Naon manpaatna bit, dina umur sabaraha sareng kumaha cara aranjeunna tiasa dipasihkeun ka murangkalih? Parentah léngkah-léngkah pikeun ngenalkeun orok kana diét

Beet mangrupikeun sayuran anu ngeunah sareng séhat anu tiasa dipasihkeun ka barudak di handapeun sataun. Kusabab komposisi biologisna, sayuran akar ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina usus, ningkatkeun napsu sareng ngandung seueur zat anu aya gunana. Beet sok aya dina rak toko, sareng anjeun tiasa tuang sadayana sapanjang taun. Tulisan ieu ngajelaskeun sacara rinci kauntungan tina pepelakan akar, nyayogikeun inpormasi ngeunaan kumaha leres ngenalkeun panganan pelengkap sareng yuswa budak diidinan tuang bit

Naha aya larangan panggunaan sayuran root?

Sanaos seueur nutrisi anu dikandung sayuran, henteu kedah diwanohkeun teuing kana kadaharan pelengkap. Ieu sababaraha alesan:

• bit bisa nyababkeun alergi dina orok;
• sayuran akar ngandung sajumlah ageung nitrat, anu awak anakna henteu acan siap pikeun ngatasi;
• bubuka mimiti bit ngabalukarkeun tai leupas.

Ti sabaraha bulan orok tiasa tuang sayuran ieu?

Organisasi Kaséhatan Dunya ngamungkinkeun orok diwanohkeun ka bit dina dosis mikroskopis saacan genep bulan umur nalika nyusuan. Nanging, masihan murangkalih katuangan tina sayuran burgundy sacara rutin dina bagian alit langkung saé tina 8 atanapi 10 bulan. Upami orok gaduh kecenderungan alergi, langkung saé ditunda hubunganana sareng bit dugi ka 12 bulan.

Saatos tuang bit, emih orok anjeun ujug-ujug janten beureum. Nanging, kolot henteu kedah disingsieunan. Warna cikiih anu biasana bakal balik saatos anakna lirén tuang bit.

Naha tiasa tuang sayuran atah sareng pindang, anu sareng dina yuswa kumaha diidinan?

Beda sareng sayuran anu dikulub, sayuran atah langkung euyeub dina vitamin sareng mineral. Nanging, barudak di handapeun sataun ngan ukur tiasa raoseun bit dikulub, dipanggang atanapi dikukus. Sayuran akar atah sering alérgi sareng ngairitasi peujit.

Sayuran pindang dianggap langkung saé, sabab nalika masak aranjeunna kaleungitan sababaraha asam buah anu tiasa ngarugikeun lambung anak. Salaku tambahan, sajumlah nitrat anu tangtu dina waktos masak lebet kaldu bit, anu henteu dianggo pikeun tuangeun. Tapi unsur anu aya gunana dina bit pindang dilestarikan. Ieu kalebet:

• pektin;
• magnésium;
• kalium;
• beusi jeung sajabana.

Konsékuansi tina panggunaan anu mimiti teuing (sateuacan 8, 9 bulan)

Kenalan mimiti budak kalayan bit (dugi ka 8-9 sasih) tiasa nyababkeun masalah kaséhatan.

1. Marengan tomat, wortel sareng seledri, bit kadang-kadang nyababkeun alergi sareng komplikasi anu mungkin.
2. Diare, dehidrasi sareng karacunan (kusabab kandungan nitrat) tiasa janten akibat négatip.
3. Konsumsi bit anu seueur nyababkeun turunna tekanan getih, anu di murangkalih parantos langkung handap tibatan déwasa.
4. Saatos nyicikeun bit, sababaraha orok ngembangkeun kembung sareng usus usus.

Kauntungan sareng cilaka

Kumaha manpaatna?

Diantara sipat positip bit nyaéta kieu:

• nguatkeun tai, ningkatkeun napsu sareng pangaruh anu nguntungkeun dina peujit;
• tuang bit ngirangan kamungkinan ngembangkeun panyakit sistem kardiovaskular;
• sayuran ngandung vitamin A, C, E, K, ogé magnésium, kalium, asam folat sareng kalsium;
• betaine dina bit gaduh pangaruh anu nguntungkeun dina ati;
• kusabab konsentrasi beusi anu luhur, tuang bit ngahasilkeun sél getih beureum, anu penting pikeun pamekaran otak;
• sayur sayuran ngabantuan kabebeng.

Ngabahayakeun

• Ngumpulkeun nitrat sareng tiasa nyababkeun karacunan.
• Nyababkeun alergi.
• Pamakéan anu kaleuleuwihi ngakibatkeun gangguan tinja.

Pitunjuk léngkah-léngkah: kumaha ngenalkeun sayuran akar kana kadaharan pelengkap pikeun orok?

Kumaha carana milih?

Sayuran root anu paling aman sareng paling mangpaat nyaéta anu dipanén di kebon anjeun. Upami anjeun henteu ngagaduhan plot pribadi, mésér sayuran anu dipelak di daérah anjeun.

Pilih sayuran akar leutik. Aranjeunna kedah padet, bébas tina dents sareng goresan. Upami anjeun ningali urat serat bodas dina sayuran, ieu ngandung harti ngandung jumlah nitrat anu ningkat.

Persiapan

Nyiapkeun tuangeun kanggo murangkalih tina bit pindang. Kanggo ngalakukeun ieu, sayuran peryogi:

1. Ngumbah, mesek sareng neukteuk bagian luhur dimana puncakna tumuh.
2. Anjeun tiasa masak sacara gembleng atanapi ku motong bit janten potongan.
3. Antosan sapuluh menit ti waktos ngagolak sareng solokan cai, teras nambihan anu anyar. Beet asak sakitar sajam dugi asak.
4. Teras angkat sayur anu diasakan tina panci supados nitrat sésana dina cai ulah di lebetkeun kana sayuran sayuran.

Upami anjeun ngarencanakeun tuang bitis atah ka orok, maka tinggalkeun sayuran kanggo ngaleos dina cai sateuacan tuang kanggo ngirangan konsentrasi nitrat.

Murni

Kulub bit, potong sakedik sareng adun dugi ka rata sareng adun. Teras tambihkeun séndok tina massa bit anu dihasilkeun kana puree sanés anu orokna parantos kenal.

Beetroot puree pikeun orok kedah seger. Nyimpen sareng pemanasan piring bit ngabalukarkeun karacunan nitrat.

Jus bit

Pikeun ngadamel jus bit, nempatkeun bit atah anu dikupas dina juicer. Upami henteu, anggo parutan atanapi adun. Ieu bakal ngamungkinkeun anjeun rendang sayuran teras peres kaluar ku cheesecloth.

Jus bit langkung sering dianggo dina rekomendasi dokter dina dosis alit. Orok dugi ka sataun tiasa dipasihkeun sababaraha tetes, murangkalih umur sataun - sapertilu gelas, diincer ku cai atanapi jus sanés.

Puree kalayan séréal

Masak misah bit sareng bubur (oat, beas atanapi soba). Saatos éta, giling sayuran ku Blénder, tambahkeun kana bubur sareng aduk.

Kumaha cara tuang orok yuswa 8 atanapi 9 bulan?

Pikeun ngalacak réspon orok umur 8 atanapi 9 bulan ka produk énggal, tuang bit dina énjing. Kahiji kalina, porsi bakal alit - satengah séndok téh. Upami orok parantos ditolerir kalayan kenal sareng sayuran, anjeun tiasa ningkatkeun bagianna ku satengah séndok téh per dinten. Total volume harian kedah ditingkatkeun janten 5 séndok. Pikeun budak anu gerak usus normal, pasihan beetroot puree dua kali saminggu.

Kumaha cara tuang produk anu dikulub atanapi atah dina umur 1 sareng 2 taun?

Pikeun barudak langkung ti sataun, masak:

• bitis;
• borscht;
• rebus sayuran;
• kaserol;
• salat;
• bit pancakes.

Dina hal ieu, konsumsi sayuran dina tuangeun kedah dikawasa. Orok di handapeun tilu taun teu kedah tuang langkung ti 50 gram bit per dinten.

Entong hilap yén bit nyaéta alérgi pisan. Upami ujug-ujug, saatos dianggo, kulit budak janten beureum, tai na leupas nembongan, busung lapar sareng robih, langsung ngaluarkeun sayuran tina diét. Saatos sababaraha sasih, cobian uihkeun deui ka sayuran akar burgundy deui.

Pidéo ngeunaan fitur panggunaan bit dina jaman budak:

Lalajo pidéo na: My Favorite Hair Care Products. For My EveryDay Look. Jenna Dewan (Juni 2024).