Pedaran jeruk nipis - naon éta sareng kumaha ngilu? Mangpaat, cilaka kulit, sareng naséhat praktis pikeun dianggo

Sadayana terang perkawis kaséhatan buah jeruk. Tapi kumaha upami mesék? Salah sahiji cara anu paling populér pikeun ngagunakeunana nyaéta ngaleungitkeun semangat, sabab ibu rumah tangga anu berpengalaman terang yén éta ngandung gudang nutrisi anu nyata pikeun kaséhatan sareng kageulisan.

Salajengna dina tulisan, kami bakal nyayogikeun foto-foto visual jeruk nipis sareng ngawartosan anjeun cara nyimpenna kalayan leres.

Naon éta sareng kumaha béntenna tina mesék?

Mesek buah sitrus diwangun ku dua komponén: di luarna ditutupan lapisan konéng - zest, di handapeunana aya lapisan bodas anu misahkeunana tina bubur. Lapisan ieu pait, janten henteu matak keuna nalika motong semangat.

Hiji poto

Poto nunjukkeun kumaha jerona jeruk nipis.

Naha teu kunanaon tuang kulit buah?

Lemon zest tiasa sareng kedah didahar, tapi tunduk kana kaayaan anu tangtu. Lemons kedah leres-leres dibersihkeun handapeun keran sareng disiram ku cai ngagolak pikeun maéhan baktéri anu ngabahayakeun.

Buah jeruk anu dipésér sering di wax sareng ngandung péstisidaanu henteu tiasa dipiceun ku nyeuseuh. Kusabab kitu, bakal langkung saé upami zest dihapus tina lemon anu dipelak ku anjeun atanapi réréncangan.

Mangpaat sareng komposisi kimia

Naha kulit jeruk nipis saé pikeun anjeun? Zést dianggap salah sahiji bagian anu paling séhat tina buah jeruk. Kumaha gunana dibahas di handap ieu:

1. 70 gram zest ngandung sarat harian asam askorbat.
2. Kulit jeruk nipis ngandung sajumlah ageung minyak atsiri sareng zat anu berguna pikeun awak urang:
   • vitamin C, A, P;
   • sababaraha vitamin B;
   • asam pectic;
   • coumarins jeung fittonida.

   Diantara unsur tilas dina komposisi peel lemon per 100 gram ngandung:

   • 0,8 mg beusi;
   • Tambaga 92 mcg;
   • 0,7 mcg selenium;
   • 0,25 mg séng.

   Sareng diantara macronutrients:

   • Fosfor 12 mg;
   • 160 mg kalium;
   • 6 mg natrium;
   • 15 mg magnésium;
   • Kalsium 134 mg.
3. Dahar jeruk nipis tiasa ngabantosan ngatur sareng ngirangan tingkat kahariwang.
4. Ngaleungitkeun kembung.
5. Huntu ngabodasan.
6. Mérangkeun pigmén kulit.
7. Gelut sepuh kulit dini.
8. Kusabab kandungan kalsium sareng vitamin C na tinggi, kulit jeruk nipis ngabantosan tulang. Sareng nganggo sistematis, éta ngirangan résiko osteoporosis, rematik sareng rematik.
9. Asam askorbat dina semangat ngabantosan pencegahan virus sareng colds, nguatkeun sistim imun.
10. Konsumsi zest sacara teratur ngagaduhan pangaruh positip kana jantung, nganormalkeun aliran getih sareng ningkatkeun élastisitas saluran getih. Nyegah ngembangkeun trombosis, ngirangan résiko panyakit kardiovaskular.

Indikasi pikeun dianggo:

1. Disarankeun ngonsumsi jeruk nipis pikeun ningkatkeun napsu sareng ngaleungitkeun masalah pencernaan atanapi hampru.
2. Mangpaat pikeun konstipasi pikeun ningkatkeun motilitas peujit.
3. Upami anjeun ngaraos seueul, cobian kunyah sababaraha kulit lemon.
4. Pikeun permén karét anu getihan, zest dipaké pikeun bilas sungut.
5. Dahar ku tuangeun kanggo ngaluarkeun napas anu goréng.
6. Jalma anu hayang leungit beurat ogé kedah merhatoskeun semangat. Éta ngandung pektin, anu aktip ngarecah gajih sareng ngiringan ngirangan beurat awak. Salaku tambahan, kandungan kalori na per 100 gram ngan ukur 16 kilokalori.
7. Dina kosmétologi, zest dipaké pikeun ngubaran jarawat sareng kulit berminyak.

Naha anjeun hoyong tuangeun?

Kahayang tuang jeruk nipis tiasa dijelaskeun ku kakurangan vitamin C. Sacara asem lambung anu handap ogé mangaruhan kahoyong éta. Ieu ogé tiasa nunjukkeun peryogi kunjungan ka ahli kardiologis, kumargi zest ngandung kalium, anu mastikeun padamelan sistem kardiovaskular.

Contraindications sareng cilaka

Henteu aya kontéks serius pikeun tuang zest anu parantos dikenal. Sanaos kanyataan yén kulit lemon ngagaduhan sababaraha sipat anu manpaat, aya sababaraha larangan sareng pancegahan nalika ngagunakeunana:

• Anjeun kedah lirén ngagunakeunana dina hal intoleransi masing-masing.
• Jalma anu ngagaduhan panyakit maag pétrik atanapi gastritis anu kaasaman tinggi henteu disarankeun pikeun ngonsumsi semangat.
• Kalayan stomatitis, parah tina tonsilitis kronis sareng faringitis, anjeun henteu kedah nganggo semangat, sabab ieu bakal ngairitasi mémbran mukosa.
• Sacara umum, produk ieu teu matak seueur teuing dianggo, utamina upami ditambihkeun kana tuangeun murangkalih.

Kumaha ngilu?

Kumaha cara miceun kulit lemon sareng kéngingkeun semangat anu leres? Ieu tiasa dilakukeun ku tilu cara:

• Ngilu:
  1. Anggo parutan rupa.
  2. Bilas lemons tuntas ku sikat.
  3. Mupus lapisan paling luhur tina kulit lemon.
  4. Pasang zest anu dipiceun dina baki sareng garing salami 2-3 dinten dina suhu kamar.
• Anggo zester pikeun motong zest ku serutan atanapi pél kanggo mesék kulit lemon dina strip panjang.
• Potong semangat sakumaha ipis mungkin dina spiral ku péso anu diasah kalayan leres.

Sabaraha lami nganggo sareng dina jumlah sabaraha?

• Éta cekap pikeun tuang sajumlah alit tina zest dikaluarkeun tina dua cincin lemon per dinten. Upami anjeun nyiksa éta, ngagunakeun éta unggal dinten salami saminggu, maka hipervitaminosis tiasa kajantenan. Upami ieu masalahna, langkahkeun semangat pikeun tilu minggu.
• Zest dipaké utamina dina masak pikeun nyiapkeun muffin, charlottes, puddings sareng cake. 6 gram jeruk nipis anu ditambihkeun kana barang anu dipanggang nyayogikeun 13% kabutuhan sapopoé awak pikeun vitamin anu nguntungkeun ieu.
• Éta ditambih kana salad dina jumlah hiji atanapi satengah séndok téh, ogé kana piring daging. Upami anjeun hoyong nambihan rasa kana piring daging, teras samenit sateuacan asak, taburkeun daging cincang kalayan zest dipiceun tina hiji jeruk nipis.
• Cara panggampangna pikeun ngagunakeun zest nyaéta salaku aditif rasa dina tèh. Campur sari tina hiji jeruk nipis sareng garing hideung dina saimbang sareng rasa sareng nyedok téh.
• Pikeun ngaleungitkeun bau anu teu pikaresepeun dina rohangan sareng kulkas, taburkeun raoseun dina kantong lawon alit sareng atur dina juru.
• Pikeun nyingkirkeun midges anu ngaganggu, sumebar semangat dina sakeupeul alit dina jandéla sareng caket celah.
• Pikeun miceun limescale dina ketel, tuang cai, tambahkeun sakeupeul jeruk nipis teras kulub. Teras pareuman, angkat salami sajam sareng ngumbah saé.
• Ganti baju mesék lemon salami sababaraha jam tiasa ngabantosan nyeri sendi. Kumaha leres dianggo pikeun nyeri sendi? Cabut zest tina hiji jeruk nipis, oléskeun ka daérah anu nyeri sareng aman ku perban atanapi perban.
• Kulit jeruk nipis ngandung seueur antioksidan anu ngabantosan miceun racun tina awak. Tambihkeun sakedik kasaéan pikeun meresihan awak tina racun.

Naséhat gudang

1. Pikeun ngajaga zest anu dipiceun tiasa dianggo langkung lami, nempatkeun kana wadah gelas sareng tutup ku gula. Éta bakalan janten bahan pengawet anu saé sareng bakal nyerep minyak penting dina waktos anu sami. Éta tiasa disimpen dina kulkas salami sababaraha bulan.
2. Simpen zest garing dina gelas atanapi toples tin, pageuh nutup tutupna. Upami hoyong, anjeun ogé tiasa ngagiling kana bubuk sareng nambihkeun kana tuangeun siap-siap. Zest garing tiasa disimpen di tempat anu garing dugi ka sataun.

Aya seueur cara pikeun nganggo kulit lemon. Éta bakal janten tambahan anu saderhana tapi canggih pikeun masakan kuliner anjeun sareng bakal aya gunana dina rumah tangga. Sareng ku kurangna nutrisi dina awak, éta bakal janten asistén anu teu tiasa diganti.

Kami nawiskeun pidéo anu inpormasi ngeunaan sipat anu nguntungkeun tina zest:

Lalajo pidéo na: Minum Air Jeruk Nipis Hangat Sebelum Tidur, Manfaatnya Luar Biasa! (Juli 2024).