaduhan peran anu penting dina merangan rasa teu resep.
• Olahraga. Pikeun tetep bugar, laksanakeun latihan saderhana unggal dinten salami satengah jam. Ieu bakal ngabantosan angkat haté anjeun, ngagentoskeun nyeri sirah sareng ngajauhan rasa kantun.
• Bawa sababaraha warna pikeun hirup. Mindahkeun jati di rohangan, tambahkeun warna cerah ka pedalaman, sareng ngagantung poto anu dipikacinta dina témbok anu bakal ngingetan waktos-waktos kabagjaan anjeun.
• Pilem positip sareng pilem pitur. Kalayan kumpulan komédi anu anjeun anggo, anjeun bakal seuri sorangan iraha waé.
• Sadayana kedah nyatet hasilna. Mimitian buku catetan atanapi jurnal anu kedah dilakukeun. Saatos réngsé damel, nempatkeun tambah di payuneun entri. Dina akhir minggu anjeun bakal ningali sabaraha parantos anjeun laksanakeun.

Tip Pidéo

Dina tanda mimiti teu paduli, tarung éta. Émut, kahirupan mangrupikeun hal anu saé. Coba pikeun gancang ngaleungitkeun pikiran sedih sareng suasana goréng. Ngan ku cara kieu unggal dinten énggal bakal nyandak kabagjaan sareng kabagjaan.

Naha urang teu puguh?

Unggal mahluk hirup milari nampi inpormasi sareng zat anu manpaat kalayan konsumsi énergi anu minimal. Pingsan mangrupikeun fenomena anu ditangtukeun sacara genetik anu ngingetkeun awak ngalawan kaleuwihan beban.

Puguh sering dipandang salaku kahoyong henteu nyandak tindakan naon-naon. Upami hiji jalma ngaraos yén bisnis anu dicekel na henteu cocog, résistansi internal muncul, anu bermasalah pikeun diungkulan. Jalma-jalma teu daek digawé upami henteu ningali manpaat dina penjajahan.

Puguh ogé disababkeun ku kurangna kakuatan daek atanapi sieun ku jalma. Jalma éta ngarti yén perlu ngalakukeun padamelan éta, tapi henteu tiasa ngamimitian. Punten sareng hapunten dipendakan anu ngabantosan pikeun nunda jalan kaluarna masalah. Sababaraha ngalaksanakeun padamelan sacara kualitatif ngan ukur dina kaayaan setrés tinggi, ku sabab éta, ngalaksanakeun tugas ngahaja ditunda dugi ka kaayaan anu pas muncul.

Dina sababaraha kasus, kulem mangrupikeun manifestasi tina intuisi. Jalma na nolak ngalakukeun padamelan sareng teras-terasan nunda, tapi engké tétéla yén ieu henteu diperyogikeun. Puguh kitu hésé dipikaharti, sabab intuisi mangrupikeun prosés teu sadar.

Sababaraha urang nyingkahan tanggung jawab ku cara males. Wujudna ieu, ciri khas lalaki, fénoména lumangsung nalika budak. Dina waktos anu sasarengan, kolot anu ngajagaan murangkalih tina padamelan dianggap panyabab henteu tanggung jawab déwasa.

Jalma-jalma terus-terusan narékahan pikeun nyéépkeun waktos sareng tanaga sacara rasional. Hatur nuhun kana kamajuan ilmiah sareng téknologi, umat manusa nyéépkeun kirang énergi pikeun ngalakukeun pagawéan anu sifatna méntal atanapi fisik. Mesin cuci ngagantikeun ngumbah panangan, sareng komputer ngagentos perhitungan manual. Ieu nyumbang kana penampilan teu puguh.

Lalajo pidéo na: TAMAT Sukma Sajati: Dalang Asep Sunandar Sunarya (Juli 2024).