Naha jahé garing saé pikeun anjeun, kumaha carana tiasa ngabahayakeun? Parentah masak sareng resep

Akar jahé tiasa gampang dipendakan dina rak ampir sadaya toko balanjaan.

Mangrupikeun hérbal anu murah tapi séhat pisan anu paling dikonsumsi garing.

Anjeun tiasa diajar kumaha cara garingkeun leres, naon bédana tina seger sareng kumaha ngadamel inuman anu séhat tina éta, anjeun tiasa diajar tina tulisan ieu.

Bédana tina seger sareng acar

Naha jahé garing séhat pisan? Éta cekap pikeun nyawang komposisi kimia na pikeun patarosan naon waé pikeun sirna nyalira.

Seger	Diasinkeun	Digaringkeun
Eusi kalori (Kcal)	80	51	335
Vitamin (mg)
TO	0,1	—	0,8
TIANG	5	12	0,7
Jam 6	0,16	—	0,626
Jam 5	0,203	—	0,477
Kolin (B4)	28,8	—	41,2
Jam 2	0,034	0,19	0,17
DINA 1	0,025	0,046	0,046
Béta karoten	—	—	18
JEUNG	—	0,015	30
Mineral (mg)
Séng	0,34	4,73	3,64
Selenium	0,7	—	55,8
Mangkanis	0,229	—	33,3
Beusi	0,6	10,5	19,8
Fosfor	34	74	168
Natrium	13	32	27
Magnésium	43	92	214
Kalsium	16	58	114
Kalium	415	1,34	1320
Tambaga	0,226	—	0, 48

Sipat gunana sareng kamungkinan cilaka

Akar jahé garing mangrupikeun ubar anu henteu tiasa digentoskeun anu, berkat komposisi kimia anu euyeub, parantos mendakan aplikasi dina sadaya cabang kadokteran.

Naon anu saé atanapi goréng pikeun kaséhatan anjeun?

Jahé garing ngagaduhan pangaruh anu manpaat dina awak sareng bakal ngabantosan dina gelut:

• kalayan virus sareng peradangan;
• kalayan baktéri ngabahayakeun;
• sareng imunitas lemah;
• kalayan ngaruksak ingetan;
• kalayan sensasi nyeri;
• kalayan pllegm sareng mukus dina tikoro;
• kalayan karuksakan sél kanker.

Pikeun lalaki sareng awéwé, jahé garing efektif dina sababaraha cara.

Salaku conto, éta ngabantosan lalaki pikeun malikkeun poténsi sareng gancang pulih tina mabuk anu kuat, sareng pikeun awéwé ngaleungitkeun manifestasi toksikosis pikaresepeun nalika kakandungan sareng ngabantosan ngatasi nyeri nalika haid.

Entong hilap ngeunaan cilaka jahé:

• kagunaanna ngahaneutan awak sareng naékkeun suhu;
• teu pikaresepeun ngagunakeun jahé kalayan perdarahan kabuka, sabab éta getih ipis;
• dina cuaca anu panas, éta bakal nyababkeun kesang sareng dehidrasi anu ageung.

Ngaleueut

Mangpaat jahé nya éta éta dipaké pikeun miceun pon tambahan... Hatur nuhun ka anjeunna dina awak:

• metabolisme dinormalisasi;
• metabolisme ngagancangkeun (awak mimiti méakkeun langkung seueur tibatan akumulasi).

Entong hilap bahaya jahé.:

• dina panyakit saluran pencernaan, jahé ngan ukur bakal ngagegedekeun panyakit;
• dina bulan-bulan terakhir kakandungan, éta tiasa nganyenyeri kaséhatan sacara umum sareng nyababkeun komplikasi.

Kontra

Hatur nuhun kana pasipatanana, jahé garing henteu tiasa digabungkeun sareng ubar-ubaran anu tangtu, kumargi ayana tiasa ningkatkeun pangaruhna:

• nurunkeun tekanan getih, ngarangsang karya otot jantung sareng antiarrhythmic;
• antidiabetik;
• ngirangan pembekuan getih.

1. Jahé ngabantosan nitrat sareng blok saluran kalsium. Éta henteu kedah dikonsumsi dina suhu anu luhur, kalayan lesi tina pembuluh darah alit sareng kacenderungan hemorrhage (kalebet wasir).
2. Dina kasus panyakit kulit, jahé tiasa nyababkeun iritasi parna sareng parah prosés kulit kronis. Réaksi alérgi sareng Intoleransi masing-masing ogé bakal dijantenkeun kontérap pikeun panggunaan jahé.
3. Jahé dikontéksikeun dina panyakit ati, saluran pencernaan sareng ayana batu dina saluran bilier.

Overdosis jahé nyababkeun efek samping ieu:

• utah;
• birit;
• ruam kulit alérgi.

Penting! Pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit di luhur, panggunaan jahé salaku ubar kedah ketat dina pangawasan dokter. Pangobatan nyalira kalayan jahé dina hal ieu henteu tiasa ditampi!

Pitunjuk léngkah: kumaha cara garing di bumi?

Upami anjeun henteu ngagaduhan kasempetan kanggo mésér akar jahé anu parantos garing, éta tiasa gampang garing di bumi nganggo alat anu sayogi.

Ngagunakeun pengering listrik

Alat pengering listrik mangrupikeun alat dapur favorit serbaguna sareng sadayana, anu ku anjeun tiasa gancang sareng gampang garing tina jahé.

1. Potong akar kana piring leutik dugi ka 2 mm kandel.
2. Tempatkeun pelat anu dihasilkeun dina rak tina pengering dina jarak anu pondok tina unggal séjén.
3. Hurungkeun alat pengering dina 60 derajat.
4. Waktos garing nyaéta 6-10 jam.
5. Tukeur sareng péngkolan piring éta ti waktos ka waktos supados garing rata.

Diajar langkung seueur ngeunaan ngeringkeun jahé dina alat pengering listrik:

Dina oven

Upami bumi henteu ngagaduhan alat pengering listrik, jahé tiasa garing dina oven biasa dina kompor anjeun.

1. Bariskeun loyang nganggo parchment baking atanapi mat Teflon.
2. Potong akar jahé kana irisan alit sareng sumebar kana salambar loyang.
3. Panaskan oven kana 50 derajat (upami éta gas, atur panas dugi ka minimum).
4. Ninggalkeun irisan jahé dina oven kalayan panto dibuka salami 2-2.5 jam.
5. Teras angkat suhu dugi ka 70 derajat sareng garing dugi ka asak.

Dina airfryer

Upami anjeun gaduh airfryer di bumi anjeun, anjeun tiasa garing akar jahé di jerona:

1. Atur suhu airfryer kana 70 derajat sareng aliran udara kana kakuatan maksimum.
2. Potong jahé kana bentuk naon waé sareng tempat dina hawu.
3. Gumantung kana kandelna potongan, waktos garingna bakal béda-béda tina 1,5 dugi ka 3 jam.

Aplikasi

Ayeuna anjeun ngagaduhan akar jahé anu garing sareng siap tuang, anjeun kedah terang kumaha cara masakna kalayan leres. Gumantung kana naon anu anjeun hoyong pake jahé, anggo salah sahiji resep anu parantos kabuktosan.

Ngaleutikan Akar Jahe

Teh jahé anu saé pikeun ngirangan tambahan kilo.... Pikeun persiapan na, potongan dianggo ditumbuk janten bubuk.

Nalika nyeduh téh pikeun kahiji kalina, anggo bubuk minimum sareng sakedik nambihan unggal dinten.

Bahan-bahanna:

• green tea - 3 séndok;
• bubuk jahé akar - 2 séndok

Persiapan:

1. Brew dugi ka 1 liter téh héjo biasa.
2. Galur tèh réngsé sareng tuang kana panci.
3. Tambahkeun bubuk jahé kana éta sareng gaul rata.
4. Anjeun tiasa nambihan ciwit kayu manis atanapi sababaraha tetes jeruk nipis upami hoyong.

Laju asup: Inuman téh ieu 10 dinten sateuacan unggal tuang. Saatos éta, istirahat ti panarimaan pikeun période anu sami. Upami dina waktos ieu anjeun nyandak infus herbal, téh kalayan jahé bakal ningkatkeun pangaruhna kana awak.

Perhatosan! Entong meakeun langkung ti 2 liter inuman per dinten. Éta kedah dicandak seger, tetep dina kulkas teu ditampi.

Ngalawan batuk

Coba ngaganti sirop mahal sareng tetes batuk ku resep anu saderhana murah ieu.

Bahan-bahanna:

• bubuk akar jahé - ¼ tsp;
• jus bawang - 1 sdt

Persiapan: Campur duanana bahan babarengan nepi ka rata.

Laju asup: Candak komposisi siap-siap 2-3 kali sapoé, hiji séndok téh dugi ka réngsé deui.

Pikeun pilek

Susu tincture anu didamel tina bubuk jahé bakal ngabantosan gancang nyiksa tiis. Tapi upami panyakitna dibarengan ku tahapan akut tina panyakit kronis, sateuacan ngamimitian kursus pangobatan sareng jahé, konsultasi ka dokter anjeun.

Bahan-bahanna:

• susu panas - 0,5 l;
• bubuk jahé akar - 1 sdt

Persiapan:

1. Panas susu, tapi ulah nepi ka ngagolak.
2. Tuang susu panas kana bubuk jahé sareng gaul rata.
3. Tiis campuran kana suhu kamar.

Laju asup: Inuman 3 séndok tincture tilu kali unggal dinten.

Pikeun penguatan umum awak

Akar jahé henteu ngan ukur ngabantosan panyakit, tapi ogé nguatkeun awak, ningkatkeun imunitas sareng ngirangan résiko panyakit. Minum inuman akar jahé bakal mangaruhan pangaruh kana kaséhatan, karaharjaan sareng penampilan anjeun.

Resep nguatkeun umum

Bahan-bahanna:

• jeruk nipis seger - 4 pcs;
• bubuk akar jahé - 200 g;
• cairan madu - 200 g.

Persiapan:

1. Grind lemons ku Blénder atanapi coét daging.
2. Tambahkeun jahé kana bubur jeruk nipis sareng gaul rata.
3. Tuang madu di dinya sareng ngantepkeun campuranana kanggo sababaraha jam.
4. Simpen campuran ieu dina kulkas teu langkung ti sabulan.

Laju asup: Tambihkeun campuran kana téh haneut atanapi tiis sareng meakeun rutin, istirahat sakedap ti waktos ka waktos.

Penyembuhan infus

Bahan-bahanna:

• bubuk jahé akar - 3 sdm. l;
• cai - 2 l;
• jeruk nipis - 4 sdm. l.

Persiapan:

1. Bawa cai kana kulub.
2. Tuang bubuk jahé kana cai anu ngagolak.
3. Keukeuh inuman dugi ka mendingin sadayana.
4. Tambahkeun jeruk nipis kana éta.
5. Anjeun tiasa nambihan madu atanapi gula secukupnya.

Laju asup: Inuman infusion ieu haneut dina satengah gelas 3 kali sapoé saatos tuang.

Sanaos kanyataan yén jahé garing ngandung sadaya kamungkinan vitamin sareng mineral, éta sanés ubar lengkep ku nyalira. Pikeun panyawat serius, anggo infusions jahe sareng decoctions ngan ukur salaku bantosan pikeun nguatkeun awak anjeun sareng mumbul deui langkung gancang.

Lalajo pidéo na: Crochet Crop Top Pattern (Mei 2024).