Mangpaat sareng cilaka lemon nalika kakandungan. Naha ibu-ibu anu tiasa ngadahar citrus?
Jeruk nipis dianggap salah sahiji kadaharan anu paling unik, ngandung seueur zat anu nguntungkeun.
Unggal awéwé hamil kedah nguatkeun sistem imunitasna sareng meakeun cukup vitamin, sareng jeruk nipis kalintang euyeub ku vitamin C.
Tapi naha aman pikeun ibu hamil nganggo buah ieu? Tulisan ieu bakal nyaritakeun ngeunaan ieu sacara jéntré.
Naha ibu hamil tiasa tuang jeruk?
Nalika ngawalon patarosan naha dimungkinkeun pikeun tuang jeruk konéng nalika kakandungan, bédana antara panggunaan jeruk nipis dina tahap awal sareng telat kedah diperhatoskeun.
Dina tahap awal
Salami trimester kahiji, organ orok sareng plasénta kabentuk, janten penting pisan salami periode ieu kanggo miara kasihatan orok sareng ngawaskeun ati-ati diét anjeun.
Upami ibu anu hamil henteu ngagaduhan masalah gastrointestinal sareng alergi, bagian alit tina lemon bakal aya gunana pikeun nguatkeun imunitas sareng nyegah panyakit tepa.
Cai ku sababaraha keureut jeruk nipis sampurna bakal ngabantosan seueul nalika toksikosis sareng ningkatkeun pencernaan. Saé pikeun ngamimitian dinten anjeun nganggo sacangkir jeruk nipis... Tapi upami awéwé hamil ngagaduhan alergi, langkung saé nyegah tina ngadahar buahna.
Dina titimangsa engké
Dina akhir kakandungan, awéwé ngagaduhan seueur beurat, pembengkakan sareng beurat muncul. Salami periode ieu, sajumlah sakedik jeruk nipis bakal nguntungkeun pisan pikeun kasihatan ibu anu bakal diarepkeun, upami teu aya kontés. Kusabab seueur kalium sareng magnésium dina komposisi, jeruk nipis ngormalisasi jumlah gula dina getih.
Ibu hamil jangka akhir sering disarankan pikeun ngonsumsi kalsium, anu henteu teras nyerep saé. Pikeun ngalereskeun ieu, disarankeun nginum olahanana ku cai atanapi téh nganggo irisan jeruk nipis, anu sacara signifikan bakal ningkatkeun kaayaan rambut, huntu sareng kuku.
Sajaba ti, awak awéwé hamil peryogi asam askorbat, anu mangrupakeun langkung saé getih... Lemon mangrupikeun sumber alami zat ieu.
Ayeuna anjeun terang pasti naha ibu hamil tiasa tuang lemon atanapi henteu.
Mangpaat sareng indikasi pikeun dianggo
Lemon ngagaduhan seueur manpaat kaséhatan sareng tiasa nyayogikeun manpaat ageung nalika kakandungan upami dikonsumsi saderhana.
- Mibanda pangaruh anu nguntungkeun dina saluran pencernaan, ngabantosan ngaleungitkeun seueul, nyeri haté sareng kembung. Mangpaat pisan ngagunakeun lemon pikeun nyegah kabebeng.
- Buah ieu ngaluarkeun kaleuwihan cairan tina awak, ngabantosan ngatasi edema nalika telat kakandungan. Cai jeruk nipis sareng téa gaduh épék diuretik hampang.
- Hatur nuhun kana kaayaanana vitamin C sareng asam askorbat, jeruk nipis ngamungkinkeun anjeun gancang ngungkulan pilek sareng inféksi pernapasan akut. Hiji jeruk nipis ngandung 40 mg vitamin C, 2,9 mg vitamin A, 40 mg kalsium, 22 mg fosfor.
Kalayan panggunaan anu saé sareng henteu aya kontéksipikasi, konsumsi jeruk nipis tiasa pangaruh positif kana kaséhatan fétus. Éta nguatkeun rorongkong orok anu dikandung.
Pangaruh samping sareng kontéksipikasi
Sanaos seueur sipat mangpaat lemon, tong hilap yén produk ieu mangrupikeun salah sahiji alergen anu kuat. Upami awéwé hamil alérgi kana buah jeruk, langkung saé dijauhkeun nganggo lemon.
Dina ahir kakandungan, réaksi alérgi tiasa dimimitian dina orok.... Upami, saatos tuang lemon, orok mimiti aktip nyorong, langkung saé tuangeun.
Bisi wae, langkung saé henteu nganggo teuing jeruk nipis. Dokter nyarankeun tuang 2-3 keureut sapoé. Upami teu aya masalah kaséhatan, anjeun tiasa sakedik nambihan porsi. Upami awéwé hamil ngagaduhan kacenderungan hipertensi, langkung saé henteu nganggo jeruk nipis, kusabab éta ningkatkeun tekanan getih.
Aya sababaraha kontraindikasi kana panggunaan jeruk nipis.:
- masalah saluran pencernaan;
- ginjal;
- pankreatitis;
- caries;
- tekanan darah tinggi sareng alergi.
Langkung saé konsultasi sareng dokter sateuacan dianggo.
Kumaha cara nerapkeun?
- Lemon pangsaéna didahar seger. Janten éta bakal ngalestarikeun sadaya pasipatan anu nguntungkeun sareng nyayogikeun awak pikeun vitamin C. Mangpaat pikeun nambih lemon kana ganti baju salad, nginum cai atanapi téh nganggo jeruk nipis unggal énjing.
- Jeruk nipis tiasa mangaruhan pangaruh kana awak sareng ngabantosan nyeri haté. Upami teu aya kontéksipikasi, anjeun tiasa nginum sagelas cai haneut sareng sababaraha irisan lemon.
- Buahna ogé ngabantosan ku sendok. Dina raraga ngaleungitkeun gejala ieu, anjeun kedah nambihan 1 séndok jus lemon kana sagelas cai (250 ml).
- Pikeun pilek, ubar anu pangsaéna nyaéta téh haneut ku jeruk nipis. Éta bakal ngabantosan batuk sareng ngaraos raos langkung saé.
- Upami awéwé hamil kakandungan bareuh, anjeun tiasa nganggo limun buatan sendiri, anu gancang pisan sareng gampang disiapkeun. Anjeun kedah nyandak 200 ml cai sareng nambihan jus satengah lemon. Supados langkung raos, anjeun tiasa nganggo sakedik madu atanapi gula. Upami anjeun nginum limun sapertos énjing, saluran pencernaan bakal normal sareng jumlah busung lapar bakal turun.
Kusabab seueur vitamin C, jeruk nipis ngagaduhan pangaruh positip kana perkembangan tulang orok anu dilahirkeun. Nginum jeruk nipis sedeng bakal ngabantosan tulang orok anjeun.
Naha anjeun hoyong jeruk?
Nalika kakandungan, awéwé sering ngembangkeun rasa anu teu disangka-sangka. Kahayang tuang jeruk nipis teu umum. Ieu biasana ngandung harti yén awak kurang vitamin C tina buah jeruk.
Jeruk nipis mangrupikeun produk anu séhat pisan anu beunghar ku vitamin sareng mineral, Anu diperyogikeun pikeun ibu hamil pikeun perkembangan normal janin. Upami dianggo leres, panggunaan buah ieu bakalan mangpaat pisan pikeun indung sareng orok ka hareup.
Kami nawiskeun anjeun nonton pidéo ngeunaan panggunaan jeruk nipis nalika kakandungan: