Bakal bit ngabantuan kabebeng? Mangpaat sareng cilaka, panggunaan sareng resep

Kasusah buang air besar nyata ngahesekeun kahirupan. Hiji jalma gugup sanajan peujit henteu dikosongkeun tai na sahenteuna 1 dinten. Teras nyeri sareng mabok awak ti jero mimitian. Hasilna, enema sareng pangobatan, anu ngakibatkeun kecanduan sareng jarang ngosongkeun diri.

Konsép pencegahan sareng pangobatan kabebeng nyaéta nutrisi anu leres dumasarkeun kana tuangeun sareng sajumlah serat dina komposisi na. Bit cocog kana katerangan ieu sampurna sareng ngagaduhan seueur pasipatan anu mangpaat.

Loosen atanapi benteng atah sareng pindang, naha sayur ieu ngabantosan?

Hayu urang terang naon pangaruh bit - lemah atanapi nguatkeun, sayuran mana anu langkung séhat - digodog atanapi atah. Beetroot ngandung langkung serat tibatan wortel atanapi kol. Konsumsi rutin piring bit janten ngarangsang otot peujit sareng ningkatkeun peristalsis... Serat heuras bit nyaéta nutrisi anu kuat pikeun baktéri anu nguntungkeun dina peujit anjeun, anu ogé tanggel waler pikeun gerakan bowel tepat waktu. Pamotongan akarna 80% cai, sareng ieu nyegah najis tina heuras. Nyaéta, bit nyaéta laxative, sanés fixative.

Mangpaat bit dilestarikan sanajan dina pamrosésan termal. Bit atah sareng pindang pangaruhna sami kana masalah kabebeng.

Rujukan! Upami peujit hese timbul tina latar panyakit ati, maka bit kedah didahar atah. Maka komponén anu langkung mangpaat bakal disimpen anu nyabut racun tina awak.

Kalayan panyakit saluran pencernaan, langkung saé ngagabungkeun panggunaan piring tina sayuran pindang sareng sayuran atah... Serat dipikagaduh bahkan saatos perlakuan termal. Serat anu lemes sareng anu asak mangaruhan sacara lembut dina mémbran mukosa, bari henteu kaleungitan efektivitas dina merangan sembelit.

Naon manpaatna sareng cilaka, naha aya birit atanapi henteu?

Mustahil pikeun ngabantah épék mangpaat sayuran beureum dina mikroflora peujit.

1. Pamakéan sistemik tina piring bit ngarah kana stabilisasi gerakan usus.
2. Mimitian dianggo saatos panggunaan munggaran.
3. Perlakuan sembelit ieu henteu ngaganggu fungsi ati, teu sapertos pangobatan. Sabalikna, komponén anu nguntungkeun tina sayuran ngabersihan awak racun.
4. Salaku tambahan pikeun normalisasi saluran pencernaan, éta ngagaduhan pangaruh positip pikeun sadaya sistem awak.
5. Pepelakan root langkung mirah tibatan ubar-ubaran, bari sakapeung éta langkung épéktip.

Komponén kimia sayuran ngabantosan ngaleupaskeun cairan tina awak. Pikeun nyegah dehidrasi, perlu dijaga sareng sakedik ningkatkeun kasaimbangan nginum cai.

Sanaos komposisi "emas" bit, perlakuan ieu teu sampurna. Nyiksa produk tiasa ngakibatkeun:

• birit (birit);
• kakurangan kalsium;
• iritasi mémbran mukosa burih jeung peujit;
• gangguan dina tekanan getih;
• leungitna beurat gancang bencana.

Naon contraindications na?

Sayuran root henteu kedah dianggo pikeun panyakit ieu:

• maag lambung sareng duodenal sareng kaasaman tinggi;
• diabetes mellitus atanapi predisposition pikeun éta;
• gagal ginjal;
• hipotensi;
• panyakit urolithiasis;
• kakurangan kalsium;
• prosés peradangan dina saluran pencernaan;
• kacenderungan réaksi alérgi;
• kasabaran individu.

Sateuacan anjeun ngalawan kabebeng ku bit, anjeun kedah terang sipat gerakan usus jarang. Sugan éta mangrupikeun gejala panyakit anu sanés, anu perlakuan na ngalarang dilebetkeun bit dina diet.

Kumaha cara nyiapkeun sareng nyandak obat pencahar?

Sayuran root ngajaga sipat mangpaat maksimum dina bentuk naon waé.

Éta tiasa dianggo:

• atah;
• pindang sareng dipanggang;
• kawas jus seger;
• dina bentuk koktail kalayan ditambahan komponén séjén;
• salaku infus atanapi dekok;
• dina salad;
• dina sup.

Anjeun tiasa teras milih pilihan pikeun tiap anggota kulawarga, ngémutan jinis sareng umur jalma éta.

Jus bit, dekok sareng koktail pikeun déwasa

Jus sayuran:

• bit leutik - 1 pc.;
• wortel sedeng 3-4 pcs.;
• cai murni.

1. Ngumbah sayuran sareng mesék.
2. Potong sakedik-sakedik.
3. Ngaliwat juicer.
4. Lakukeun hal anu sami sareng wortel.

Anjeun tiasa nginum jus bit namung saatos diinpus dina kulkas salami sababaraha jam... Jus wortel, di sisi anu sanés, anu paling saé langsung diinum. Ieu kedah diperhatoskeun sateuacan masak.

Campur jus sateuacan dianggo, pikeun ngirangan konsentrasi, anjeun tiasa nambihan sakedik cai. Inuman 2 kali sapoé, maksimal 40 gram. sateuacan tuang. Meakeun henteu langkung ti 1 sasih, sapertos obat pencahar. Teras diagnosa sareng manjangan atanapi ngeureunkeun pangobatan.

Kaldu:

• bit ukuran sedeng 2-3 pcs.;
• cai.

1. Ngumbah pepelakan akar handapeun cai anu ngalir nganggo sikat atanapi bolu. Ninggali mesék.
2. Lebetkeun kana panci. Langkung saé nganggo piring lami, permukaanna bakal poék tina bit. Tuang 1 liter. cai. Émut kana tingkat ieu.
3. Teras tuang 1,5-2 liter deui. teras ditunda kompor. Masak dugi ka cai ngagolak dugi ka 1 liter.
4. Kéngingkeun sayuran, mesék sareng parut.
5. Tambahkeun bubur anu dihasilkeun kana kaldu sareng kulub salami 20-30 menit deui.
6. Asik teras angkat dina kulkas salami 5-6 jam.

Candak henteu langkung ti 200 gr. sapoé sateuacan tuang. Disarankeun ngabagi panarimaan kana sababaraha bagian. Durasi - 10-14 dinten.

Cocktail:

• bit sedeng - 1 pc.;
• kefir - 0,5 l.

1. Ngumbah sayuran sareng mesék. Teras kulub.
2. Potong sayuran akar anu tos aya kana batu sareng giling dina adun.
3. Tuang ku kefir sareng aduk deui.

Inuman isuk-isuk sateuacan tuang atanapi wengi, 2-3 jam saatos tuang. Durasi kursus henteu langkung ti saminggu.

Pikeun orok sareng murangkalih anu langkung sepuh

Salad:

• bit leutik - 0,5 pcs.;
• wortel - 1 pc.;
• krim haseum 2 séndok.;
• uyah.

1. Mesek sareng kulub sayuran.
2. Ngilu dina parutan anu alus, gaul.
3. Uyah sareng nambihan krim haseum, tiasa digentos ku minyak zaitun.

Cocog pikeun barudak ti umur 1 taun. Meakeun isuk-isuk atawa peuting nepi ka tai na langkung saé. Dina pengawasan pediatrina.

Beetroot sareng krim:

• hiji bit;
• krim tina sagala eusi gajih 40 gr.
• uyah.

1. Panggang sayuran root dina oven.
2. Teras grind dina blénder.
3. Campur sareng krim sareng uyah sakedik.

Dianjurkeun pikeun orok ti 8-9 bulan. Orok tiasa tuang bit pindang dina bagian alit 2 kali saminggu. Susu indung ngabantosan awak orok pikeun nyerna produkna.

Penting! Kategorikeun teu mungkin pikeun nganggo sayuran seger pikeun barudak di handapeun sataun. Mikroflora peujit hiji organisme anu henteu dewasa henteu sanggup nahan beban tina serat padet tina pepelakan akar.

Nalika kakandungan

Piring tuangeun:

• bit leutik - 1 pc.;
• minyak zaitun - 1 sdt;
• uyah secukupnya;
• sababaraha Dill, peterseli jeung kangkung.

1. Ngumbah sayuran, mesék sareng kulub.
2. Potong irisan atanapi batu.
3. Usum ku uyah, tambahkeun minyak sareng bumbu.

Awéwé hamil tiasa tuang sayuran root atah sareng murni, tapi henteu langkung ti 1 kali per minggu.

Resep séhat

Bit dina krim haseum:

• sayuran beureum - 500 g;
• krim haseum 20% - 150 g;
• bawang - 1 pc.;
• bawang bodas - 3-4 huntu;
• minyak nabati - ku panon;
• peterseli seger, uyah jeung cabé secukupnya.

1. Mesek bawang, potong batu ukuran sedeng sareng tumis dina minyak.
2. Mesek bit sareng potong. Anjeun tiasa nganggo parutan kasar.
3. Tambahkeun bit kana panci. Goreng pikeun 1-15 menit dina panas sedeng.
4. Éncér krim haseum sareng cai dina jumlah 2-3 séndok. l. teras lebetkeun sayuran. Kunyit salami 20 menit.
5. Tambahkeun bawang bodas dicincang, uyah sareng cabé. Ninggalkeun pikeun 10-15 menit.
6. Ngahias ku hérbal sateuacan dilayanan.

Garnis soba beureum:

• bit ukuran sedeng - 1 pc.;
• soba - 150 g;
• minyak nabati - 1 sdm. l.;
• bawang bombay - 1 sirah leutik;
• uyah secukupnya.

1. Kulub sayuran akar sareng parut halus.
2. Masak bubur soba.
3. Goreng bawang dina minyak.
4. Campur sadaya bahan sareng bumbu ku uyah.

Tiasa disajikeun panas atanapi tiis.

Masakan bit anu ngeunah ngan 2-3 kali saminggu bakal ngagentos kabebeng. Anu utami nyaéta niténan ukuranana. Konsumsi pepelakan akar anu teu dikendalikeun ngaganggu awak.

Lalajo pidéo na: Tips Lancar BAB, Mencegah Sembelit. dr. Emasuperr (Juni 2024).