Kumaha cara bakar bit dina oven gancang sareng juicy

Send

Aya seueur cara pikeun masak bit, tapi penting pisan pikeun ngajaga sadaya manpaat dina sayuran. Baking mangrupikeun salah sahiji jinis optimal perlakuan panas pikeun ngajaga komposisi vitamin sareng mineral. Dina waktos anu sasarengan, rasa produk ngan ningkat. Dina tulisan ieu kuring bakal nyaritakeun kumaha leres Panggang bit dina oven, sareng kuring ogé bakal ngajelaskeun sababaraha resep anu saé sareng saderhana.

Teknologi masak: kumaha, sabaraha sareng dina suhu naon

Dipercaya yén cara anu paling gancang pikeun masak bit anu dipanggang nyaéta nempatkeun sayuran dina leungeun baju. Saatos 30-40 menit, bit bakal siap. Seueur gumantung kana ukuran buahna: langkung ageung, langkung lami pikeun dipanggang. Anjeun tiasa masak sacara gembleng atanapi sapotong.

Pamakéan metode anu sanés peryogi perlakuan panas anu langkung lami - tina 1 dugi ka 2 jam.

Pikeun ngawétkeun juiciness sareng rasa, bungkus bit dina foil atanapi tempat dina leungeun baju. Upami teu kitu, éta bakal ngaleutikan sareng ngaleutikan, sareng raos bakal rada biasa-biasa waé.

Pikeun pembakaran, pilih sayuran anu henteu ruksak, ulah diteukteuk buntut na luhur pondok pikeun nyegah kaleungitan beueus.

Eusi kalori bit dipanggang

Produk ieu dianggo dina diet sareng mangrupikeun sayuran anu paling séhat. Kandungan kalori 40,9 kcal per gram. Bit diperkaya ku beusi, yodium, kalium, kalsium, fosfor, beusi, kobalt, seng, magnesium, vitamin C, kelompok B, E, asam folat, provitamin A. Éta penting pisan dina tuangeun sadidinten ibu-ibu anu bakal mayunan sareng saha waé anu paduli kana kaséhatan.

Bit dina oven dina foil

Masak leres dina foil diwangun ku sababaraha léngkah saderhana:

bit 4 pcs
uyah secukupnya

Kalori: 43 kkal

Protéin: 1,5 g

Gajih: 0,1 g

Karbohidrat: 8,8 g

Bilas sayuran nganggo bolu.
Rosét sareng buntut henteu dipangkas.
Ngidinan garing saatos dikumbah.
Bungkus buah ageung nyalira, sareng bungkus anu alit dina sababaraha lembar.
Panaskan oven nepi ka 180 ° C, tapi henteu langkung luhur.
Saatos 40 menit, parios, upami teu acan siap, kirimkeun kana oven dugi ka dipanggang sadayana.

Kumaha cara ngasakan bit pikeun vinaigrette

Beet dipanggang nahan langkung seueur vitamin, mikro- sareng macronutrién. Vinaigrette anu didamel tina sayuran anu dipanggang bakal ngeunah sareng séhat.

Pikeun Panggang bit pikeun salad, ngumbah aranjeunna tuntas ku sikat lemes.
Ngidinan garing saatos dikumbah.
Bungkus ku foil. Kami ngarékoméndasikeun milih sayuran anu saé atanapi sedeng supados henteu lami masak.
Pas bit anu "diasah" dina foil, tempatna dina loyang teras lebetkeun kana oven anu tos dipanaskeun dugi ka 180 ° C.
Waktu ninggang tina 45 menit dugi ka 1 jam.

Anjeun tiasa mariksa kasiapan ku tusuk sate. Teras, urang meta dina cara anu baku: ngantepkeun tiis, bersihkeun, potong kana batu alit.

Metode baking leungeun baju lengkep

Ngumbah sayuran sareng ngantep sababaraha menit kanggo ngaleungitkeun kalembaban. Teras nempatkeun dina baju baju sareng pasang dina loyang. Téknologi baking henteu béda jauh sareng masak dina foil. Suhu roti bakar 180 ° C sareng waktos na 40 menit. Beet asak langkung gancang dina gelombang mikro.

Resep anu pikaresepeun sareng aslina

Borscht kalayan bit dipanggang

Bahan:

2 bit dipanggang sedeng;
1 kg tulang rusuk tiis;
1 engkol alit;
1 kg kentang;
2 tomat asak;
2 wortel;
1 bawang daun;
bawang bodas, bumbu;
minyak sayur;
gendut.

Kumaha cara masak:

Eusian tulang iga ku lima liter cai teras diduruk.
Nalika kaldu nuju disiapkeun, hayu urang nyiapkeun sayuran. Dina minyak nabati, nyiapkeun tumis bawang dicincang halus sareng wortel. Tambahkeun tomat dikupas kana kagorengan, simmer sababaraha menit dina panas sedeng.
Nalika kaldu parantos ngagolak, angkat iga sareng pisahkeun daging tina tulang. Potong filét kana keureut alit teras kirimkeun deui kana panci, tambahkeun kagorengan.
Urang teraskeun ka bit dipanggang: anjeun tiasa motong kana strip ipis atanapi ngilu aranjeunna dina grater kasar teras nahan aranjeunna dina kaldu.
Potong kentang kana batu leutik, tambahkeun kana borscht. Ayeuna anjeun tiasa nambihan uyah.
Saatos 15 menit, tambahkeun kol anu dicincang sareng masak 8-10 menit deui.
Sababaraha menit sateuacan mareuman kompor, waktuna ngagiling lard sareng bawang bodas dina campuran. Urang buang séndok campuran sapertos kana borsch, sareng sésana bakal aya gunana pikeun sandwich.
Nalika borsch parantos siap, tambihan bumbu sareng santen nganggo krim haseum.

Resep pidéo

Salad bit bitet sareng kéju

Kuring nyarankeun ngadamel salad sareng bit dipanggang sareng kéju.

Bahan:

bit - 2 pcs.;
kéju embe - 100 g;
sababaraha sayuran dipanggang;
daun apu - 250 g;
kenari;
basil seger;
bawang bodas;
jeruk nipis;
minyak zaitun.

Persiapan:

Potong bit janten keureut, daun apu cimata ku panangan urang, pegatkeun kéju kana potongan. Goreng dina panci, rendang sakedik.
Kami nyandak piring sareng nutupan handapeun na daun apu, nyebarkeun bit dina éta, Sprinkle kalayan kéju, kacang sareng tambahkeun daun Basil seger.
Usum salad sareng jeruk nipis, bawang bodas dicincang, minyak zaitun, uyah sareng cabé taneuh.

Vinaigrette

Bahan:

3 bitis;
2 wortel;
2 bonténg acar;
kacang polong kaléng - 200 g;
minyak nabati - 3 sdm. l.;
bawang bombay - 1 sirah.

Persiapan:

Vinaigrette gampang pisan disiapkeun: sadaya sayuran dibungkus ku foil.
Panggang salami 40 menit dugi ka 1 jam dina 180 derajat. Pangecualian nyaéta wortel, anu bakal masak dina satengah jam.
Potong sayuran anu dipanggang kana batu, tambahkeun bonténg sareng bawang anu dicincang halus, nempatkeun kana mangkok salad.
Tambahkeun kacang héjo, uyah, usum sareng minyak.

Resep pidéo

Beet dipanggang: manpaat sareng cilaka

Beet anu saé pikeun lalaki sareng awéwé. Awéwé disarankan pikeun nganggo sayuran nalika haid, sareng satengah anu langkung kuat - pikeun ngarangsang aktivitas otot sareng harmoni séks. Produkna peryogi pisan pikeun murangkalih, sabab éta tiasa ngabantosan réaksi alérgi.

Vitamin U, anu kalebet kana komposisi na, nganormalkeun pencernaan. Zat aktif ningkatkeun metabolisme dina uteuk, nurunkeun kadar koléstérol getih, ngagentos vasospasm, ngagaduhan pangaruh anti sclerotic, nurunkeun tekanan darah, ngajaga visi.

Bit nambah hemoglobin, pangaruh positif dina sistim saraf, sareng nyegah neoplasma.

Ngabahayakeun pikeun jalma anu kakurangan tina kembung, panyakit radang saluran pencernaan dina tahap akut pamekaranana.

Saran sareng inpormasi anu manpaat

Naon deui anu anjeun kedah terang ngeunaan masak bit panggang?

Pilih buah anu langkung alit atanapi masak dina irisan kanggo nyepetkeun prosésna.
Kulit sareng buntut anu utuh bakal mastikeun ingetan uap.
Saatos dipanggang, bijil sareng teras waé mimitian nganggo kanggo masak.
Foil tiasa nutupan duanana sayuran individu, sareng sababaraha sakaligus.

Kuring nyarankeun baking bit di bumi nganggo metode baking dina urutan pikeun ngajaga maksimal nutrisi sareng rasa alami.

Send