Kumaha cara nyandak siki rami pikeun ngirangan beurat awak

Lila-lila, siki rami dikenal salaku sarana pikeun ngabersihkeun awak kalayan efektif sareng gancang. Dina abad ka-20, ahli nutrisi ngawartosan anjeun kumaha nyandak flaxseed pikeun leungitna beurat.

Kiwari, decoctions and remedies from flaxseed populér sareng sayogi pikeun sadayana di bumi. Kumaha leres nyandak siki rami pikeun ngirangan beurat awak sareng ngahontal hasil anu dipikahoyong, anu resep anu paling épéktip sareng naon anu kontéméntikasi, urang bakal nimbangkeun dina tulisan ieu.

Pangobatan tradisional parantos lami ngagunakeun siki rami salaku obat pencahar. Peta na ditujukeun pikeun ngaleungitkeun produk olahan anu gancang tina awak. Salaku tambahan pikeun merangan obesitas, siki rami dianggo pikeun ningkatkeun kaayaan umum awak: éta pangaruhna nguntungkeun dina sistim imun, sistem pencernaan, sareng ningkatkeun kaayaan kulit, kuku sareng rambut.

Flaxseed beunghar asam lemak polyunsaturated, serat, asam amino, vitamin E, kalium. Asam lemak poliaturaturat pangaruhna nguntungkeun dina sistim imun, ngajagi sél awak tina kamekaran kanker. Lignans anu aya dina komposisi anu kuat anti alergen, anticarcinogens sareng antioksidan.

Pitunjuk pikeun ngagunakeun siki rami pikeun ngirangan beurat awak

Dina raraga ngirangan beurat badan, disarankeun nyandak flaxseed kasar kalayan seueur cai. Hiji séndok sapoé sareng saatos sabulan anjeun tiasa ngirangan beurat ku dua kilogram. Flaxseed digunakeun dina bentuk giling, duanana sacara mandiri boh salaku dekok atanapi suplemén tuangeun.

Dina bentuk naon waé, siki rami bakal ngabantosan perang ngalawan pon tambahan, ngabersihkeun peujit sareng nyumbang kana kaséhatan awak. Nanging, hasilna anu dipikahoyong tiasa dimungkinkeun ngan ukur ku aplikasi sistematis.

Cara anu paling gampang pikeun meakeun siki rami nyaéta nambihan kana tuangeun anu biasana anjeun. Aranjeunna bakal ngabeungharan rasa masakan sayuran sareng buah favorit anjeun, séréal, produk susu anu difermentasi. Aranjeunna bakal janten tambihan anu saé pikeun barang anu dipanggang: pai, pancake, waffles, pancake.

Dosis sadidinten minimum nyaéta 5 gram atanapi hiji séndok téh. Pikeun pangobatan anu épéktip, tiasa naék janten 50 gram per dinten.

Siki flaks pikeun pembersihan usus

Diantara seueur pasipatan flaxseeds anu manpaat, tempat khusus dilaksanakeun ku nurunkeun koléstérol sareng gula getih, nganormalkeun fungsi ati, uteuk, sareng ningkatkeun paningali. Pamakéan rutin produk nguatkeun sistim imunitas awak, ningkatkeun kaayaan integument kulit sareng manjangkeun umur ngora.

Pasipatan anu penting nyaéta ngabersihan usus, anu kedah dibahas langkung rinci. Flaxseed ngabantuan ngabersihkeun awak kusabab pangaruh pencahar na kusabab kanyataan yén éta mangrupikeun sorbén anu épéktip. Janten dina saluran pencernaan, éta nyerep zat toksik. Sareng ngalangkungan peujit, massa anu ngabareuhan ngabersihan tembok peujit tina tai sareng racun. Saatos prosedur beberesih, villi tina rongga peujit dileupaskeun, janten mobile sareng langkung saé ngajalankeun fungsi mindahkeun dahareun.

Sikina flaks ngabantosan merangan cacing, jamur sareng jinis virus anu tangtu. Kusabab sipat anti-radang, nutupan, éta ngamajukeun penyembuhan tatu sareng maag dina témbok peujit sareng lambung, sareng ngajagaan mémbran mukosa organ ieu tina épék bahaya.

Cara anu paling gampang pikeun ngabersihkeun peujit nyaéta meakeun hiji séndok siki dua kali sapoé, boh nyalira atanapi ku nambihan kana salad sareng séréal. Cara ieu épéktip, tapi langkung épéktip nganggo flaxseed remuk. Tiasa digiling ku coét atanapi coét kopi. Candak dua séndok tepung ieu unggal énjing. Pikeun ngahontal pembengkakan, bubuk dikumbah ku seueur cai.

Tip Pidéo

Resep Pelangsingan Ramping

Aya seueur resep flaxseed pikeun leungitna beurat. Pertimbangkeun pangbasajanna sareng paling gampang diaksés ku sadayana.

1. Eusian 1 sdm. séndok siki sareng 2 gelas cai ngagolak sareng keukeuh dina térmos salami 8 jam. Langkung saé kanggo ngantunkeun ka sapeupeuting sapeupeuting. Cara masak anu kadua langkung gancang: 1 sdm. tuang séndok cai anu ngagolak sareng masak dina panas alit salami satengah jam, aduk sakapeung. Produk anu dihasilkeun dianggo 100 gram tilu kali sapoé satengah jam sateuacan tuang.
2. Masak jelly ipis tina berry sareng siki rami. Tiis sareng ngantep éta diseduh dugi ka flaxseeds ngabareuhan sareng ngawangun massa sapertos jelly. Resepna bakal nyugemakeun lapar sareng ngaleungitkeun racun tina awak.

Pangubaran anu disiapkeun numutkeun resep ieu mangrupikeun bantosan anu hébat dina merangan beurat anu henteu dipikahoyong, tapi ulah ngarepkeun pangaruh anu ajaib sapeuting. Flaxseed bakal ngabantosan ngamimitian prosés kaleungitan beurat sareng kaséhatan awak awak sacara umum. Nanging, leungitna beurat anu drastis henteu dipikahoyong, sabab éta setrés hébat pikeun awak.

Siki flaks pikeun leungitna beurat ku kefir

Kombinasi flaxseed sareng kefir mangrupikeun salah sahiji cara anu paling nguntungkeun pikeun ngabersihkeun peujit. Salaku tambahan pikeun sipat anu luar biasa di luhur, baktéri anu aya dina kefir ditambihan, anu diperyogikeun pikeun peujit pikeun fungsina. Ku ngabersihan peujit, anjeun henteu ngan ukur ngaleungitkeun racun sareng batu tinja, tapi ogé merangan parasit sareng jamur, kusabab komposisi ieu ngagaduhan sipat anthelmintic sareng antijamur. Pertimbangkeun dua resep pikeun ngagunakeun kefir kalayan flaxseed pikeun ngabersihkeun peujit.

1. Jalan pangobatan nyaéta tilu minggu. Dina minggu kahiji, tibatan sasarap, campuran anu diwangun ku 1 séndok dikonsumsi. siki, taneuh dina coét kopi sareng 100 gram kefir. Salami minggu kadua, 2 jam siki ditambihan kana 100 gram kefir, sareng dina katilu - 3 jam masing-masing.
2. Kursus anu kadua dirancang pikeun opat minggu. Minggu kahiji: 100 gram kefir sareng 15 gram siki rami dicincang dicampur. Minggu kadua: 30 gram siki tipung ditambihkeun kana 100 gram kefir anu sami. Minggu katilu: proporsi naék janten 150 gram kefir sareng 45 gram siki taneuh. Dosis anu sami tetep salami tujuh dinten akhir.

Paduli kursus beberesih naon anu anjeun pilih, anjeun kedah nuturkeun sababaraha aturan:

• Kanggo pangaruh anu pangsaéna, tangtosna henteu kedah kirang ti sapuluh dinten.
• Saatos kursus beberesih, istirahat sapuluh dinten diperyogikeun, saatos éta, upami perlu, kursusna diulang deui.
• Salila beberesih, tuangeun kedah séhat séhat sareng damang, diét kedah beunghar ku sayuran sareng buah-buahan, produk susu, lauk. Anjeun kedah ngaluarkeun panggunaan alkohol, produk tipung, manisan (anjeun tiasa nambihan madu). Salila beberesih perlu nyéépkeun seueur cai.
• Hasil positip anu munggaran bakal janten perhatosan dina akhir minggu mimiti prosedur, tapi kursus anu dipilih kedah lengkep réngsé.

Resep pidéo

Contraindications kana diet flaxseed

Flaxseed ngagaduhan seueur sipat anu manpaat, tapi diét ngagaduhan sajumlah kontékstraksi. Ieu kalebet panyakit:

• diabetes;
• kasakit bowel akut;
• hépatitis, sirosis ati;
• volvulus;
• radang kornea panon;
• jaman peradangan cholecystitis kronis.

Kontra pikeun panggunaan minyak flaxseed kedah dibédakeun, anu kalebet: sindrom usus anu gampang ambek, panyakit batu empedu, panyakit sistem kardiovaskular, kolitis ulseratif, pankreatitis. A dekok siki dina kasus ieu henteu ngan ukur henteu kontraindikasi, tapi ogé mangpaat.

Upami anjeun nganggo siki rami, nuturkeun rekomendasi ti dokter sareng ngemutan kontéksip, anjeun bakal tiasa ngaraos manpaat pinuh. Hal utama anu kedah diémutan nyaéta aturan emas: entong ngagantikeun diet séhat ku siki. Sikina kedah janten suplemén pikeun diet anu saé, lengkep.

Anjeun tiasa nyandak siki rami salaku bagian tina tuangeun sareng inuman saatos ngahontal tujuan anu dipikahoyong. Ieu bakal ngabantosan hasil tina padamelan anu parantos dilakukeun - jaga beurat awak. Diét bakal ngabantosan pikeun ngabersihkeun sareng ningkatkeun kasihatan awak, ningkatkeun kaséhatan sareng mood sadayana.

Lalajo pidéo na: Prospector Khazgorm Location Khazgorms Journal Quest Item, WoW Classic (Mei 2024).